Θεραπεία και πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αργά ή γρήγορα ανησυχεί σχεδόν κάθε γυναίκα. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό, καθώς οι καρδινάλιες αλλαγές γίνονται στο σώμα. Η λύση στο πρόβλημα δεν είναι δύσκολη, ωστόσο, για τη θεραπεία πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή αιτία αυτής της κατάστασης και επίσης να λάβετε έγκαιρα μέτρα όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο..

Τι είναι επικίνδυνη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες?

Αυτή η κατάσταση του σώματος δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

  • Στο σώμα μιας γυναίκας, συσσωρεύονται τα προϊόντα αποσύνθεσης των εισερχόμενων τροφίμων, τα οποία βρίσκονται στο έντερο για πολύ καιρό. Λόγω της μακράς παραμονής τους, οι επιβλαβείς ουσίες απορροφώνται μέσω των εντερικών τοιχωμάτων και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση της εγκύου και του παιδιού. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι επί του παρόντος υπάρχουν 36 τύποι τοξικών ουσιών που σχηματίζονται στο παχύ έντερο..
  • Με συνεχή φούσκωμα, ο τόνος της μήτρας μπορεί να αυξηθεί.
  • Η υγιής μικροχλωρίδα στα έντερα μιας εγκύου γυναίκας είναι το κλειδί για το σχηματισμό φυσιολογικής μικροχλωρίδας σε ένα παιδί. Δεδομένου ότι το παιδί περνά από το κανάλι γέννησης κατά τον τοκετό, δέχεται όλα τα βακτήρια της μητέρας.
  • Η συνεχής δυσκοιλιότητα προκαλεί βαρύτητα στην κοιλιά, συνεχή φούσκωμα. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από πόνο, που καθιστά τη μητέρα και το μωρό άβολα..

Οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο δυσάρεστες: η γενική κατάσταση επιδεινώνεται, το ορθό γίνεται φλεγμονή, εμφανίζεται δηλητηρίαση από κόπρανα, ο τόνος της μήτρας αυξάνεται και η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται (ξεφλούδισμα, χαλάρωση).

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώτα και στα τέλη στάδια

Η αιτία αυτής της κατάστασης στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι:

  1. Ενεργή παραγωγή προγεστερόνης (στο σώμα μιας γυναίκας υπάρχει παγκόσμια αναδιάρθρωση και η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης: χαλαροί μύες χαλαρώνουν και τα έντερα).
  2. Αλλαγή στη δραστηριότητα και το σχήμα διατροφής (σε ορισμένες έγκυες γυναίκες εμφανίζεται ξεκούραση στο κρεβάτι, πολλές περιορίζονται στη σωματική δραστηριότητα - με ανεπάρκεια, ο εντερικός τόνος μειώνεται).
  3. Η λήψη φαρμάκων κατά της αναιμίας (ασβέστιο και σίδηρος καθιστούν τα κόπρανα πιο πυκνά).
  4. Μείωση της ποσότητας του μεθυσμένου υγρού (με τοξίκωση μια γυναίκα αρνείται το συνηθισμένο φαγητό, υποσιτίζεται).
  5. Στρες (μια νέα κατάσταση δεν προκαλεί πάντα χαρά).

Στα μεταγενέστερα στάδια, η έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει το ίδιο πρόβλημα, η αιτία του οποίου είναι:

  1. αναπτυσσόμενη μήτρα, πιέζοντας τα έντερα
  2. μείωση του πόσιμου υγρού (για να αποφευχθεί το πρήξιμο των άκρων)
  3. στρες
  4. υποσιτισμός;
  5. ελάχιστη φυσική δραστηριότητα
  6. συμπίεση του εμβρυϊκού κεφαλιού στα έντερα.

Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες γίνεται η αιτία δυσάρεστων συνεπειών για τη μητέρα και το μωρό, καθώς τα έντερα βρίσκονται δίπλα στη μήτρα και στο κανάλι γέννησης. Δεν επιτρέπονται όλα τα καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο κίνδυνος είναι ότι μια γυναίκα σε μια προσπάθεια να απαλλαγεί από τα κόπρανα που συσσωρεύονται στα έντερα, ωθεί και αυτό προκαλεί συστολές στη μήτρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και πρόωρη γέννηση..

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να θεωρηθεί μια κατάσταση στην οποία:

  • μειώνεται η συχνότητα των κοπράνων.
  • η καρέκλα είναι σκληρή?
  • υπάρχει πόνος κατά τις κινήσεις του εντέρου.
  • μορφή πρωκτικών σχισμών.
  • χωρίς αίσθημα πλήρους εκκένωσης.
  • υπάρχει φούσκωμα.

Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται μεμονωμένα ή συλλογικά..

Τα γνωστά καθαρτικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν λόγω:

  • το ερεθιστικό τους αποτέλεσμα?
  • λόγω της επίδρασης στον λείο μυ
  • λόγω της επίδρασής τους στην ισορροπία ορυκτών και ενζύμων.

Σε κάθε περίπτωση, με δυσκοιλιότητα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι θεραπείας αντενδείκνυται λόγω των αρνητικών επιδράσεων στο έμβρυο και της διέγερσης των συστολών της μήτρας.

Εάν ο γιατρός σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα, τότε μπορείτε να προετοιμάσετε τέτοιες λύσεις:

  • Με σόδα. Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 500 ml ζεστού νερού, ψύξτε το διάλυμα σε θερμοκρασία δωματίου. 500 ml - το ποσό που πρέπει να εισαγάγετε σε 1 φορά.
  • Με υγρή παραφίνη. Αυτό το λάδι δεν ερεθίζει τα έντερα και δεν ενισχύει την περισταλτικότητα. 30 ml ελαίου αραιώνονται με νερό (70 ml). Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία 37 βαθμών.
  • Με φυτικό λάδι. Το λάδι δεν διαλύεται σε νερό, εγχέεται στο παχύ έντερο. 20-80 ml λαδιού θερμαίνονται σε θερμοκρασία 36-38 βαθμούς. Εγχέουν λάδι τη νύχτα, μπορεί να ηρεμήσει τις αιμορροΐδες.

Το κλύσμα είναι έκτακτη ανάγκη και δεν μπορεί να εξαλείψει την αιτία της δυσκοιλιότητας. Πάνω από μία φορά την εβδομάδα, αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει τα ακόλουθα:

  • καταναλώστε κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς ζάχαρη.
  • τρώτε αποξηραμένα φρούτα (ή αφέψημα).
  • τρώτε ακτινίδιο, δαμάσκηνα, φρέσκα βερίκοκα.
  • πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι ή προσθέστε στο πιάτο.
  • τρώτε πλιγούρι βρώμης (πλούσιο σε φυτικές ίνες).

Οι γλυκές και αλεύρι τροφές πρέπει να απαγορευθούν πρακτικά.

Το λάδι βαζελίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό, ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά επιβαρύνει το συκώτι, επομένως, χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού, το φάρμακο δεν μπορεί να ληφθεί.

Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης

Κατά τη θεραπεία μιας ασθένειας στα μεταγενέστερα στάδια, πρέπει επίσης να ληφθεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας. Οι καλύτερες θεραπείες είναι μικροκλίστες. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν επεκτείνουν τα έντερα, μπαίνουν σε αυτό, σε αντίθεση με ένα κανονικό κλύσμα.

Ο γιατρός συνταγογραφεί καθαρτικά οσμωτικής δράσης, τα οποία ομαλοποιούν τη συνοχή των σχηματισμένων περιττωμάτων και διεγείρουν τη διαδικασία εκκένωσης χωρίς να ερεθίζουν το εντερικό τοίχωμα..

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αφέψημα και εγχύσεων με βάση φύλλα σανό, ραβέντι και buckthorn, καθώς αυτά τα βότανα μπορούν να προκαλέσουν δυσλειτουργίες στο ορμονικό σύστημα της γυναίκας, το οποίο απειλεί να τερματίσει την εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν επίσης συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική που ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύει:

  • Ξεφλουδίστε τις πατάτες και τρίψτε τις, πιέστε το χυμό, αραιώστε τις με νερό σε ίσες ποσότητες. Πριν από κάθε γεύμα, πάρτε 50 ml.
  • Κόψτε πέντε μήλα σε μικρά κομμάτια και βράστε σε 1 λίτρο νερό, αφήστε το ζωμό για 4 ώρες, στραγγίξτε, πιείτε αντί για τσάι.
  • Ξεπλύνετε 1 κιλό viburnum, αλέστε σε ένα τηγάνι. Πιέστε το χυμό και προσθέστε 600 g ζάχαρης, ανακατέψτε, βάλτε φωτιά, δεν βράζετε. Ψύξτε και πιείτε 70 ml με άδειο στομάχι. Επίσης, με αυτό το εργαλείο, μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη.

Φάρμακα για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Ντουφαλάκ. Το κύριο συστατικό είναι η λακτουλόζη, η οποία εξαλείφει και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Το εργαλείο δεν διεισδύει στην κυκλοφορία του αίματος, απεκκρίνεται αμετάβλητο. Όταν τον διορίζετε ως γιατρό με τη μορφή σιροπιού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ημερήσια τιμή μία φορά ή να τη διαιρέσετε σε δύο δόσεις.
  • Το Defenorm είναι καθαρτικό φυτικής προέλευσης. Έχει ήπια επίδραση, δεν ερεθίζει το ορθό, αλλάζει τη συνοχή των περιττωμάτων. Πιθανή χρήση μετά από συνταγογράφηση γιατρού.
  • Το Phytomucil είναι συμπλήρωμα διατροφής, δεν είναι φάρμακο. Η χρήση φυσικών φυτικών ινών αυξάνει την ποσότητα των περιττωμάτων. Η θεραπεία είναι δυνατή μόνο μετά από σύσταση γιατρού.
  • Τα υπόθετα γλυκερίνης ερεθίζουν ελαφρώς την βλεννογόνο μεμβράνη του παχέος εντέρου και την προκαλούν συστολή. Η βαζελίνη και η γλυκερίνη μαλακώνουν τα κόπρανα. Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά, μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς ο τόνος της μήτρας μπορεί να αυξηθεί.
  • Το Microlax είναι ένα μικροκλύστερ με το δραστικό συστατικό του κιτρικού νατρίου. Το φάρμακο δρα τοπικά, δεν διεισδύει στο εντερικό τοίχωμα και δεν εισέρχεται στο αίμα.
  • Το Fortrans είναι ένα οσμωτικό καθαρτικό, το οποίο περιέχει πολυαιθυλενογλυκόλη και ηλεκτρολύτες. Μετά την από του στόματος χορήγηση, ο όγκος του υγρού στο έντερο αυξάνεται, γεγονός που παρέχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο μετά το διορισμό γιατρού.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μέλλουσες μητέρες

Πριν συνταγογραφήσουν φάρμακα για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, οι γιατροί συστήνουν μια αναθεώρηση της διατροφής. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τροφίμων που βοηθούν τα κόπρανα να μην παραμείνουν στο έντερο..

Προϊόντα που ομαλοποιούν τα κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι καλύτερο αν μαγειρεύονται μόνοι τους. Οι ζωντανές καλλιέργειες βακτηρίων έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα. Αυτά τα τρόφιμα έχουν πολλή λακτουλόζη, η οποία μειώνει την εντερική πίεση..
  2. Ψωμί. Επιτρέπεται η κατανάλωση ποικιλιών με πίτουρο και ολικής αλέσεως. Υπάρχουν πολλές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απόξεση «σκουπιδιών» από τα εντερικά τοιχώματα..
  3. Φρούτα. Φροντίστε να τρώτε μούρα ή ένα μήλο με άδειο στομάχι. Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συνδετικές ίνες..
  4. Σούπες λαχανικών. Η διατροφή δεν πρέπει να έχει ζωμούς κρέατος, καθώς προκαλούν δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κρέας κοτόπουλου, βράζοντας το ξεχωριστά.
  5. Εξαγνισμένο νερό. Το βραστό νερό δεν περιέχει χρήσιμες ουσίες, επομένως θα πρέπει να αντικατασταθεί με νερό χωρίς αέριο ή να καθαριστεί. Σε αυτό μπορείτε να μαγειρέψετε σούπες και αφέψημα. Απαγορευμένα ανθρακούχα ποτά.

Φυσικά, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε κλασματική διατροφή: πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες αρκετές φορές την ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η δυσκοιλιότητα δεν θα γίνει αισθητή.

Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης:

  • εξαιρέστε έντονο μαύρο τσάι και καφέ, μπανάνες από τη διατροφή - αυτά τα προϊόντα προκαλούν δυσκοιλιότητα και συμβάλλουν στο σχηματισμό αερίων.
  • Απαγορεύεται επίσης πικάντικο, λιπαρό, τηγανητό και αλμυρό.
  • τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να καταναλώνονται το πρωί.
  • για δείπνο, είναι καλύτερο να πίνετε κεφίρ ή να τρώτε φρούτα, λαχανικά.

Πλήρης και μερική απαγόρευση ισχύει για ζυμαρικά, ρύζι και σιμιγδάλι, λιπαρά κρέατα. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κονσέρβες, μαρινάδες, μπαχαρικά, σοκολάτα θα πρέπει να είναι περιορισμένα. Η συμμόρφωση με μια τέτοια διατροφή μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες, αλλά θα επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη του μωρού.

Εκτός από τη διατροφή, θα πρέπει να κινείστε πολύ: κάνετε πρωινές ασκήσεις ή βραδινές ασκήσεις, περπατήστε στη φύση. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να περπατήσετε πολύ - πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν το επιτρέπει ο γιατρός, μπορείτε να κάνετε αυτήν τη γυμναστική:

  1. Ομαλή καταλήψεις.
  2. Ασκήσεις «ψαλίδι» και «ποδήλατο».
  3. Στραγγίστε και χαλαρώστε τον σφιγκτήρα.
  4. Σηκώστε τη λεκάνη που βρίσκεται στην πλάτη σας.

Θα πρέπει να επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 10 φορές.

Έτσι, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η παρουσία ορισμένων αντενδείξεων και η διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να καθιστούν αδύνατη τη χρήση ναρκωτικών. Τα προληπτικά μέτρα θεωρούνται μια καλή μέθοδος για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας: διατροφή, σωματική δραστηριότητα, κατανάλωση αρκετών υγρών.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θεραπευτική διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη μέλλουσα μητέρα - ειδικά όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη στο πλαίσιο οποιωνδήποτε χρόνιων παθήσεων. Τι δίαιτες μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένας γιατρός ως θεραπεία?

Άννα Ιβατσίνα
Θεραπευτής, Νοσοκομείο Κλινικού Νομού 71, Μόσχα

Ένα από τα κοινά προβλήματα της υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η δυσκοιλιότητα. Προκειμένου να αντιμετωπιστεί αυτή η «παραδοσιακή» ασθένεια των εγκύων, η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα?

Η ιατρική ορίζει τη δυσκοιλιότητα ως μια δύσκολη ή συστηματικά ατελή κίνηση του εντέρου ή ως την απουσία κινήσεων του εντέρου για μία και μισή ημέρα ή περισσότερο. Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά ήδη στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν τα έντερα δεν αντιμετωπίζουν ακόμη πίεση από μια διευρυμένη μήτρα και στο μέλλον ακολουθούνται από μια γυναίκα που έχει εκχωρηθεί από τη φύση για 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η γέννηση ενός παιδιού δεν σημαίνει πάντα ομαλοποίηση των εντέρων.

Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας σε διαφορετικές γυναίκες σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης και στην περίοδο μετά τον τοκετό είναι διαφορετικές, αλλά όλες, σε έναν βαθμό ή άλλο, σχετίζονται με παραβίαση των διαδικασιών σχηματισμού και κίνησης των περιττωμάτων στα έντερα που προκαλούνται από διαταραχές της κινητικής δραστηριότητας (κινητικότητα) των εντερικών μυών, εξασθενίζοντας την επιθυμία για αφόδευση. Με τη σειρά τους, αυτές οι διαταραχές προκαλούνται από μια σειρά αλλαγών στο γυναικείο σώμα. Μεταξύ αυτών, τα πιο σημαντικά είναι τα ακόλουθα:

  • Μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, που μειώνει τον τόνο των μυών της μήτρας, και ταυτόχρονα όλα τα άλλα μυϊκά κύτταρα παρόμοια με αυτά (στα εντερικά τοιχώματα και στα τοιχώματα των μεγάλων αγγείων).
  • Απεριόριστα δίαιτα εγκύου γυναίκας.
  • Μια αλλαγή στη θέση του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα, η σταδιακή μετατόπισή του από μια αυξανόμενη μήτρα αργότερα.
  • Φόβος για ένταση στα τέλη της εγκυμοσύνης (μάλλον ψυχολογικό πρόβλημα). Είναι πιο συχνή σε γυναίκες με αυξημένο τόνο της μήτρας και την απειλή έκτρωσης.
  • Καθιστικός τρόπος ζωής, ειδικά με αυξημένο τόνο της μήτρας.
  • Ψυχολογικό άγχος.
  • Συγγενή χαρακτηριστικά του εντέρου, όπως τα επιμήκη τμήματα.

Διακρίνεται η σπαστική και η ατονική δυσκοιλιότητα, οι οποίες διαφέρουν ως προς τον μηχανισμό εμφάνισής τους και στα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης. Φυσικά, οι δίαιτες που συνιστώνται για διαφορετικές μορφές δυσκοιλιότητας είναι επίσης διαφορετικές.

Η ατονική παραλλαγή σχετίζεται με μείωση του τόνου του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου, η περισταλτική (εντερικές κινήσεις που προάγουν την κίνηση των τροφίμων) από αυτό γίνεται αργή, λήθαργος και μη παραγωγική. Αυτή η μυϊκή αδυναμία, με τη σειρά της, μπορεί να συμβεί λόγω διατροφικών σφαλμάτων, ορμονικών αλλαγών καθώς και μετά από εγχείρηση. Αυτή η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από αίσθημα πληρότητας των εντέρων, πόνους και τραβώντας κοιλιακούς πόνους, μετεωρισμός και φούσκωμα, έλλειψη όρεξης, ναυτία, λήθαργο., απάθεια, κατάθλιψη, όταν αφόδευση πολλά κόπρανα? το αρχικό τους τμήμα σχηματίζεται, πυκνό, η διάμετρος του είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο, το τελικό τμήμα είναι υγρό, βρώμικο. Η κίνηση του εντέρου είναι επώδυνη, ακόμη και δάκρυα του βλεννογόνου του ορθού και του πρωκτού μπορεί να εμφανιστούν και στη συνέχεια παραμένουν ραβδώσεις αίματος στην επιφάνεια των περιττωμάτων.

Μια άλλη μορφή δυσκοιλιότητας - σπαστική - αντίθετα, σχετίζεται με αυξημένο εντερικό τόνο, η περισταλτική επιβραδύνεται, αλλά λόγω της "συμπιεσμένης" κατάστασης του εντέρου. Για αυτόν τον τύπο δυσκοιλιότητας, οι ψυχολογικοί λόγοι είναι πιο χαρακτηριστικοί. Με σπαστική μορφή πόνου, παροξυσμική, μερικές φορές κράμπες. Εμφανίζονται συχνότερα στο αριστερό τμήμα της κοιλιάς κατά μήκος του παχέος εντέρου και δίνουν στην αριστερή βουβωνική περιοχή. Μετεωρισμός (φούσκωμα), έλλειψη όρεξης, ανεπαρκής και ανεξήγητη κόπωση, νευρικότητα, ευερεθιστότητα και ναυτία μπορεί να κυνηγήσει μια γυναίκα. Η ώθηση για αφόδευση μπορεί να εμφανιστεί αρκετές φορές την ημέρα, αλλά η κίνηση του εντέρου είναι ατελής, δύσκολη, σε μικρές δόσεις. Οι μάζες κοπράνων είναι πολύ πυκνές, εκκρίνονται σε ξεχωριστά μικρά στρογγυλεμένα θραύσματα, με τη μορφή των λεγόμενων «περιττωμάτων προβάτων».

Πρέπει να επισημανθεί η δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την επιμήκυνση του παχέος εντέρου. Πρώτον, η εμφάνισή τους δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, αν και μπορεί να τις ενισχύσει. Δεύτερον, αν και εξωτερικά μια τέτοια δυσκοιλιότητα φαίνεται η ίδια με τη σπαστική, συνδέονται όχι με αυξημένο εντερικό τόνο, αλλά με μακρύτερη διέλευση περιττωμάτων κατά μήκος μιας μακρύτερης οδού. Ταυτόχρονα, μια μεγαλύτερη ποσότητα νερού απορροφάται πίσω στο σώμα από τα εντερικά περιεχόμενα, τα κόπρανα στερεά. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτή η δυσκοιλιότητα όχι τόσο σπαστική, αλλά ως ατονική.

Για να λυθεί το πρόβλημα των τακτικών κινήσεων του εντέρου, πρέπει πρώτα απ 'όλα να οργανωθεί σωστά η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας.

  • Το φαγητό πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες, αλλά 5 φορές την ημέρα. Απαράδεκτα διαλείμματα (πάνω από 4 ώρες) μεταξύ των γευμάτων είναι επίσης απαράδεκτα.
  • Συνιστάται να μαγειρεύετε στον ατμό, να βράζετε ή να ψήνετε. Το φαγητό είναι καλύτερο να μην αλέσετε.
  • Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή..
  • Ζελέ, ζελέ, ασβέστη και ζελέ κρέας, καθώς και τηγανητό, επιβραδύνει την εντερική κινητικότητα - πρέπει να απορρίψετε αυτά τα πιάτα.
  • Είναι εξαιρετικά σημαντικό να επιλέξετε μια δίαιτα λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο μειωμένης εντερικής κινητικότητας και πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, τις οποίες κάθε άτομο έχει τη δική του.
  • Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. υγρά, διαφορετικά η κυτταρίνη τροφίμων (πηκτίνη, κ.λπ.) θα σταματήσει να εκπληρώνει τη λειτουργία προσρόφησης, η οποία συνίσταται στην «δέσμευση» τοξικών ουσιών. Αυτό δεν συμβάλλει στην ομαλοποίηση των εντέρων, αλλά αυξάνει μόνο το σχηματισμό αερίων και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πόνους κολίκου στα έντερα σε άτομα επιρρεπή σε σπαστικές αντιδράσεις. Τα μεταλλικά νερά με υψηλή και μέτρια ορυκτοποίηση, καθώς και τα νερά που περιέχουν ιόντα και θειικά μαγνήσιο (για παράδειγμα, essentuki No. 4 και 17, Μόσχα) έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Το μεταλλικό νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Πίνουν 2-3 φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.

Για χρόνια δυσκοιλιότητα διαφόρων προελεύσεων, λειτουργική, που σχετίζεται με υποσιτισμό, μειωμένη σωματική δραστηριότητα, εγκυμοσύνη ή χρόνιες εντερικές παθήσεις, συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα. Είναι φυσιολογικά πλήρες, περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για μια έγκυο γυναίκα και το αναπτυσσόμενο μωρό της, βιταμίνες και μέταλλα. Η διατροφή περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, που δεν προκαλούν μετεωρισμό, δεν ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα και δεν είναι υπερβολικά ισχυρά διεγερτικά της έκκρισης του στομάχου και του παγκρέατος.

Με την ατονική δυσκοιλιότητα, η δίαιτα χτίζεται σύμφωνα με τον τύπο του "φορτίου σκωρίας" με αυξημένη ποσότητα διαιτητικών ινών (στη βιβλιογραφία ονομάζονται επίσης ουσίες έρματος, φυτικές ίνες, κυτταρίνη). Οι διαιτητικές ίνες δεν χωνεύονται στον πεπτικό σωλήνα, μερικές από αυτές χρησιμοποιούνται από την εντερική μικροχλωρίδα και μερικές μεταφέρονται. Η κύρια λειτουργία της ίνας είναι η προσρόφηση νερού, η οποία αυξάνει τον όγκο των περιττωμάτων και ομαλοποιεί την περισταλτικότητα. Σύμφωνα με το περιεχόμενο των ουσιών έρματος στα προϊόντα, το πίτουρο τροφίμων (53-55% φυτικές ίνες) είναι στην πρώτη θέση, ακολουθούμενο από λαχανικά (20-24%) και ψωμί σίκαλης (5-10%). Εξευγενισμένα προϊόντα: λευκό αλεύρι premium, ζάχαρη κ.λπ. - δεν περιέχουν φυτικές ίνες. Οι ουσίες έρματος που λαμβάνονται με τροφή έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα ποικίλης σοβαρότητας στην ποιότητα του κόπρανα ανάλογα με την ικανότητα δέσμευσης και προσρόφησης νερού (όσο λιγότερο νερό δεσμεύεται, τόσο πιο πυκνό είναι το κόπρανο). Έτσι, η ικανότητα δέσμευσης των πατατών και των μπιζελιών είναι σχετικά μικρή και ανέρχεται σε 40-100 g νερού ανά 100 g προϊόντος διατροφής, ενώ στα μήλα και τα καρότα αντιστοίχως, 180 και 220 ml νερού ανά 100 g προϊόντος, και 1 g δεσμευμένων πίτουρων έως 18 g νερού. Μία επαρκής ποσότητα ουσιών έρματος θα μπορούσε να παρέχεται από μια δίαιτα που περιλαμβάνει 200 ​​g ψωμιού από αλεύρι ολικής αλέσεως (περιέχει 16 g ουσιών έρματος), 200 g πατάτας (7 g), 250 g λαχανικών κατά μέσο όρο (7 g) και 250 g φρούτων σε μέσος όρος (5 g) ανά ημέρα, που θα έδινε ένα σύνολο των απαιτούμενων 35 g ουσιών έρματος την ημέρα.

Συνιστάται να τρώτε έως και 20-30 g πίτουρου σίτου την ημέρα, το οποίο χύνεται με βραστό νερό και καταναλώνεται σε καθαρή μορφή ή προστίθεται σε υγρά πιάτα. Μπορείτε επίσης να πάρετε πίτουρο σε μείγμα με κεφίρ, γιαούρτι σύμφωνα με το σχήμα: ξεκινώντας από 4 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα και αυξάνοντας τη δοσολογία κατά 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα έως ότου αποκατασταθεί η τακτική τακτική κίνηση του εντέρου. Αφού επιτευχθεί το αποτέλεσμα εντός 2 εβδομάδων, η δόση του πίτουρου μειώνεται σταδιακά στην ελάχιστη απαραίτητη δόση συντήρησης, αυτή η δόση είναι ατομική για κάθε μία. Η λήψη πίτουρου πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 εβδομάδες, ενώ είναι απαραίτητο να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού - όπως ήδη αναφέρθηκε, τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα. Η ημερήσια πρόσληψη 30 g πίτουρου μειώνει το χρόνο διέλευσης των μαζών των περιττωμάτων σχηματισμού κατά 2-3 φορές.

Η ενεργοποίηση των εντέρων διευκολύνεται από λαχανικά, φρούτα και μούρα, κυρίως ωμά, τουλάχιστον 200 g την ημέρα. δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα (8-12 τεμάχια). μέλι (1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα - με τσάι ή ως προσθήκη στα πιάτα) φαγόπυρο, κριθάρι, χυλό μαργαριταριού κριθάρι, ιδιαίτερα εύθρυπτο. Ειδικά είδη ψωμιού είναι χρήσιμα: "Barvikhinsky", "Health", "Doctor's", δημητριακά κ.λπ., φτιαγμένα με την προσθήκη θρυμματισμένου κόκκου ή πίτουρου. Τα κρύα ποτά, που πίνουν το πρωί με άδειο στομάχι, συμβάλλουν στις κινήσεις του εντέρου - ανθρακούχο ή απλό νερό, ένα ποτήρι κρύο γάλα ή χυμό λαχανικών. Αυτό προκαλεί αντανακλαστικά αύξηση της περισταλτικότητας..

Με σπαστική δυσκοιλιότητα, ειδικά εάν συνοδεύονται από κολικούς κοιλιακούς πόνους, μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πόνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αρχικά, χρησιμοποιείται μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε χονδροειδείς φυτικές ίνες, αντίστοιχα και χωρίς την προσθήκη πίτουρου. Τα λαχανικά επιτρέπονται κυρίως σε βραστό ψιλοκομμένο ή πουρέ μορφή. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα φυτικά λίπη: συνιστάται να λαμβάνετε 1-2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι την ημέρα με άδειο στομάχι ή να προσθέτετε ένα ποτήρι κεφίρ (ποτό τη νύχτα). Τα πιάτα με κρέας και ψάρια ψιλοκομμένα, βραστά ή στον ατμό. Για να μειωθούν και εν συνεχεία να εξαλειφθούν οι εντερικοί σπασμοί, τρόφιμα που περιέχουν ίνες με ευαίσθητη υφή (για παράδειγμα, αποξηραμένα φρούτα) προστίθενται σταδιακά στα τρόφιμα. Δεδομένου ότι τα δαμάσκηνα περιέχουν οργανικά οξέα που προάγουν τις κινήσεις του εντέρου, παρά τη σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (μόνο 0,5 g ανά 100 g φρούτων), συνιστάται δαμάσκηνα οποιουδήποτε είδους για ασθενείς με δυσκοιλιότητα, συμπεριλαμβανομένης της έγχυσης, πουρέ ξηρών καρπών.

Ένα δείγμα μενού μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής:

Πρώτο πρωινό: σαλάτα λαχανικών με φυτικό έλαιο, ομελέτα ατμού, τσάι. Ή τυρί cottage με ζάχαρη και ξινή κρέμα, χυλό γάλα βρώμης, τσάι.

Δεύτερο πρωινό: φρέσκο ​​μήλο.

Μεσημεριανό: χορτοφάγος σούπα λάχανου με ξινή κρέμα ή παντζάρια. Βρασμένο κρέας με μαγειρευτά τεύτλα ή βραστό κοτόπουλο σε σάλτσα γάλακτος με κουνουπίδι. Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Σνακ: ζωμός από άγριο τριαντάφυλλο, μπισκότα.

Δείπνο: βραστά ψάρια με λευκή σάλτσα σε ζωμό λαχανικών, πουρέ πατάτας, cheesecake με τυρί cottage, τσάι.

Τη νύχτα: κεφίρ ή άλλα ποτά ξινό γάλα.

Εν κατακλείδι, σας υπενθυμίζω ότι η χρήση καθαρτικών και ο καθαρισμός κλύσματα επιτρέπεται μόνο μετά από σύσταση του θεράποντος ιατρού..

Προτεινόμενα προϊόντα και πιάτα

Προϊόντα ψωμιού και αλευριού. Συνιστάται ψωμί σίτου από αλεύρι 2ης τάξης, με ανοχή - σίκαλη. Όλα τα προϊόντα αρτοποιίας είναι απλά αποξηραμένα, χτες ψημένα. Μη βρώσιμα μπισκότα, ξηρό μπισκότο, μη βρώσιμα ψημένα προϊόντα με φρούτα και μούρα.

Σούπες Συνιστώνται κυρίως από λαχανικά σε ζωμό κρέατος, μπορς, σούπα παντζαριού, σούπα λάχανου από φρέσκο ​​λάχανο, κρύες σούπες φρούτων και λαχανικών. Κρέας και πουλερικά. Μπορείτε να φάτε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά διαφόρων τύπων κρέατος, κοτόπουλου, γαλοπούλας (βραστά ή ψητά, κομμάτια ή ψιλοκομμένα), λουκάνικα γάλακτος. Ψάρι. Επιτρέπονται μη λιπαρά και μέτρια λιπαρά είδη ψαριών (μπακαλιάρος, μερλούκιος, παγωτός, pikeperch, μπακαλιάρος σαφράν κ.λπ.) - βραστά και ψημένα.

Προιοντα γαλακτος. Το πλήρες γάλα είναι αποδεκτό - με καλή ανοχή ή ως προσθήκη σε διάφορα πιάτα. Συνιστώνται διάφορα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι, acidophilus (καλό τη νύχτα!), Φρέσκο ​​τυρί cottage και πιάτα από αυτό: πουτίγκες, τεμπέληνα ζυμαρικά και cheesecakes. Κρέμα και ξινή κρέμα επιτρέπονται ως προσθήκες στα πιάτα.

Τα αυγά. Επιτρέπεται όχι περισσότερο από 1 αυγό την ημέρα. Τα αυγά μπορούν να είναι βραστά ή βραστά (εάν είναι ανεκτά), να προστεθούν στα πιάτα. μπορείτε να φάτε ομελέτες ατμού.

Σιτηρά. Συνιστώνται χαλαρά δημητριακά, κατσαρόλες και πλιγούρι (δημητριακά ψημένα με τυρί cottage) από φαγόπυρο, κεχρί, σιτάρι, δημητριακά κριθαριού, βραστά σε νερό με την προσθήκη γάλακτος, μούσλι. Χρήσιμο χυλό βρώμης σε νερό με φυτικό λάδι.

Λαχανικά. Χρήσιμα τεύτλα, καρότα, ντομάτες, μαρούλι, αγγούρια, κολοκυθάκια, κολοκύθα, κουνουπίδι, μπρόκολο - ωμά και βραστά για συνοδευτικά και με τη μορφή κατσαρόλας. Λευκό λάχανο, αρακά χρησιμοποιούνται σε βραστή μορφή με καλή ανοχή. Οι πατάτες επιτρέπονται, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Το χαβιάρι κολοκυθιών είναι ένα καλό σνακ.

Σνακ Συνιστάται σαλάτες από ωμά λαχανικά και βινεγκρέτες με φυτικό έλαιο, φρουτοσαλάτες. ήπιο τυρί, ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά, βραστή γλώσσα, μία φορά την εβδομάδα - εμποτισμένη ρέγγα.

Φρούτα. Μπορείτε να φάτε μη ξινά, ώριμα, γλυκά φρούτα και μούρα - ωμά και ψημένα. Χρήσιμοι φυσικοί χυμοί - κατά προτίμηση με πολτό. Αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκα, σύκα) καταναλώνονται σε εμποτισμένη μορφή και σε διάφορα πιάτα, σε κομπόστα.

Γλυκα. Επιτρέπεται μέλι, μια μικρή ποσότητα μαρμελάδας, μαρμελάδας, marshmallows, καραμέλας γάλακτος.

Σάλτσες και μπαχαρικά. Οι σάλτσες παρασκευάζονται σε αδύναμο κρέας και ζωμό ψαριού, χρησιμοποιούν σάλτσα γάλακτος μπεσαμέλ, λιγότερο συχνά ξινή κρέμα και φρούτα. Ο άνηθος, ο μαϊντανός, το σέλινο προστίθενται στα πιάτα.

Τα ποτά. Χαμηλό τσάι, υποκατάστατος καφές και αδύνατο φυσικό είναι αποδεκτά. αφέψημα από ροδαλά ισχία και πίτουρο σίτου, χυμούς φρούτων και λαχανικών (από δαμάσκηνα, βερίκοκα, καρότα κ.λπ.).

Λίπη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο, μαλακή (μαζική) μαργαρίνη. φυτικά έλαια - σε πιάτα (συμπεριλαμβανομένης της ελιάς).

Μικρές ανεξάρτητες καθαρτικές ιδιότητες είναι: ελιές, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, ωμά, βραστά ή εμποτισμένα δαμάσκηνα, μέλι, καρπούζι, πεπόνι, μήλα, βερίκοκα, σταφύλια, φραγκοστάφυλα ή ο χυμός του, γλυκό κεράσι.

Προϊόντα προς εξαίρεση ή περιορισμό

Ασθενείς με δυσκοιλιότητα και παράπονα φούσκωσης είναι περιορισμένοι ή ακόμη και εξαιρούνται από τις διατροφικές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων, δηλαδή: όσπρια, λάχανο, οξαλίδα, σπανάκι, μήλο και χυμούς σταφυλιών. Περιορίστε ή ακόμα και απαγορεύστε τα λαχανικά πλούσια σε αιθέρια έλαια: κρεμμύδια, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκια, γογγύλια. Τα προϊόντα που περιέχουν τανίνη είναι καθυστερημένες κινήσεις του εντέρου: βατόμουρα, κυδώνια, cornel, αχλάδια, ρόδια, hawthorn, μπανάνες, μαύρες σταφίδες, έντονο μαύρο τσάι, κακάο και σοκολάτα. Τα τρόφιμα σε καθαρή μορφή, ουσίες ιξώδους συνοχής (βλεννώδεις σούπες, δημητριακά, ειδικά σιμιγδάλι, ρύζι, πιάτα πατάτας), καθώς και πυρίμαχα λίπη (χοιρινό, πρόβειο κρέας, βόειο κρέας και λίπος) αναστέλλουν την εντερική κινητικότητα.

Δεν συνιστάται: ψωμί από αλεύρι premium, ζαχαροπλαστική, ζυμαρικά, φιδέ, ισχυρούς ζωμούς, λιπαρά κρέατα και ψάρια, μανιτάρια, πικάντικα πιάτα και καρυκεύματα (χρένο, μουστάρδα, πιπέρι), καπνιστό κρέας και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καρύδια, σκληρό τυρί, γάλα με κακή ανοχή.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνετε?

Τα δύο τρίτα των γυναικών σε «ενδιαφέρουσα» θέση παραπονιούνται για δυσκολία στην εκκαθάριση των εντέρων. Μετά τον τοκετό, πολλοί εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην εκκένωση των εντέρων τους. Μην κλείσετε τα μάτια σας σε αυτό το πρόβλημα. Πρώτον, η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται. Δεύτερον, προκαλούν δυσφορία στην μέλλουσα μητέρα. Και τέλος, υπάρχει μια απλή λύση που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος..

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες λόγω των οποίων εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα στην μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα; Αυτό που εξηγεί την παραβίαση της εργασίας με τα έντερα, ειδικά αν δεν είχε συμβεί κάτι τέτοιο στο παρελθόν?

Κάντε μια σύντομη δοκιμή και μάθετε πώς λειτουργούν τα έντερα σας..

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στο γεγονός ότι μια διευρυμένη μήτρα συμπιέζει τα έντερα. Η εκροή του αίματος διαταράσσεται. Αυτό οδηγεί σε στασιμότητα στα αγγεία της λεκάνης και επέκταση των φλεβών του ορθού (αιμορροΐδες). Σε μια μελλοντική μητέρα, τα έντερα συστέλλονται λιγότερο, λόγω της λιγότερης παραγωγής φυσικών διεγερτικών. Το σώμα αντιδρά με αυτόν τον τρόπο επειδή η μήτρα και τα έντερα αλληλοσυνδέονται. Η υπερβολική συστολή αυτών των οργάνων μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Όλα αυτά γίνονται μια φυσική αιτία δυσκοιλιότητας..

Μην ξεχνάτε τη συναισθηματική ευαισθησία των εγκύων. Ο έντονος ενθουσιασμός της μέλλουσας μητέρας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε "δυσκολίες". Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις, πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα; Ξεκινήστε την ασφαλή θεραπεία. Η παράβλεψη του προβλήματος μπορεί να οδηγήσει σε δυσβίωση, μειωμένη εμβρυϊκή ανάπτυξη και άλλες επιπλοκές..

Προσοχή! Εάν είχατε δυσκοιλιότητα ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία της δυσκοιλιότητας. Η θεραπεία πρέπει επίσης να συνταγογραφείται από γιατρό..

Θεραπείες για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ειδικού. Μην παίρνετε καθαρτικά για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας! Το ανεξέλεγκτο φάρμακο μπορεί να βλάψει εσάς και το αγέννητο μωρό σας.

Υπάρχει μόνο ένας μικρός αριθμός φαρμάκων για την ασφαλή θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (είναι επίσης καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που σας παρατηρεί σχετικά με την πρόσληψή τους). Μεταξύ αυτών είναι το φυσικό βιοσυμπλέγμα Phytomucil, το οποίο βοηθά στη δυσκοιλιότητα. Είναι φτιαγμένο από τα κελύφη των σπόρων των ψύλλων και των καρπών του δαμάσκηνου στο σπίτι.

Η λήψη του Fitomucil έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  • ήπια εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και τόνωση της ανάπτυξης ευεργετικής εντερικής μικροχλωρίδας.
  • μειωμένη πείνα
  • αποβολή τοξινών από το σώμα, μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα.
  • έλλειψη γεύσεων, βαφές. Η θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ληφθεί με οποιαδήποτε κρύα ποτά, χωρίς να αλλάξει η γεύση τους.

Το Phytomucil είναι ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο συνιστάται για χρήση από τη Ρωσική Εταιρεία Μαιευτήρων και Γυναικολόγων και τη Ρωσική Ένωση Γαστρεντερολόγων.

Κορυφαίοι ειδικοί της Εταιρείας V. Radzinsky και V. Serov συμβουλεύουν τη θεραπεία με Phytomucil, σημειώνοντας την εύκολη ανοχή και την αποτελεσματική προστασία της μικροχλωρίδας του εντερικού και γεννητικού συστήματος..

Χρησιμοποιώντας το Fitomucil, μπορείτε να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα σε μέλλουσες μητέρες που θηλάζουν. Το προϊόν δεν επηρεάζει τη γαλουχία και είναι ασφαλές για το μωρό..

Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες: η θεραπεία μπορεί να είναι εύκολη

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες είναι διαφορετική. Το Phytomucil δεν έχει αντενδείξεις. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε με το βιοσυμπλέγμα, θα το πούμε περαιτέρω.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα Fitomucil με οποιοδήποτε ποτό. Στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε μια συμβουλή - συνταγές για νόστιμα κοκτέιλ που μπορούν να αναμειχθούν με το Fitomucil. Το προϊόν έχει ήδη δοσολογηθεί και συσκευαστεί σε βολικές σακούλες (μορφή απελευθέρωσης - σκόνη).

Προσοχή! Όλα τα ποτά πρέπει να είναι κρύα.!

Μπορείτε να μάθετε για τις αιτίες της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες, τη θεραπεία με το βιοσυμπλέγμα Phytomucil, την πρόληψη και πολλά άλλα σε συνεννόηση με έναν γαστρεντερολόγο.

Εγκυμοσύνη και δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το πιο συνηθισμένο φαινόμενο που αντιμετωπίζει απολύτως κάθε μέλλουσα μητέρα στα πρώτα ή αργά στάδια. Αυτή η κατάσταση δίνει στη γυναίκα σημαντική ενόχληση και την κάνει να αναζητήσει μια ασφαλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα είναι ότι κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, απαγορεύεται η χρήση πολλών ναρκωτικών και τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση. Θα μιλήσουμε λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης της δυσκοιλιότητας, σχετικά με τις αιτίες της εμφάνισής της και τις συνέπειες για τη μητέρα και το έμβρυο..

Τι είναι η δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα;?

Η δυσκοιλιότητα ονομάζεται καθυστέρηση κοπράνων άνω των 48 ωρών με σημάδια μειωμένης λειτουργίας του εντέρου, δυσκολία στην αφόδευση και δυσάρεστα συνοδευτικά συμπτώματα. Η δυσκοιλιότητα σε μια μελλοντική μητέρα χαρακτηρίζεται από μια αλλαγή στη συνοχή των περιττωμάτων (γίνονται πυκνά και σταθερά) και μια συνεχής αίσθηση ατελούς κίνησης του εντέρου. Όταν τεντώνεστε στα κόπρανα, ενδέχεται να εμφανιστούν ραβδώσεις αίματος, γεγονός που υποδηλώνει βλάβη στους βλεννογόνους του ορθού.

Ο μηχανισμός ανάπτυξης δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτα απ 'όλα, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ότι η εντερική δυσλειτουργία ξεκινά ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και μπορεί να παραμείνει σχεδόν μέχρι την ίδια τη γέννηση.

Μόλις το εμβρυϊκό ωάριο προσκολληθεί στην κοιλότητα της μήτρας και αρχίσει την ενεργό ανάπτυξή του, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης εκκρίνονται έντονα στο σώμα - μερικές παρέχουν διατροφή για το έμβρυο και παροχή όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου σε αυτό, ενώ άλλα έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώνουν τα τοιχώματα της μήτρας, έτσι ώστε να μην υπάρχει υπερτονικότητα και απειλή αποτυχία.

Οι ορμόνες που χαλαρώνουν τα τοιχώματα της μήτρας ονομάζονται προσταγλανδίνες και η επίδρασή τους εκτείνεται όχι μόνο στο μυομήτριο, αλλά και στον εντερικό ιστό, ο οποίος διασφαλίζει την περισταλτικότητά του και την κίνηση των χωνευμένων τροφίμων και περιττωμάτων στην έξοδο. Λόγω της αναδιάρθρωσης του ορμονικού υποβάθρου και της αύξησης των προσταγλανδινών, η μέλλουσα μητέρα σημειώνει συμπτώματα όπως συνεχή φούσκωμα, μετεωρισμός, δυσκολία με τις κινήσεις του εντέρου και δυσκοιλιότητα.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η δυσκοιλιότητα στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από την πίεση της μήτρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου στο εντερικό τοίχωμα, ως αποτέλεσμα της οποίας δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως.

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μηχανισμοί ανάπτυξης δυσκοιλιότητας σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης διαφέρουν ο ένας από τον άλλο, ωστόσο, για να εκκενωθεί έγκαιρα το έντερο, απαιτούνται διάφοροι βοηθητικοί παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Τοξίκωση του πρώτου μισού της εγκυμοσύνης - λόγω ναυτίας και εμέτου στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αρνηθεί να φάει και να πιει, ώστε να μην προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασής της. Στο πλαίσιο της ανεπαρκούς πρόσληψης ινών και υγρών, μπορεί να αναπτυχθεί δυσκοιλιότητα.
  2. Παραβίαση της διατροφής και της διατροφής - πολλές έγκυες γυναίκες είναι εξοικειωμένες με την επιθυμία για φαγητό στα αρχικά στάδια της κύησης. Οι έμπειρες και υπεύθυνες μητέρες προσπαθούν να κάνουν τη διατροφή τους όσο πιο ισορροπημένη και χρήσιμη γίνεται, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε γαστρονομικούς εθισμούς και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται τσιπ, τουρσιά, μπαχαρικά, fast food, λουκάνικα και άλλα επιβλαβή προϊόντα. Υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών και την επικράτηση των «γρήγορων» υδατανθράκων στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας, κατά κανόνα, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα.
  3. Λήψη φαρμάκων - μερικές φορές οι γιατροί συνταγογραφούν μια μέλλουσα παρασκευή σιδήρου, ορμόνες για την ανακούφιση του τόνου της μήτρας, διουρητικά, βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να έχουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα και να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
  4. Έλλειψη άσκησης - πάρα πολλές έγκυες γυναίκες, μαθαίνοντας για τη νέα τους θέση, προσπαθούν να ξαπλώνουν στο κρεβάτι όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην προκαλούν αποβολή και αδιαθεσία. Έτσι, κάνουν ένα τεράστιο λάθος, επειδή η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και χωρίς ειδική ανάγκη δεν χρειάζεται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι όλη την ώρα. Αντίθετα, ένας ενεργός τρόπος ζωής, οι συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα και η γυμναστική βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα της μητέρας, τις μεταβολικές διεργασίες, την εντερική λειτουργία και τη ροή οξυγόνου στο έμβρυο.

Είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι συνέπειες της δυσκοιλιότητας για τη μητέρα και το έμβρυο

Το πρόβλημα με δύσκολες και σπάνιες κινήσεις του εντέρου δεν μπορεί να παραμείνει χωρίς την προσοχή ενός γιατρού, ή, χειρότερα, να λαμβάνετε χωρίς καθυστέρηση καθαρτικά. Μια συνεχής συσσώρευση περιττωμάτων στο ορθό μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες για τη μητέρα:

  • επέκταση και φλεγμονή των αιμορροϊκών φλεβών στο ορθό.
  • ο σχηματισμός ρωγμών στον πρωκτό, οι οποίες δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δίνουν στη γυναίκα έντονο πόνο.
  • παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας και αυξημένος κίνδυνος κολίτιδας, πρωκτίτιδας, παραπροκτίτιδας.
  • αυξημένος τόνος της μήτρας και ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης - ένα πλήθος ορθού πιέζει τη μήτρα και μπορεί να προκαλέσει την υπερτονικότητά του.

Για το έμβρυο, η δυσκοιλιότητα στη μητέρα είναι γεμάτη με έλλειψη παροχής οξυγόνου στη μήτρα και επιδείνωση της ανάπτυξης ως αποτέλεσμα της αντίστροφης απορρόφησης των τοξινών από τα κόπρανα στο αίμα.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε έγκυο γυναίκα

Τυπικά σημάδια δυσκοιλιότητας σε μια μελλοντική μητέρα είναι:

  • κατακράτηση κοπράνων για 2-3 ή περισσότερες ημέρες.
  • αίσθημα πληρότητας στο στομάχι
  • φούσκωμα και μετεωρισμός
  • μυρμήγκιασμα κατά μήκος των εντέρων
  • αυξημένος σχηματισμός αερίου
  • αίσθημα ατελούς κίνησης του εντέρου.
  • πόνος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης και την πιθανή κατανομή του κόκκινου αίματος με κόπρανα.

Ταυτόχρονα συμπτώματα είναι: αδυναμία, πονοκέφαλοι, υπερτονία της μήτρας, επιδείνωση των αιμορροΐδων, εμφάνιση κακής αναπνοής, ναυτία, αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, εντερική φλεγμονή (κολίτιδα).

Θεραπευτική αγωγή

Πρώτα απ 'όλα, στη μέλλουσα μητέρα συνιστάται η πλήρης διόρθωση της διατροφής, από την οποία τα ακόλουθα προϊόντα εξαιρούνται ή περιορίζονται αυστηρά:

  • φρέσκο ​​λευκό ψωμί, ζαχαροπλαστική (διάφορα ρολά, πίτες, πίτες)
  • στιγμιαίο ρύζι και πλιγούρι βρώμης
  • σταφύλια και σταφίδες
  • καπνιστό κρέας, λουκάνικα
  • ζαχαροπλαστικής - κέικ, γλυκά, γλυκά και γλυκά.

Θα πρέπει να περιορίσει απότομα τη χρήση καφέ, ισχυρού τσαγιού, σιμιγδάλι, λευκού λάχανου, κρεμμυδιών, σκόρδου, ραδικιών - αυτά τα προϊόντα αυξάνουν τις διαδικασίες ζύμωσης στα έντερα, προκαλούν μετεωρισμό, σχηματισμό αερίων και μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, φυτικά έλαια, φυτικές ίνες, μήλα, δαμάσκηνα, τεύτλα, μπανάνες, κολοκύθια, κολοκύθα, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκο, πλιγούρι βρώμης, το οποίο απαιτεί μακρύ μαγείρεμα, καρότα, ξηρούς καρπούς σε μικρές ποσότητες. Με ατομική δυσανεξία στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορείτε να φάτε μερικά ψημένα μήλα με άδειο στομάχι, περιέχουν πολλή πηκτίνη, η οποία συμβάλλει στην αυξημένη εντερική κινητικότητα και την καθαρίζει απαλά από τα κόπρανα..

Ελλείψει προβλημάτων με την εργασία της χοληδόχου κύστης και χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων στην οξεία φάση, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να ξεκινήσει το πρωί της με ένα ποτήρι ζεστό νερό και 1 κουταλάκι επιδόρπιο λιναρόσπορου (μπορεί να αντικατασταθεί με ελιά ή κολοκύθα). Μια τέτοια συνταγή όχι μόνο θα αποτρέψει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, αλλά και θα εμπλουτίσει το σώμα της εγκυμοσύνης με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος στο έμβρυο.

Λειτουργία ποτού

Η χρήση καθαρού νερού παίζει τεράστιο ρόλο στην πλήρη λειτουργία των εντέρων, στην κανονικότητα των κοπράνων, στις παραμέτρους της αρτηριακής πίεσης και στον ρυθμό των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Ελλείψει νεφρών, καρδιακών παθήσεων, οιδήματος και υπέρτασης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα, εξαιρουμένου του χυμού, του τσαγιού, των πρώτων πιάτων, των κομπόστες.

Φυσική δραστηριότητα και γυμναστική

Είναι καλό όταν μια έγκυος γυναίκα ξεκινά το πρωί της με μια ελαφριά γυμναστική προπόνηση ή περπατά στον καθαρό αέρα πριν από το πρωινό. Οι γυμναστικές ασκήσεις ξεκινούν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και του ίδιου του εντέρου, δίνουν ζωτικότητα, κορεσμό του αίματος με οξυγόνο. Οι γυναίκες που ασκούν τακτικά δεν υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ακόμη και κατά τη διάρκεια μακρών κυήσεων..

Φάρμακα για δυσκοιλιότητα

Εάν καμία δίαιτα, ασκήσεις και διόρθωση του τρόπου ζωής βοηθούν στην ομαλοποίηση των κανονικών κοπράνων και μια έγκυος γυναίκα αναπτύσσει χρόνια δυσκοιλιότητα, τότε ο γιατρός επιλέγει ένα ήπιο φάρμακο με καθαρτικό αποτέλεσμα..

Σπουδαίος! Η αυτοχορήγηση καθαρτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται κατηγορηματικά, καθώς η μείωση και η ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας προκαλεί συχνά τη συστολή των τοιχωμάτων της μήτρας, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρη γέννηση. Επιπλέον, η ακατάλληλη δόση καθαρτικού είναι γεμάτη με διάρροια και αφυδάτωση, η οποία είναι θανατηφόρα για το έμβρυο στη μήτρα.

Στις μέλλουσες μητέρες συνταγογραφούνται καθαρτικά με βάση τη λακτουλόζη, για παράδειγμα, το Dufalac. Αυτό το εργαλείο είναι ασφαλές για τη μητέρα και το έμβρυο και δρα απευθείας στο ορθό. Επίσης, για να διευκολύνετε την αφόδευση, μπορείτε να καταφύγετε σε ορθικά υπόθετα γλυκερίνης - ενεργούν επίσης απευθείας στο ορθό και δεν προκαλούν μείωση ολόκληρου του παχέος εντέρου.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι η χρήση καθαρτικών συνιστάται μόνο εάν δεν βοηθούν άλλες μέθοδοι. Η συχνή χρήση υπόθετων ή σιροπιού, καθώς και η ρύθμιση κλύσματος, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της εντερικής κινητικότητας και να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Εγκυμοσύνη και δυσκοιλιότητα: πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου; 9 συμβουλές

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα για τη μέλλουσα μητέρα - με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα?

Το 70% των εγκύων μητέρων και κάθε τρίτη γυναίκα μετά τον τοκετό παραπονιέται για δυσκολίες με τις κινήσεις του εντέρου (ή απλά δυσκοιλιότητα). Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα και να μην βλάπτουμε το μωρό.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Για κάποιον, το να πηγαίνεις στην τουαλέτα τρεις φορές «ως επί το πλείστον» είναι ο κανόνας, όχι το στομάχι. Σε κάποιον και μία φορά κάθε τρεις ημέρες - συχνά. Και αυτοί και άλλοι μεταξύ όλων των κατοίκων της Γης είναι σχεδόν εξίσου διαιρεμένοι - περίπου 6%. Έτσι, ο κανόνας σε αυτήν την περίπτωση είναι μια υπό όρους έννοια. Αλλά εάν, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, οι επισκέψεις στην τουαλέτα καθυστερούν και είναι ολοένα και πιο ανεπιτυχείς, παρά όλες τις "απόπειρες", εάν ανησυχείτε για μια δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά, πονοκέφαλο, αϋπνία, επιδείνωση της διάθεσης - αυτό σημαίνει ότι εξακολουθεί να υπάρχει δυσκοιλιότητα.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την ατυχία. Και καθαρά φυσιολογικό: η μήτρα μεγαλώνει, συμπιέζει τα έντερα, προσπαθήστε να εργάζεστε κανονικά σε τόσο περιορισμένες συνθήκες! Και ορμονικές: οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μειώνουν την κινητικότητα, χαλαρώνουν τους λείους μυς που αποτελούν τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Για ποιο λόγο? Επειδή η μήτρα και τα έντερα έχουν μια κοινή εννέα. Και αν εμφανιστεί μια επανάσταση στο έντερο (συστέλλεται, η περισταλτική είναι ισχυρή), τότε η μήτρα αρχίζει να βιώνει άγχος. Και ενώ κουβαλάς ένα παιδί αυτό είναι εντελώς άχρηστο.

Κατώτερη δίαιτα

Εάν η μέλλουσα μητέρα είναι συνηθισμένη να κλίνει στα ζυμαρικά και ξεχνά την ύπαρξη λαχανικών και φρούτων, αφήστε την να προετοιμαστεί για προβλήματα με τα κόπρανα. Η χαμηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών στα τρόφιμα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, τα λαχανικά διαφέρουν από το ένα λαχανικό στο άλλο: ορισμένα φρούτα, όπως ρόδια, αχλάδια, κυδώνια, βατόμουρα, έχουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα.

Τι να κάνω? Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές που περιέχουν πηκτίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες διογκώνονται στο έντερο και προάγουν την εκκένωσή του. Αυτά είναι τεύτλα, καρότα, κολοκύθα, κολοκύθια, ψητά μήλα. Παρακολουθήστε ποια προϊόντα έχουν καλή επίδραση στην πεπτική οδό και ποια όχι. Μην τρώτε ξηρά τροφή. Ένα καλό καθαρτικό αποτέλεσμα δίνεται από το κεφίρ και το γιαούρτι, το kvass, τα φυτικά λίπη. Από αποξηραμένα φρούτα, τα δαμάσκηνα είναι πιο χρήσιμα, είναι καλύτερα να παρασκευάζετε βραστό νερό και να εγχέετε για 10-12 ώρες και στη συνέχεια να πίνετε μισό φλιτζάνι ζωμό πριν από κάθε γεύμα.

Τι δεν πρέπει να κάνω; Αποφύγετε τις χονδροειδείς ίνες (όσπρια, λάχανο), οι οποίες αυξάνουν το σχηματισμό αερίων στα έντερα και προκαλούν σπαστικό πόνο. Μην τρώτε υπερβολικά. Αρνηθείτε τον δυνατό καφέ και το τσάι, το κακάο, το ρύζι και το τυρί cottage για να φάτε με προσοχή. Ξεχάστε τα γλυκά ρολά αλεύρι premium, αλλάξτε σε ψωμί με πίτουρο. Η σοκολάτα είναι επίσης περιορισμένη: όχι μόνο μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αλλεργιών στο αγέννητο παιδί, αλλά επίσης προκαλεί δυσκοιλιότητα στη μητέρα του. Τρώτε σαλάτα από παντζάρια, εξαιρέστε τα καρύδια από αυτήν - μπορούν να «κλειδώσουν» σφιχτά ακόμη και σε μικρές δόσεις.

Λανθασμένη διατροφή

Για τα έντερα, αυτό που τρώμε είναι επίσης σημαντικό, και ακριβώς πώς τρώμε. Μερικές φορές το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μπορεί να λυθεί μόνο με την αλλαγή της διατροφής.

Τι να κάνω? Τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες. Στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, μπορείτε να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα, το δεύτερο - έως και 7 φορές την ημέρα. Είναι καλύτερα να τρώτε κρέας, πιάτα με ψάρι, αυγά το πρώτο μισό της ημέρας - για πρωινό και μεσημεριανό. Γαλακτοκομικά και λαχανικά - για το απόγευμα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Τι δεν πρέπει να κάνω; Ακόμη και με κλασματική διατροφή, μετατρέψτε τα πλήρη γεύματα σε σνακ. Κάθε «δεύτερο πρωινό» ή «τρίτο απογευματινό σνακ» πρέπει να εξισορροπείται από την ποσότητα πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων.

Έλλειψη υγρού

Προκειμένου αυτό που βγαίνει από εμάς να είναι αρκετά μαλακό και υγρό, χρειάζεται νερό. Εάν η μέλλουσα μητέρα είναι πολύ περιορισμένη στην πρόσληψη υγρών, το νερό πηγαίνει στο πιο απαραίτητο - για αιματοποίηση, για τις ανάγκες του παιδιού. Απλώς δεν έχει αρκετά για να αφόδευση: συμβαίνει δυσκοιλιότητα.

Τι να κάνω? Μερικές φορές αρκεί να προσαρμόσετε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. Το νερό μπορεί να είναι μια υπέροχη «στιγμιαία» θεραπεία: αρκεί το πρωί, με άδειο στομάχι, να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό στο οποίο τοποθετείται ένα κουτάλι μέλι.

Τι δεν πρέπει να κάνω; Προσπαθήστε να συμπληρώσετε το υγρό στο σώμα όχι με νερό, αλλά με τσάι, καφέ, κακάο, σόδες, αλεύρι και βλεννώδεις σούπες.

Παθητικός τρόπος ζωής

Η κίνηση είναι ζωή, είναι αξίωμα. Δυστυχώς, οι μέλλουσες μητέρες συχνά αισθάνονται την επιθυμία να ξαπλώσουν και να ξεκουραστούν: κατά το πρώτο τρίμηνο, η τοξίκωση και η υπνηλία συμβάλλουν σε αυτό, με αυξανόμενη διάρκεια - συχνές ασθένειες, αυξημένη κόπωση, πόνος στα πόδια. Ναι, μια αναπτυσσόμενη κοιλιά δεν είναι εύκολο να φορεθεί. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι η σωματική δραστηριότητα εκτός από την ενδυνάμωση του σώματος και το φορτίο της ζωτικότητας βοηθά επίσης στην αύξηση της εντερικής κινητικότητας.

Τι να κάνω? Εγγραφείτε σε μια ομάδα ασκήσεων φυσικοθεραπείας για μέλλουσες μητέρες. Δεν σας αρέσει η ομαδική εργασία; Κολυμπήστε στην πισίνα (απλά επιλέξτε εκεί όπου το νερό απολυμαίνεται όχι με χλωρίωση, αλλά με οζονισμό). Κατά τη διάρκεια της βόλτας, μην καθίσετε στον πάγκο, αλλά περπατήστε και μέρος του χρόνου είναι με γρήγορο ρυθμό. Οι ασκήσεις Kegel που ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους, θα βοηθήσουν όχι μόνο ευκολότερα στη γέννηση στο μέλλον, αλλά και στην γρήγορη απαλλαγή από το περιττό "έρμα" στο έντερο - στο άμεσο μέλλον.

Τι δεν πρέπει να κάνω; Ξεπεράστε τα όρια των δυνατοτήτων σας: ασκήστε προπόνηση δύναμης, επικίνδυνα αθλήματα, βάρη ανύψωσης. Ή, αντίθετα, περάστε όλη την εγκυμοσύνη ξαπλωμένη στον καναπέ (εκτός αν, φυσικά, ο γιατρός το συνταγογράφησε, για να το διατηρήσει).

Άγχος και κακή διάθεση

Η σύγχρονη ιατρική ισχυρίζεται ότι η δυσκοιλιότητα (γενικά, και ειδικότερα, δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες) συμβαίνει πολύ συχνά «με βάση τα νεύρα». Δεν υπάρχει αμφιβολία: θυμηθείτε πώς είχατε μια «ασθένεια αρκούδας» πριν από τις εξετάσεις! Το έντερο, φυσικά, δεν ξέρει πώς να σκέφτεται και να ανησυχεί, αλλά είναι πολύ στενά συνδεδεμένο με το κεντρικό νευρικό σύστημα: την ικανότητα να «νιώθεις με το έντερο σου» που κληρονόμησε από τους προγόνους μας από προγόνους που φεύγουν από αρπακτικά. Επομένως, η ψυχοκινητική κατάσταση επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τι να κάνω? Σταματήστε να ανησυχείτε - αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για την ομαλοποίηση της πέψης, αλλά και για τη γενική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: εάν η κατάσταση είναι νευρική στην εργασία ή στο σπίτι, μπορεί να έχει νόημα να πίνετε φυτικά ηρεμιστικά. Όχι όμως αντί να εξαλείψουμε το «κέντρο ανησυχίας» (και αυτό μπορεί να απαιτεί αλλαγή εργασίας ή εργασίας με οικογενειακό ψυχολόγο), αλλά στην πορεία. Όσο πιο ήρεμη η μελλοντική μητέρα αναπνέει και κοιμάται, τόσο λιγότερο ανησυχεί για εντερικά προβλήματα.

Τι δεν πρέπει να κάνω; Για να ανησυχείτε για τη δυσκοιλιότητα περισσότερο από ό, τι συμβουλεύει ο γιατρός. Πρώτον, αυτή η κατάσταση από μόνη της είναι δυσάρεστη, οδηγώντας σε πονοκέφαλο, κόπωση, αϋπνία, πόνο - και εδώ η διάθεση είναι στο μηδέν. Γνωρίζοντας αυτό, δεν πρέπει να επιδεινώσετε το πρόβλημα: θα πάρετε έναν φαύλο κύκλο, με χρόνια δυσκοιλιότητα, ο χαρακτήρας επιδεινώνεται, το άτομο γίνεται ύποπτο, νευρικό και χολή. Δεύτερον, για να λύσουν συμπτωματικά το πρόβλημα και να περιμένουν τον τοκετό: οι γιατροί παρατήρησαν ότι κατά την περίοδο μετά τον τοκετό οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, επειδή η ψυχο-συναισθηματική τους κατάσταση βελτιώνεται γρήγορα και ορατά.

Χρόνιες ασθένειες

Ορισμένες χρόνιες ασθένειες, όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο σακχαρώδης διαβήτης, επηρεάζουν συχνά τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα και τα κύτταρα του εντέρου, μειώνοντας έτσι τη κινητική του δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, ένα από τα συμπτώματα τους είναι η δυσκοιλιότητα (και η κατάσταση της εγκυμοσύνης επιδεινώνει μόνο αυτήν τη διαδικασία).

Τι να κάνω? Τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού: κατά πάσα πιθανότητα, μια γυναίκα με διαβήτη και άλλες πολύπλοκες χρόνιες ασθένειες είναι έγκυος με έναν ειδικό σε αυτό το πρόβλημα (εάν όχι, πρέπει να το βρείτε).

Τι δεν πρέπει να κάνω; Αυτοθεραπεία. Μη διστάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με το "αμήχανο πρόβλημα".

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητη ενέργεια με τη μορφή δυσκοιλιότητας. Οι μέλλουσες μητέρες, ωστόσο, είναι απίθανο να βιώσουν πολλές από αυτές. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι ορισμένα αντιόξινα, σκευάσματα σιδήρου και αντικαταθλιπτικά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου..

Τι να κάνω? Οποιοδήποτε χάπι και ακόμη και "ζιζάνιο" πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Εάν τα φάρμακα (για παράδειγμα, που περιέχουν σίδηρο για την πρόληψη της αναιμίας) δεν μπορούν να διανεμηθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης των παρενεργειών τους..

Τι δεν πρέπει να κάνω; Για την αυτο-συνταγή, "συνταγογραφήστε" καθαρτικά, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών. Δεν ενδείκνυται κατηγορηματικά για τις μέλλουσες μητέρες, μεταξύ άλλων επειδή ορισμένα καθαρτικά προκαλούν δυσκοιλιότητα ακόμη περισσότερο, ενώ άλλα, αντίθετα, αυξάνουν την περισταλτικότητα, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε τερματισμό της εγκυμοσύνης.

Αμηχανία και δυσφορία

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους δυσκολιών. Κρίστε για τον εαυτό σας: κάπου σε τρένο ή σε δημόσια τουαλέτα, η συνεδρίαση δεν είναι πολύ άνετη. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να πάνε "γενικά" στη δουλειά, σε κινηματογράφο ή σε άλλο δημόσιο χώρο - καλά, είναι άβολο, αλλά οι άνθρωποι γύρω! Εάν υποφέρετε από μια φυσική ώθηση, το επόμενο μπορεί να μην είναι σύντομα.

Τι να κάνω? Εάν έχετε ταξίδι με τρένο ή μείνετε σε ασυνήθιστες συνθήκες, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να φέρετε μαζί σας ένα από τα ακόλουθα βότανα: άνθη χαμομηλιού, φύλλα μέντας, σπόρους κύμινο, άνηθο. Παρασκευάστε τα και πιείτε τα για προληπτικούς σκοπούς. Μερικές φορές βοηθά επίσης τον ενεργό άνθρακα..

Τι δεν πρέπει να κάνω; Ξεχάστε την ύπαρξη ισχυρών φαρμάκων όπως θειικό μαγνήσιο, αλάτι Karlovy Vary, καστορέλαιο, καθώς και φυτικά φάρμακα - φλοιός buckthorn, ραβέντι, φύλλα σανό. Μην προσπαθήσετε να προωθήσετε τη δύναμη: μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.

Ορμόνες

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες μπορεί να γίνει ιδιαίτερα σοβαρή στο τρίτο τρίμηνο. Το σώμα συνθέτει εντατικά την προγεστερόνη, η οποία αναστέλλει την περισταλτική, επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία.

Τι να κάνω? Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα: πιείτε περισσότερο νερό, συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή, στηρίξτε τα τρόφιμα με καθαρτικό αποτέλεσμα (τα ίδια τεύτλα και δαμάσκηνα), περπατήστε, μετακινήστε. Αναμονή για πρόωρη γέννηση - ένα από τα σημάδια που έχει έρθει η "ημέρα Η" είναι μια διαταραχή του κόπρανα, και στο νοσοκομείο, ένα κλύσμα θα προστεθεί επίσης σε αυτήν την "ανακούφιση".

Τι δεν πρέπει να κάνω; Μην καθίσετε σταυροπόδι. Γενικά καθισμένος: ένας καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί στασιμότητα στα πυελικά όργανα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται αιμορροΐδες, η οποία με τη σειρά της είναι συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας (και άλλων δυσάρεστων προβλημάτων). Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, ηλεκτροδιέγερση, διαδυναμικά ρεύματα.

Το πιο σημαντικό πράγμα για μια μελλοντική μητέρα δεν είναι να ντρέπεται ότι έχει "δυσκολίες στην τουαλέτα". Ένα αμήχανο πρόβλημα σε κάνει να κρύβεις, να κρυφτείς και να αυτοθεραπευτείς, κάτι που είναι απαράδεκτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε τελική ανάλυση, δεν είστε μοναδικοί: η δυσκοιλιότητα έχει γενικά πάρει τον χαρακτήρα μιας παγκόσμιας επιδημίας, καθώς έως και το 50% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών πάσχουν από προβλήματα του εντέρου. Λένε ότι αυτό συμβαίνει επειδή ζούμε πολύ καλά και άνετα.

Για ιατρικές ερωτήσεις, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Είναι Σημαντικό Να Ξέρετε Για Τη Διάρροια

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο σπασμός του οισοφάγου εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες ηλικίας 18 έως 35 ετών. Το ποσοστό ανδρών και γυναικών που πάσχουν από αυτή την ασθένεια ισούται με 45 χρόνια.

Εάν η μυρωδιά από το στόμα γίνει γλυκιά όχι μετά την κατανάλωση γλυκών ή φρούτων, αλλά ακριβώς έτσι, δεν πρέπει να το παίρνετε επιπόλαια. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι προτιμότερο να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, καθώς μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που υποδηλώνει πρόβλημα με το πάγκρεας, την ασφάλιση του διαβήτη ή με το ήπαρ.