Πώς να αποκαταστήσετε το στομάχι

Πρόγραμμα αποκατάστασης πεπτικού συστήματος με έμφαση στην υγεία του στομάχου

Εάν έχετε οξεία γαστρεντερική νόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην κάνετε αυτοθεραπεία!

Μόνο μετά την ανακούφιση της οξείας κατάστασης μπορούμε να αρχίσουμε να αποκαθιστούμε τις λειτουργίες του στομάχου και του πεπτικού συστήματος με τη βοήθεια φυσικών προσθέτων.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αυτοθεραπευτικό σύστημα. Ο στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε τις απαραίτητες συνθήκες για ανάκτηση. Πρόκειται κυρίως για ένα υψηλής ποιότητας καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και διατροφής.

Τα συμπληρώματα δεν είναι θεραπεία! Αυτό είναι ένα συμπύκνωμα χρήσιμων ουσιών που το σώμα δεν έχει στη διατροφή του. Θα σας διδάξουμε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα συμπληρώματα, ώστε να μην σπαταλάτε χρήματα..

ΛΟΓΟΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΜΕ ΤΟ ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής και η χαοτική διατροφή των περισσότερων ανθρώπων προκαλούν συχνά διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Καούρα, συχνή ρήξη, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κίνηση του εντέρου λιγότερο από 1 φορά την ημέρα, πόνος στην κοιλιά, συνεχής φούσκωμα (μετεωρισμός) - οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια υποδηλώνει παραβίαση της πεπτικής διαδικασίας. Αυτή είναι μια ευκαιρία για να κάνετε την ερώτηση "Πώς να αποκαταστήσετε το στομάχι;"

Η πιο κοινή γαστρεντερική νόσος είναι η γαστρίτιδα..

Πρόκειται για φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου. Εάν η γαστρίτιδα είναι οξεία, ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το γεύμα. Συχνά συνοδεύεται από καούρα, κράμπες στο στομάχι, ναυτία και έμετο..

Η χρόνια γαστρίτιδα είναι πιο συχνή και για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα άτομο μπορεί να μην προσέχει τα συμπτώματα της νόσου και να μην γνωρίζει την παρουσία της. Ο ερεθισμός του φλεγμονώδους βλεννογόνου συμβαίνει με τη χρήση κρύου ή ζεστού φαγητού, πικάντικου, αλμυρού, με αλκοόλ. Ο πόνος είναι πόνος και αρκετά ανεκτός.

Εάν δεν δώσετε προσοχή στα πεπτικά προβλήματα, τότε στη συνέχεια η πιθανότητα έλκους είναι υψηλή. Στη συνέχεια, ο πόνος γίνεται οξύς, εμφανίζεται και εντείνεται με κάθε γεύμα. Το επόμενο στάδιο είναι ο σχηματισμός μιας διαμέσου τρύπας, η οποία είναι γεμάτη θάνατο σε περίπτωση πρόωρης παροχής ιατρικής περίθαλψης.

Οι ασθένειες του στομάχου συχνά συνοδεύονται από φλεγμονή ή δυσλειτουργία του παγκρέατος (οξεία ή χρόνια παγκρεατίτιδα). Οι αποτυχίες στο ενζυματικό σύστημα επηρεάζουν σοβαρά τη διαδικασία πέψης και μπορούν να προκαλέσουν τροφικές αλλεργίες. Επίσης, η κακή ποιότητα των συστατικών των τροφίμων οδηγεί στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν λαμβάνει συστηματικά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν υπάρχουν απαραίτητα συστατικά - αδύνατη η πλήρης διαίρεση των κυττάρων.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ STOMACH MALITA. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Οι πελάτες μας ρωτούν συχνά τέτοιες ερωτήσεις: Πώς να αποκαταστήσετε το στομάχι μετά από αντιβιοτικά; Πώς να αποκαταστήσετε το γαστρικό βλεννογόνο με γαστρίτιδα?

Επομένως, αναλύσαμε λεπτομερώς το πρόγραμμα αποκατάστασης.

Είναι κατάλληλο για εσάς εάν έχετε γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος, άλλες διαταραχές του στομάχου και των πεπτικών οργάνων. Και αυτή τη στιγμή η ασθένεια δεν είναι οξεία.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης των λειτουργιών του στομάχου και του γαστρεντερικού περιλαμβάνει τρία σημαντικά συστατικά:

1. Διατροφή

2. Καθεστώς κατανάλωσης υψηλής ποιότητας

3. Συμπληρώματα για την αποκατάσταση της πέψης

ΘΡΕΨΗ:

Για την αποκατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ο ερεθιστικός παράγοντας - γλυκόξινη, οξεία, λιπαρή, αλεύρι, χονδροειδείς ίνες.

Υποβάλετε λαχανικά σε τουλάχιστον ελάχιστη θερμική επεξεργασία ή κόψτε τη φλούδα. Σούπες / μπορς μαγειρεύουν σε ζωμό λαχανικών. Τα πικάντικα καρυκεύματα παραμένουν στην άκρη μέχρι τις καλύτερες στιγμές.

Τα επιβλαβή γλυκά (ό, τι περιέχει τη ζάχαρη στη σύνθεση και το αλεύρι premium) αντικαθίστανται από υγιή - σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, παστίλι φρούτων, μέλι. Προσθέστε στο κουάκερ, το τυρί cottage ή φάτε μετά το κύριο γεύμα. Αποκλείουμε το γλυκό με άδειο στομάχι.

Μην τρώτε πολύ ζεστά ή πολύ κρύα τρόφιμα..

Τελετουργικό για κάθε πρωί και βράδυ:

WARM OIL - πριν φάτε ένα κουτάλι επιδόρπιο 2 φορές την ημέρα.

Λάδι ιπποφαές - πριν φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα.

Το λάδι βοηθάει να τυλίγει τους βλεννογόνους, μειώνοντας την ερεθιστική δράση. Η ανάκτηση του στομάχου θα είναι ταχύτερη.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΟΠΗΣ:

Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα με την προσθήκη Coral Mine. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος (επίσης για λιγότερο ερεθισμό). Το πρωί πίνουμε νερό μόνο μετά το πόσιμο λάδι.

ΦΥΣΙΚΕΣ ΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ Βλεννώδους στομάχου

Αυτό το φυσικό προϊόν αποκαθιστά το γαστρικό βλεννογόνο και βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών διεργασιών..

Το εκχύλισμα φύλλων Αλόης Βέρα περιέχει 20 αμινοξέα, τα οποία είναι σημαντικά για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών της πεπτικής οδού. Έχει απολυμαντικό και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, προάγει τη δέσμευση και την αποβολή των τοξινών. Η αλόη είναι επίσης πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, νιασίνης, φολικού οξέος..

Και οι σπόροι λιναριού στο Aloemannan τυλίγουν απαλά και παρέχουν πρόσθετη προστασία για τους βλεννογόνους.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (20 λεπτά), πιείτε λίγο νερό

Η γλυκόριζα είναι από καιρό γνωστή για τις ιδιότητες κατά του έλκους και κατά της διάβρωσης. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιοφλαβονοειδή και σαπωνίνες, το εκχύλισμα αυτού του φυτού προάγει την αναγέννηση του βλεννογόνου στρώματος, καθώς και την ίδια τη βλεννογόνο μεμβράνη. Διευκολύνει την επούλωση, αποτρέποντας την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Παρέχει προστασία των βλεννογόνων.

Τα γλυκυρριζικά οξέα συμβάλλουν επίσης στο σχηματισμό ιντερφερόνης (μια προστατευτική πρωτεΐνη), αυτό ενισχύει την ανοσία.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (για 20-30 λεπτά).

Τα ένζυμα φυτικής προέλευσης συμβάλλουν στην ποιοτική κατανομή των συστατικών των τροφίμων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την παγκρεατική δυσλειτουργία, η οποία συχνά συνοδεύει ασθένειες του στομάχου..

Όταν οι πρωτεΐνες χωρίζονται πλήρως σε αμινοξέα, το σώμα θα λάβει το δομικό υλικό που είναι απαραίτητο για την αναγέννηση των ιστών. Επίσης, η πλήρης κατανομή των τροφίμων αποτρέπει την εμφάνιση τροφικών αλλεργιών.

Λάβετε υπόψη ότι τα ένζυμα των φυτών δεν είναι εθιστικά, όπως τα ζώα (όπως Mezim, Pancreatin κ.λπ.). Αντιθέτως, διεγείρουν την παραγωγή των δικών τους ενζύμων.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.

Το προϊόν παρασκευάζεται με βάση προβιοτικές καλλιέργειες - γαλακτικό οξύ, οξικό οξύ, bifidobacteria κ.λπ..

Ενεργοποιεί τη μικροχλωρίδα του πεπτικού συστήματος, μειώνει τον μετεωρισμό και το αίσθημα βαρύτητας, αποτρέπει την ανάπτυξη δυσβολίας και, γενικά, βελτιώνει την πέψη και αποκαθιστά το στομάχι.

Το Kurunga είναι ένα εθνικό αλκοολούχο ποτό Buryat, το οποίο λαμβάνεται από αγελαδινό γάλα. Η τακτική χρήση του είναι η καλύτερη πρόληψη της δυσβολίας σε παιδιά και ενήλικες..

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: μασάτε ή διαλύστε ένα δισκίο κάθε 2 ώρες (5-6 τεμάχια την ημέρα) μεταξύ των γευμάτων

Δεν είναι υποχρεωτικό συστατικό του γαστρικού προγράμματος αποκατάστασης, αλλά συνιστούμε πάντα να το χρησιμοποιείτε σε συνεχή βάση..

Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ένα καλό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Το κοραλλιογενές κορεσμένο νερό με οργανικά μέταλλα, βελτιώνει τα φυσικοχημικά χαρακτηριστικά του νερού, καθιστώντας το όσο το δυνατόν πιο βιοδιαθέσιμο.

Το αρνητικό ελαφρώς αλκαλικό νερό προωθεί την αποβολή των τοξινών, τη φυσική αλκαλοποίηση του σώματος. Χάρη στην αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού, η αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων ευεξίας αυξάνεται σημαντικά.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ρίχνουμε ένα φακελάκι Coral Mine σε 1,5 λίτρα ζεστού νερού. Αυτό το νερό πρέπει να πίνεται όλη την ημέρα. Πίνουμε μεταξύ των γευμάτων - με άδειο στομάχι 20 λεπτά πριν από το φαγητό και συνεχίζουμε να πίνουμε μία και μισή ώρα μετά.

Μάθετε περισσότερα για τις ιδιότητες του νερού, ένα ανεξάρτητο βίντεο από δημοσιογράφους και χαρακτηριστικά κοραλλιογενών υδάτων.

Συμμορφωθείτε με το Πρόγραμμα Γαστρικής Ανάκτησης για τουλάχιστον 1 μήνα. Με πεπτικό έλκος, παρατεταμένη χρόνια γαστρίτιδα - τουλάχιστον 2 μήνες.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ STOMACH ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Αυτό το πρόγραμμα είναι αρκετά κατάλληλο για την αποκατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου σε ένα παιδί.

Μόνο οι δοσολογίες αλλάζουν και αντικαθιστούμε το Assimilator με ελαφρύτερα και πιο νόστιμα ένζυμα παπάγιας.

Η ποσότητα νερού κοραλλιών για ένα παιδί, θεωρούμε σύμφωνα με τον τύπο 30 ml ανά 1 κιλό βάρους.

Aloemannan - 4 φορές την ημέρα με φαγητό μισή κάψουλα.

Γλυκόριζα - 2 φορές την ημέρα για μισή κάψουλα.

Αντί για το Assimilator για παιδιά κάτω των 10 ετών, χρησιμοποιούμε Papaya - 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα για να μασάμε μετά το φαγητό.

Bee Kurunga - 3-5 δισκία την ημέρα για μάσημα μεταξύ των γευμάτων.

Μερικές φορές η αιτία των πεπτικών ασθενειών μπορεί να είναι παράσιτα.

Τα Helminths απορροφούν τους χυμούς που είναι απαραίτητοι για την πέψη, εκκρίνουν τοξίνες και προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες. Αυτό έχει μια συνολική αρνητική επίδραση στην εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων..

Επομένως, σας συνιστούμε να λαμβάνετε το Αντιπαρασιτικό Πρόγραμμα δύο φορές το χρόνο για πρόληψη..

ΠΩΣ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ ΤΗΝ ΤΙΜΗ ΚΑΙ ΠΟΥ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ ΠΡΟΪΟΝΤΑ?

Μπορείτε να αγοράσετε όλα τα προϊόντα που αποτελούν μέρος του προγράμματος αποκατάστασης του γαστρικού βλεννογόνου και άλλων οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα στο επίσημο κατάστημα Coral Club.

Σύμφωνα με τους νέους κανόνες της εταιρείας, οι Διανομείς δεν επιτρέπεται να αναφέρουν τιμές στους ιστότοπούς τους. Μπορείτε να μάθετε την τιμή λιανικής κάνοντας κλικ στο κουμπί "ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΙΜΗΣ" κοντά στη φωτογραφία του προϊόντος στις αντίστοιχες σελίδες.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το Coral Club καθορίζει τιμές για προϊόντα, είναι τα ίδια σε όλη τη χώρα..

Κατά την παραγγελία του Προγράμματος για την αποκατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου μέσω της ιστοσελίδας μας, λαμβάνετε όχι μόνο εγγύηση για την αγορά πιστοποιημένων προϊόντων Coral Club απευθείας από την εταιρεία, αλλά και πλήρη υποστήριξη του ειδικού κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.

Θα είμαστε σε συνεχή επαφή μαζί σας, σταδιακά θα αναλύσουμε τις βασικές αρχές αποκατάστασης της υγείας και αναζωογόνησης του σώματος.

Πηγαίνετε σε μια υγιή ζωή
Με CORAL CLUB

Πώς να διαπιστώσετε το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα?

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Αυτά περιλαμβάνουν καούρα, ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα και κολικούς. Η ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος θα βοηθήσει τα φάρμακα, την ειδική διατροφή, τη φυσιοθεραπεία. Ταυτόχρονα, για να φέρει το στομάχι σε φυσιολογική κατάσταση και να μην βλάψει το όργανο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Αιτίες διαταραχής του πεπτικού συστήματος

Οι δυσλειτουργίες στο στομάχι και τα έντερα μπορούν να προκαλέσουν τους ακόλουθους παράγοντες:

  • παραβίαση της μικροχλωρίδας
  • συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις και νευρική πίεση
  • παθητικός τρόπος ζωής
  • παραβίαση των βιορυθμών
  • εγκυμοσύνη;
  • ψυχολογικά προβλήματα
  • δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος
  • ανθυγιεινή και ανισορροπημένη διατροφή
  • τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, για παράδειγμα, αντιβιοτικών και ψυχοτρόπων φαρμάκων.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Συμπτωματολογία

Η επιδείνωση της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:

Διαγνωστικά μέτρα

Εάν ο ασθενής έχει υποψίες για δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με ιατρικό ίδρυμα. Πρώτα απ 'όλα, θα είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ο λόγος που συνέβαλε στις αποτυχίες. Ο γιατρός θα ζητήσει από το άτομο να κρατήσει ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράφει τα καταναλωθέντα προϊόντα και φάρμακα, καθώς και τις αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο και το σώμα στο σύνολό του. Για να γίνει ακριβής διάγνωση, ο ασθενής αποστέλλεται σε μελέτες όπως:

  • ενδοσκόπηση
  • σιγμοειδοσκόπηση;
  • υπερηχογράφημα πεπτικού συστήματος.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς είναι η θεραπεία?

Αποτελεσματικά φάρμακα

Για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, θα πρέπει να καταλάβετε τι προκάλεσε την παραβίαση. Συχνά καταφεύγετε στη βοήθεια του φαρμάκου που ονομάζεται "Bifiform", το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά την εντερική κινητικότητα και κινητικότητα. Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει μικροοργανισμούς που βοηθούν στην ενεργοποίηση του προσβεβλημένου οργάνου. Το φαρμακευτικό μέσο Enterol έχει παρόμοιες ιδιότητες.

Τα δισκία Linex συνταγογραφούνται για ασθενείς, οι οποίοι ομαλοποιούν την εντερική μικροχλωρίδα και την πέψη της τροφής. Το "Hilak forte" θα βοηθήσει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, η δράση του οποίου βασίζεται στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας της μικροχλωρίδας και στην ομαλοποίηση του pH. Για τη δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιήστε το "Dufalac", το οποίο παράγεται με τη μορφή σιροπιού. Το φάρμακο έχει υπερωσμωτική δράση και βελτιώνει την απορρόφηση αλάτων ασβεστίου και φωσφορικών αλάτων. Είναι σημαντικό για τους ασθενείς να θυμούνται ότι το σωστό φάρμακο και η διάρκεια της χρήσης του δικαιούνται να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από τον ειδικό που παρακολουθεί, ο οποίος θα λαμβάνει υπόψη τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ενήλικου ασθενούς.

Διατροφή τροφίμων

Η καθιέρωση του πεπτικού συστήματος θα βοηθήσει τη σωστή διατροφή. Το μενού δημιουργείται από έναν ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη τους παράγοντες που συνέβαλαν στη διακοπή της γαστρεντερικής οδού. Κυρίως η δίαιτα βασίζεται στον αποκλεισμό τροφών που ερεθίζουν την βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος. Για να επιτευχθεί βελτιωμένη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, προϊόντα όπως:

Οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν ένα άτομο να λύσει ένα πεπτικό πρόβλημα.

  • σιτηρά;
  • πίτουρο;
  • αποξηραμένα φρούτα;
  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί αραιωμένοι με νερό.
  • κακάο;
  • φρούτα και λαχανικά;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • άπαχα κρέατα
  • ψάρι;
  • λαχανικό και βούτυρο.

Για να τακτοποιηθεί η γαστρεντερική οδός, ο ασθενής θα πρέπει να θυμάται τους ακόλουθους διατροφικούς κανόνες:

  • Μασήστε καλά το φαγητό.
  • Μην τρώτε υπερβολικά.
  • Τρώτε μικρά γεύματα τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα.
  • Αρνηθείτε να τρώτε 3-4 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
  • Παρακολουθήστε το καθεστώς θερμοκρασίας των πιάτων. Δεν πρέπει να είναι υπερβολικά ζεστό ή κρύο..
  • Μειώστε την πρόσληψη τηγανητών, λιπαρών, αλμυρών και καπνιστών τροφίμων.
  • Μαγειρέψτε με διπλό λέβητα, βράστε ή ψήστε στο φούρνο.

Το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ υπόκειται σε έλεγχο. Οι γιατροί συστήνουν να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα, εάν ο ασθενής δεν έχει αντενδείξεις για αυτό.

Θεραπευτική φυσική κατάσταση

Για την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος, οι ασθενείς πρέπει να κάνουν ειδική γυμναστική. Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις καθημερινά. Είναι καλύτερα εάν ο ασθενής θα προπονηθεί το πρωί ή 3 ώρες πριν τον ύπνο. Το σύμπλεγμα ασκήσεων, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, είναι αρκετά εκτεταμένο. Ωστόσο, πρέπει να συζητηθεί με τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα επιλέξει την καταλληλότερη εκπαίδευση για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τα φυσικά δεδομένα του ατόμου.

Λαϊκές θεραπείες

Οι γιατροί εφιστούν την προσοχή των ανθρώπων ότι η προσφυγή στη βοήθεια συνταγών θεραπευτή επιτρέπεται μόνο σε συνδυασμό με τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής και μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αυτοθεραπεία όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει την πληγείσα γαστρεντερική οδό, αλλά και να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα.

Εάν ο ασθενής έχει διάρροια, συνιστάται η χρήση εγχύσεων και αφεψημάτων από βατόμουρα, ροδαλά ισχία και φαρμακευτικό χαμομήλι. Μια εξίσου αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της διάρροιας είναι το πλιγούρι βρώμης. Εάν ένα άτομο πάσχει από δυσκοιλιότητα, πρέπει να προστεθεί υγρή τροφή και επαρκής ποσότητα νερού στη διατροφή. Επιτρέπεται η χρήση πίτουρου, που βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και ομαλοποιεί την κίνηση του εντέρου. Το πίτουρο μπορεί να παρασκευαστεί με ζεστό νερό ή να προστεθεί στα πιάτα.

Η αλόη μπορεί να προστεθεί στο φάρμακο.

Για την αποκατάσταση της βλεννογόνου του γαστρεντερικού σωλήνα, καταφεύγουν στη βοήθεια πρόπολης, μελιού και αλόης. Χάρη σε αυτά τα συστατικά, είναι δυνατόν να σταματήσετε το σύνδρομο πόνου και να ανακουφίσετε τον ερεθισμό. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται η χρήση βάμματος κολλιτσίδας. Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να αλέσετε τη ρίζα του φυτού σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας και να προσθέσετε ένα ποτήρι γάλα σε αυτό. Στείλτε σε μέτρια φωτιά και αφήστε για 20 λεπτά. Ψύξτε και πίνετε 1/3 φλιτζάνι πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της χρήσης αυτής της λαϊκής θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.

Με την καούρα, ένα αφέψημα μέντας, βάλσαμο λεμονιού, St. John's wort και yarrow θα έρθουν στη διάσωση.

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η διακοπή του πεπτικού συστήματος, πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο θα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή. Οι γιατροί συνιστούν να μην εξαιρούνται καπνιστό κρέας, μαρινάδες και τουρσιά, γλυκά, πικάντικα και υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε πρωτεϊνικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα, τα οποία περιέχουν μεγάλο αριθμό βιταμινών και μετάλλων. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε επίσης το σνακ εν κινήσει, τη χρήση fast food. Είναι καλύτερα να τηρείτε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα και να τρώτε φαγητό την ίδια ώρα καθημερινά. Ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο είναι μια επαρκής ποσότητα υγρού που καταναλώνεται. Σημαντικός είναι ο έλεγχος της συναισθηματικής κατάστασης, από την οποία εξαρτάται η φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα..

Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου?

Το πεπτικό σύστημα κατατάσσεται δεύτερη στη νοσηρότητα μετά από καρδιαγγειακά. Η ακατάλληλη διατροφή, το άγχος, οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες οδηγούν σε ανισορροπία. Η θεραπεία πραγματοποιείται με φάρμακα, δίαιτες, σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Ας εξετάσουμε αυτές τις πτυχές με περισσότερες λεπτομέρειες..

6 τρόποι για να λειτουργήσετε τα έντερά σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λειτουργήσουν τα έντερα, ξεκινώντας από την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων και τελειώνοντας με τη θεραπεία με φάρμακα (εάν τίποτα άλλο δεν βοηθά). Εξετάστε τις μεθόδους και τις συστάσεις που θα βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί κανονικά και μπορείτε να το κάνετε χωρίς επίσκεψη σε ειδικό:

  • τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες από φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ, καθώς και φρούτα και λαχανικά.
  • με άδειο στομάχι, συνιστάται να πίνετε ωμό ή βραστό νερό το πρωί.
  • λεπτομερή μάσηση των τροφίμων στην στοματική κοιλότητα - εγγύηση καλής πέψης των τροφίμων στο στομάχι και τα έντερα.
  • τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες (εξειδικευμένα τσάγια, εγχύσεις βοτάνων κ.λπ.)
  • Συνιστάται να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που συμβάλλουν στην απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων χολής (ξινή κρέμα, κρόκος κοτόπουλου, βραστά καρότα και τεύτλα).
  • πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα (πεπόνια, καρπούζια).
  • πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση.
  • αποτρέψτε την εμφάνιση παθολογικών διεργασιών στο έντερο και το στομάχι (δυσκοιλιότητα, διάρροια).
  • συνιστάται η χρήση φαρμάκων (το Senade και το Fitolaks θεωρούνται τα ασφαλέστερα).
  • φτιάξτε τις δικές σας ώρες γεύματος.
  • καταναλώστε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • εκτελεί εξειδικευμένες κινήσεις για την κοιλιά (μασάζ).

Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα δείτε ξεκάθαρα την τεχνολογία για τη διεξαγωγή εξειδικευμένων ασκήσεων για την ομαλοποίηση των εντέρων στο σπίτι.

Πώς να βελτιώσετε την πέψη?

Κάθε άτομο στη ζωή του μπορεί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα όπως η ακατάλληλη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το έντερο σε αυτήν την περίπτωση δεν αρνείται να λειτουργήσει, αλλά μόνο στη δραστηριότητά του υπήρχαν μικρές αποτυχίες.

Είναι δυνατόν να οργανωθεί η εργασία ενός μηχανισμού που έχει αποτύχει με διάφορα μέσα, αλλά τίθεται το ερώτημα: θα είναι αποτελεσματικοί; Στο σπίτι, για να βελτιώσετε την πέψη, μπορείτε να καταφύγετε στα τρόφιμα που έχουν όλοι στο ψυγείο και να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

  • Είναι απαραίτητο να "αντέχετε" ώρες μετά το φαγητό. Εάν θέλετε να φάτε νωρίτερα, πρέπει να αποφύγετε να τοποθετήσετε μια νέα μερίδα στο στόμα σας, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στην πέψη των τροφίμων.
  • Η κατηγορική δεν μπορεί να τρώει υπερβολικά, ειδικά πριν τον ύπνο.
  • Απαγορεύεται να τρώτε φαγητό με δύναμη, όταν δεν θέλετε να φάτε, αλλά ένα άτομο αναγκάζει τον εαυτό του να φάει κάτι.
  • Είναι απαραίτητο να συνδυάσετε ζωικά προϊόντα και λαχανικά (τηγανητό κρέας και βρασμένα λαχανικά, αυγά κοτόπουλου και σαλάτες λαχανικών κ.λπ.).

Διόρθωση διατροφής

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα έντερα με μια σωστή διατροφή. Το συνηθισμένο μενού προσαρμόζεται για ένα φθηνό καθεστώς, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι), φρούτα, λαχανικά και την πλήρη απουσία πιάτων με κρέας. Πολλοί διατροφολόγοι τείνουν να συμπεράνουν ότι η χορτοφαγία μπορεί να επηρεάσει θετικά την εντερική κινητικότητα για κάποιο χρονικό διάστημα..

Υπάρχει μια λίστα προϊόντων που είναι απαραίτητα για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Πρέπει να είναι γνωστό σε κάθε άτομο που έχει προβλήματα με μια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Μερικά αναφέρθηκαν νωρίτερα ("ξινό γάλα", αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά, πίτουρο), αλλά μπορείτε να συμπληρώσετε αυτήν τη λίστα με τα ακόλουθα προϊόντα:

  • μη λιπαρό βούτυρο
  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί
  • Σοκολάτα κακάου
  • φρούτα (μπανάνες), μούρα (δαμάσκηνα, δαμάσκηνα)
  • φυτικά προϊόντα (κολοκύθα και τεύτλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες).

Προετοιμασίες για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου

Τα φαρμακεία προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα. Οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου:

  • "Bifiform" ("Bifidumbacterin"). Το φάρμακο έχει θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα και κινητικότητα. Σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε το μη λειτουργικό όργανο του πεπτικού συστήματος λόγω των μικροοργανισμών που βρίσκονται στη σύνθεσή του.
  • Εντερόλη. Το εργαλείο ενεργοποιεί τα έντερα.
  • Linex Το φάρμακο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο γυναικείο τμήμα του πληθυσμού. Θετική επίδραση στην κατάσταση του εντέρου. Ενισχύει την περιστροφή και την πέψη των μαζών των τροφίμων χάρη στους μικροοργανισμούς που συνθέτουν τη σύνθεσή του.
  • Χιλάκ Φορτ. Το εργαλείο έχει θετική επίδραση στην πεπτική οδό.

Λαϊκές συνταγές

Η εναλλακτική ιατρική μπορεί να ομαλοποιήσει την εργασία του εντέρου. Οι συνταγές βασίζονται συνήθως στην προετοιμασία των αφέψημα, των εγχύσεων, τα οποία καταναλώνονται κυρίως με τη μορφή τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένα προϊόντα χρησιμοποιούνται ωμά (για παράδειγμα, σπόροι, πίτουρο). Εξετάστε μερικά από τα πιο δημοφιλή εργαλεία:

  • Οι σπόροι των φυτών έχουν καλή επίδραση στην εντερική λειτουργία. Αλέθονται προκαταρκτικά σε μια χοντροειδή μάζα και καταναλώνονται ωμά το πρωί με άδειο στομάχι. Μπορείτε να φάτε όλη την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από 2-3 φορές. Οι σπόροι των φυτών βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και τη συνολική απόδοση.
  • Πίτουρο από σιτάρι. Αγοράζουν κυρίως ξηρό πίτουρο, το οποίο καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας 1 φορά την ημέρα το πρωί, με άδειο στομάχι.
  • Για την ομαλοποίηση της λειτουργίας της πέψης, παρασκευάζεται ένα αφέψημα από βότανα γλυκάνισου, μέντας, μάραθου, χαμομηλιού και φλοιού buckthorn. Πάρτε 20 g όλων των συστατικών, παρασκευάστε με βραστό νερό, διηθήστε και καταναλώστε όλη την ημέρα μετά τα γεύματα.
  • Φτιάχνουν τσάι από τους καρπούς της κερασιάς και των βατόμουρων. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν, να χυθούν με βραστό νερό και να διηθηθούν. Συνιστάται να τρώτε 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Πώς να ομαλοποιήσετε τα έντερα σε ενήλικες?

Οι ενήλικες αντιμετωπίζουν πολύ συχνά το πρόβλημα της εντερικής δυσλειτουργίας (ξέφρενος ρυθμός, αδυναμία μαγειρέματος υγιεινών τροφίμων κ.λπ.). Η ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος σε ενήλικες μπορεί να είναι όλες οι μέθοδοι που έχουν περιγραφεί προηγουμένως. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα ακόλουθα στοιχεία σε αυτά:

  • Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας στη λειτουργία τουαλέτας, εάν θέλετε.
  • προσπαθήστε να πάτε στην τουαλέτα "ως επί το πλείστον" σε ορισμένες ώρες (κάντε το σχήμα για το σώμα)?
  • Φάτε καλά (ακόμη και στη δουλειά, μην "διακόψετε" σνακ).

Πώς να χτίσετε την εντερική λειτουργικότητα στα παιδιά?

Τα έντερα στα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε διάφορες μεταβλητές καταστάσεις. Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα πέψης, τίθεται το ερώτημα ενώπιον των γονέων: πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από μια τέτοια ασθένεια; Πολλοί παιδίατροι σε αυτήν την περίπτωση δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές:

  • πίνοντας άφθονο νερό, επειδή διεγείρει την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • τον αποκλεισμό ποτών τσαγιού και καφέ από το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ του παιδιού ·
  • Η προσωπική υγιεινή είναι απαραίτητη (πλύνετε τα χέρια όχι μόνο μετά το δρόμο, αλλά και πριν το φαγητό).
  • υποχρεωτική υγιεινή (πλύσιμο με νερό) φρούτων και λαχανικών πριν από το φαγητό.
  • Δεν συνιστάται η χρήση αλμυρών προϊόντων, τηγανητών τροφών, λουκάνικων κατά τη διάρκεια κακής λειτουργίας του εντέρου.
  • απαιτείται απολύμανση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων πριν από την κατανάλωση (συχνότερα σε υψηλές θερμοκρασίες).
  • Δεν συνιστάται στο παιδί να δίνει ζεστό γάλα.

Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα?

Οι στοιχειώδεις κανόνες θα βοηθήσουν στην εντατικοποίηση της εργασίας του πεπτικού συστήματος σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, την οποία ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει:

  • Συνιστάται να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και την ανθυγιεινή διατροφή (πικάντικα τρόφιμα, σόδα και ισχυρά ποτά).
  • καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών ή βιολογικά ενεργών ουσιών, κυρίως της ομάδας Β ·
  • πρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες (εξωτικά τρόφιμα, λαχανικά, φρούτα - ροδάκινα, μήλα, ακτινίδιο, αγγούρια, λάχανο κ.λπ. θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή).
  • μπορείτε να πιείτε καστορέλαιο ή ζελέ πετρελαίου.
  • απορρίψτε φάρμακα που θα μπορούσαν να γίνουν αιτιολογικοί παράγοντες της δυσκοιλιότητας.
  • σε περίπτωση που μια τέτοια κατάσταση εμφανιστεί στο πλαίσιο αγχωτικών καταστάσεων, απαιτείται να πίνετε καταπραϋντικά παρασκευάσματα με βάση βότανα.
  • ιατροί ειδικοί δεν συμβουλεύουν πολύ πιέσεις για δυσκοιλιότητα, επειδή αυτό μπορεί να συμβάλει σε τραυματισμούς της αιμορροΐδας και την εμφάνιση αιμορροΐδων.

Μερικές φορές καταφεύγετε στη χρήση βραστών τεύτλων. Βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

Προκειμένου να ομαλοποιηθεί η εργασία των εντέρων με δυσκοιλιότητα, μερικές φορές καταφεύγουν στη χρήση κλύσματος. Βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στη βελτίωση των κοπράνων. Ο καθαρισμός με κλύσμα πραγματοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, επειδή η συχνή χρήση μπορεί να βλάψει το λεπτό έντερο..

Ως υγρό συστατικό, χρησιμοποιούνται νερό ή φυτικά αφέψημα:

  • ΣΟΦΌΣ;
  • μυριόφυλλο;
  • μαργαρίτες
  • καλέντουλα
  • ευκάλυπτος.

Για την προετοιμασία του ζωμού, κάθε συστατικό λαμβάνεται σε αναλογία 3: 1 - 3 κουταλιές της σούπας χόρτο και 1 λίτρο νερού.

Τι βοηθά στη διάρροια?

Η διάρροια (διάρροια), καθώς και η δυσκοιλιότητα, μπορεί να υποδηλώνουν επίμονη παραβίαση του πεπτικού συστήματος. Πώς να ομαλοποιήσετε τα έντερα με διάρροια?

Για αυτό, υπάρχει μια μεθοδολογία που διαφέρει από τις μεθόδους που περιγράφηκαν προηγουμένως:

  • Συνιστώνται διατροφικοί περιορισμοί (εξαιρούνται οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά τρόφιμα).
  • μην καταναλώνετε φρέσκο ​​γάλα.
  • εξαιρέστε τις ίνες από τη διατροφή.
  • Περιορίστε τη χρήση μπαχαρικών.

Τα προβιοτικά φάρμακα θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου..

Πώς να κάνετε τα τεμπέλη έντερα να λειτουργούν?

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, ο υποσιτισμός (fast food, συνθετικά προϊόντα), οι χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός συνδρόμου τεμπέλης του εντέρου (δυσκινησία).

Τι πρέπει να γίνει για να λειτουργήσει το «τεμπέλης» έντερο; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ενεργοποίησης του πεπτικού συστήματος των πυελικών οργάνων. Πολλές μέθοδοι έχουν περιγραφεί προηγουμένως (κίνηση, φαρμακευτική αγωγή, μασάζ), αλλά αξίζει να προσθέσετε τις συστάσεις που οι γιατροί δίνουν ακριβώς με τη δυσκινησία:

  • διατροφική θεραπεία (αποφύγετε να τρώτε τροφές κορεσμένες με μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης).
  • γυμναστική ή γιόγκα (χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σετ ασκήσεων σε στυλ ανατολίτικης ιατρικής ή επισκέψιμους κύκλους και τμήματα με αθλητικές κλίσεις).

Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα μάθετε λεπτομερώς πώς να κάνετε γυμναστική για τα «τεμπέλης» έντερα στο σπίτι.

Γενικές συμβουλές πρόληψης

Η ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η θεραπεία απαιτεί πολλή προσπάθεια και χρήματα, επομένως είναι καλύτερο να αποφευχθούν διαταραχές στο πεπτικό σύστημα. Δυστυχώς, αυτές τις μέρες δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί αυτό - ένας ξέφρενος ρυθμός, η κακή διατροφή δεν μπορεί να έχει θετική επίδραση στα έντερα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο διαταραχών στο πεπτικό σύστημα, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • ενεργή κίνηση τόσο στο δρόμο όσο και στο σπίτι (φόρτιση).
  • Παρακολουθήστε αθλητικούς συλλόγους (γυμναστήριο, αερόμπικ νερού).
  • Μειώστε τον «καθιστικό» τρόπο ζωής.
  • τρώτε σωστά.

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε τα έντερα με διαφορετικές μεθόδους, αλλά είναι καλύτερο να τηρείτε τις γενικές συμβουλές και συστάσεις ενός γιατρού για την πρόληψη των παθήσεων. Η πρόληψη των πεπτικών προβλημάτων θα βοηθήσει στην αποφυγή παθολογικών καταστάσεων όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια και θα σας δώσει μια ανθοφορία εμφάνιση και υγεία για πολλά χρόνια.

Εντερική δίαιτα

Γενικοί κανόνες

Η εντερική οδός είναι βασικό συστατικό του πεπτικού συστήματος. Στο έντερο πραγματοποιούνται οι κύριες διαδικασίες πέψης τροφής / απορρόφησης θρεπτικών ουσιών στο αίμα, η αποβολή των τοξινών από το σώμα. Τα έντερα αντιπροσωπεύονται από δύο κύρια τμήματα: μικρά, συμπεριλαμβανομένων των 12 δωδεκαδακτύλου, νήστιδας, ειλεού και παχέος εντέρου, που αντιπροσωπεύονται από το τυφλό, το κόλον και το ορθό. Το λεπτό έντερο ξεκινά από τον πυλώνα και τελειώνει με μια ειλεοκυκλική βαλβίδα που συνδέει το λεπτό και το παχύ έντερο, η οποία τελειώνει με τον πρωκτό. Η κυκλοφορία των τροφίμων συμβαίνει λόγω περισταλτικών συστολών. Οι κύριες λειτουργίες του εντέρου είναι:

  • έκκριση πεπτικών ενζύμων, ορμονών, βλέννας (12 έλκος δωδεκαδακτύλου).
  • τη διαδικασία διαχωρισμού της μεμβράνης κοιλότητας του BJU (σε όλο το λεπτό έντερο) ·
  • προσρόφηση αμινοξέων, γλυκόζης, ηλεκτρολυτών, βιταμινών, υγρών από μεταποιημένα τρόφιμα (λεπτό / παχύ έντερο).
  • σχηματισμός περιττωμάτων, με ενεργή απορρόφηση νερού (παχύ έντερο).
  • ενδοκρινική λειτουργία - η σύνθεση των ορμονών: πεπτίδιο, εκκριτίνη, νευροτενσίνη.
  • σύνθεση εντερικής μικροχλωρίδας βιταμινών Β12, Κ.
  • συμμετοχή στο σχηματισμό ανοσίας - το εντερικό ανοσοποιητικό σύστημα αντιπροσωπεύεται από: λεμφαδένες, πλάκες Peyer, παράρτημα.

Οι ασθένειες του λεπτού / παχέος εντέρου είναι από τις κοινές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε: φλεγμονώδεις ασθένειες (εντερίτιδα, κολίτιδα, εντεροκολίτιδα, νόσος του Crohn), λειτουργικές (εντερική δυσπεψία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκινησία) και εντερικοί όγκοι (εξαιρετικά κακοήθεις). Ο πρωταρχικός ρόλος στην εμφάνιση / ανάπτυξη εντερικών παθήσεων διαδραματίζεται από την κληρονομικότητα, ασθένειες του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος, παγκρεατίτιδα), εντερικές λοιμώξεις, διατροφικά λάθη, λήψη ορισμένων φαρμάκων, υπέρβαρο, στρες, υποβιταμίνωση, μικροθρεπτικές ανεπάρκειες, κακές συνήθειες, φυσική αδράνεια.

Τα κοινά συμπτώματα των εντερικών παθήσεων περιλαμβάνουν: κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα / διάρροια, φούσκωμα, μετεωρισμός, ναυτία, ακαθαρσίες αίματος / βλέννας στα κόπρανα, λιγότερο συχνά - πυρετός, σημάδια δηλητηρίασης, απώλεια βάρους.

Η διατροφική θεραπεία είναι η πιο σημαντική μέθοδος θεραπείας των εντερικών παθήσεων, επειδή η σωστή διατροφή παρέχει εξοικονόμηση εντέρου, σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία το συντομότερο δυνατό. Παρά τον μεγάλο κατάλογο των εντερικών παθήσεων που μπορεί να εμφανιστούν σε οξεία / χρόνια μορφή και μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορα συμπτώματα, η θεραπευτική δίαιτα για τα έντερα βασίζεται στη θεραπεία Πίνακες Νο. 3 και Νο. 4 (4Α, 4Β, 4Β), οι οποίοι συνταγογραφούνται λαμβάνοντας υπόψη λειτουργικές διαταραχές του εντέρου, σχήμα και τα στάδια της νόσου.

Παρά την ποικιλομορφία / διαφορές στο σύνολο των προϊόντων, όλα συνδυάζονται με την πιο σημαντική αρχή της διατροφής σε ασθένειες του εντέρου - μέγιστη προστασία από διάφορους παράγοντες αρνητικών επιπτώσεων, η οποία επιτυγχάνεται με την εξάλειψη της αρνητικής μηχανικής / φυσικής / χημικής επίδρασης των τροφίμων (βέλτιστη θερμοκρασία πιάτων, εξαιρουμένου ενός αριθμού προϊόντων, συνέπεια τροφίμων), μέθοδοι μαγειρικής επεξεργασίας προϊόντων), συμμόρφωση με το καθεστώς / αρχή της κλασματικής διατροφής, διεξοδική μάσηση.

Ένα μεγάλο πρόβλημα για την πλειονότητα του πληθυσμού είναι η παραμέληση προληπτικών μέτρων που αποφεύγουν / μειώνουν τον κίνδυνο εντερικών παθήσεων. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η έλλειψη ενός συστήματος διατροφής που στοχεύει στη βελτίωση του σώματος στο σύνολό του και ειδικότερα των εντέρων. Δεν υπάρχουν ενοποιημένες προτάσεις για τη διατροφή για όλες τις περιπτώσεις, αλλά είναι σημαντικό η διατροφή σας να επικεντρώνεται στην υγεία, το φύλο, την ηλικία, τη σωματική δραστηριότητα.

Η βάση της διατροφής είναι η υγιεινή διατροφή και μια ισορροπημένη διατροφή. Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε πώς να επιλέγετε, να συνδυάζετε προϊόντα και να μαγειρεύετε υγιεινά τρόφιμα. Ένα ακατάλληλα επιλεγμένο σύστημα τροφίμων μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Έτσι, η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι γεμάτη παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας, ανάπτυξη δυσκοιλιότητας και συμπτώματα ενδογενούς δηλητηρίασης.

Για να ομαλοποιήσετε και να βελτιώσετε τη λειτουργία του σώματος, συνιστάται να πραγματοποιείτε τακτικούς εντερικούς καθαρισμούς, διότι στο έντερο συσσωρεύονται / σταματούν ζωτικά προϊόντα, διαταράσσουν την κανονική λειτουργία του και επηρεάζουν τη συνολική ευημερία / απόδοση. Τα πιο συνηθισμένα σημεία εντερικής σκωρίας είναι: χρόνια κόπωση, συχνός πονοκέφαλος, γκρι / χλωμό δέρμα, κακή αναπνοή, αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιά, αϋπνία / ανήσυχος ύπνος, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, εξάνθημα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι καθαρισμού των εντέρων - μηχανική: κλύσμα (ελλείψει προβλημάτων με το παχύ έντερο), κολονοθεραπεία (μετά από συμβουλή γιατρού, νοσοκομείο) και διατροφή καθαρισμού.

Οι μηχανικές διαδικασίες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ευαίσθητες και ασφαλείς, αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, δεν συνιστάται η κατάχρηση κλύσματος καθαρισμού, επειδή μπορεί να γίνει εθιστική σε μια τέτοια διέγερση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την αυτο-αφόδευση, ειδικά με συχνή δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η κατάχρηση αυτής της διαδικασίας μπορεί να οδηγήσει σε δυσβίωση, ανεπάρκεια βιταμινών και διακοπή της πεπτικής διαδικασίας. Από αυτή την άποψη, μια δίαιτα καθαρισμού του εντέρου είναι μια ελαφρώς αποτελεσματική μέθοδος. Η διατροφή για τον καθαρισμό του εντέρου βασίζεται στις ακόλουθες αρχές και περιορισμούς:

  • Τακτική πρόσληψη τροφής σε μια συγκεκριμένη ώρα και τουλάχιστον 4 φορές / ημέρα σε μικρές δόσεις, η οποία συγχρονίζει την απέκκριση των χωνευτικών πεπτικών και της γαστρεντερικής κινητικότητας.
  • Άρνηση κατανάλωσης ξηρής τροφής, ο όγκος του υγρού πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 λίτρα / ημέρα. Η έλλειψη υγρού συμβάλλει στην πάχυνση της χολής, στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας, διαταραχών εντερικής κινητικότητας.
  • Εξαιρέσεις από τη διατροφή των πυρίμαχων ζωικών λιπών (κόκκινο κρέας λιπαρών ποικιλιών, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέμες ζαχαροπλαστικής, προϊόντα γρήγορου φαγητού, επιδεινώνουν την κινητική δραστηριότητα του στομάχου, ενισχύουν την εντερική κινητικότητα, προάγουν την αύξηση βάρους, είναι πιθανά καρκινογόνα).
  • Ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης καπνιστών κρεάτων και προϊόντων που περιέχουν πρόσθετα τροφίμων (σταθεροποιητές, συντηρητικά, βαφές), τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την εντερική μικροχλωρίδα και τα ηπατικά κύτταρα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με υπερβολική κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν άπεπτες πρωτεΐνες (λιπαρό πρόβειο κρέας, χοιρινό κρέας, χήνα / πάπια) λόγω ανεπαρκούς ενζυματικής αποσύνθεσης πρωτεϊνών / ελλιπούς πέψης, αναπτύσσεται συχνά δυσπεψία, που εκδηλώνεται με φούσκωμα / βαρύτητα, κοιλιακό άλγος, χαλαρά κόπρανα με εκκένωση επιθετικά αέρια.
  • Περιορισμός της πρόσληψης απλών υδατανθράκων (γλυκά, αρτοσκευάσματα, ζάχαρη), προκαλώντας στο έντερο ως αποτέλεσμα της μη απορρόφησης μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων με ζύμωση με εμφάνιση φουσκώματος / έκρηξης της κοιλιάς, βροχή, χαλαρά κόπρανα με αφρώδη κόπρανα και παρουσία φυσαλίδων αερίου στην επιφάνεια / υπολείμματα ακατέργαστων τροφίμων και άφθονος διαχωρισμός αερίου. Μην κακοποιείτε τρόφιμα πλούσια σε αιθέρια έλαια (σχοινόπρασο, ραπανάκια, σκόρδο, ραπανάκια, rutabaga, μουστάρδα, χρένο) και πικάντικα τρόφιμα, καθώς ερεθίζουν το γαστρεντερικό βλεννογόνο..
  • Η διατροφή για τον καθαρισμό του εντέρου πρέπει να περιέχει, πρώτα απ 'όλα, προϊόντα που περιέχουν διαιτητικές ίνες (λαχανικά / φρούτα, μούρα, πίτουρο, δημητριακά, φυλλώδη πράσινα) που βελτιώνουν τη χημική σύνθεση της χολής, ομαλοποιούν την εντερική κινητικότητα, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και διεγείρουν την αναπαραγωγή / ανάπτυξη φυσιολογικού εντέρου χλωρίδα, αφαίρεση τοξινών / ραδιενεργών ενώσεων / καρκινογόνων, ομαλοποίηση του μεταβολισμού της χοληστερόλης. Για το σκοπό αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις λεγόμενες "σαλάτες με βούρτσα" για τα έντερα - λευκό λάχανο, καρότα, ρίζα σέλινου, τεύτλα σε διάφορες αναλογίες σε ακατέργαστη μορφή (ψιλοκομμένο, χωρίς αλάτι, καρυκεύματα με φυτικό λάδι). Επίσης, για το σκοπό αυτό, συνιστάται να τρώτε πίτουρο πριν από το φαγητό (2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια με 200 ml νερού), το οποίο, όταν συνδυάζεται με το υγρό, διογκώνεται έντονα και διεγείρει την περισταλτικότητα. Εκτός από τα ωμά / βραστά λαχανικά, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα ολικής αλέσεως (δημητριακά, βλαστάρι σιτάρι, ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι) και αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα). Αυτή η δίαιτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για «τεμπέλης του εντέρου» (σύνδρομο αργού εντέρου), η οποία εμφανίζεται σε άτομα με ακατάλληλη διατροφή / ανεπαρκή πρόσληψη υγρών στο πλαίσιο της σωματικής αδράνειας και του παρατεταμένου στρες.

Το πιο σημαντικό συστατικό της διατροφής κατά τον καθαρισμό του εντέρου πρέπει να είναι προϊόντα λιπαρού γάλακτος χωρίς λιπαρά (Ayran, γιαούρτι, κουμίσι, κεφίρ, acidophilus, τυρί cottage, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι). Καταστέλλουν τις διεγερτικές διεργασίες στο έντερο, βελτιώνουν την κινητικότητά της, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα (είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το φρέσκο ​​κεφίρ εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα και ένα ποτό πριν από 3 ημέρες, αντίθετα, διορθώνει τα κόπρανα).

Πολύ συχνά, ειδικά με αντιβιοτικά, υπάρχουν αλλαγές στη φυσιολογικά φυσιολογική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, κυρίως ευκαιριακοί ευκαιριακοί μικροοργανισμοί - κυτταροβακτηρίδια, πρωτέα, Klebsiella, μύκητες που μοιάζουν με ζύμη, που επηρεάζουν σημαντικά την εντερική λειτουργία.

Για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν πιάτα / πρεβιοτικά προϊόντα, ιδίως ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση εμπλουτισμένο με bifido / lactobacilli, ρίζα κιχωρίου, ωμό σκόρδο, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, κολοκύθα, αγκινάρα, ωμά κρεμμύδια, σόγια, σπαράγγια, πίτουρο σίτου. Ελλείψει αποτελέσματος, συνιστάται η λήψη αντιβιοτικών παρασκευασμάτων: Normoflorin, Eubicor, Bioflor, Bion-3, Algilak, Bifeynol, τα οποία περιέχουν τόσο προ όσο και πρεβιοτικά.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Μια δίαιτα για τον καθαρισμό, την αποκατάσταση και την ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου πρέπει να περιλαμβάνει:

  • Ζωμοί / σούπες μαγειρεμένες σε προ-μαγειρεμένο κρέας / ψάρι ή λαχανικά με δημητριακά / λαχανικά (κουνουπίδι, πατάτες, τεύτλα, κολοκύθια, φρέσκα μπιζέλια, καρότα, κολοκύθα), βρασμένα / πουρέ και καρυκεύματα με λίγο μείγμα αυγού γάλακτος, κρέμα γάλακτος, βούτυρο.
  • Κοκαλιάρικο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι) άμορφο βραστό / ατμό ή ψιλοκομμένο (πάστα, παϊδάκια, πουτίγκες, ζυμαρικά, σουφλέ, κατσαρόλες).
  • Λευκό / Γκρι ψωμί χθες (αποξηραμένο).
  • Ποικιλίες λευκών ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (pollock, μπακαλιάρος, πέρκα, κυπρίνος, μπακαλιάρος) βραστά / στον ατμό, σε κομμάτι και προϊόντα κιμά.
  • Δημητριακά - καλομαγειρεμένες κατσαρόλες, πλιγούρι, δημητριακά, πουτίγκες, με την προσθήκη βουτύρου / φυτικού ελαίου.
  • Ωμά / βραστά / μαγειρευτά λαχανικά σε ψιλοκομμένη / πολτοποιημένη μορφή - γογγύλι, τεύτλα, πατάτες, κολοκύθα, αρακά (νεαρά), μαϊντανός / άνηθος, ταξιανθίες κουνουπιδιών, ντομάτες χωρίς δέρματα.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εμπλουτισμένα με bifido / lactobacilli.
  • Μη όξινα φρούτα / μούρα με τη μορφή βρασμένων φρούτων, ζελέ, ζελέ, καθώς και ψημένα. Φρέσκο ​​- σε μικρή ποσότητα (ξεφλουδισμένο / πουρέ).
  • Ως ποτά - πράσινο τσάι, έγχυση αγριοτριανταφυλλιάς, φρέσκους χυμούς λαχανικών, μεταλλικό νερό.

Πώς να αποκαταστήσετε το γαστρεντερικό σωλήνα

Πρόγραμμα αποκατάστασης πεπτικού συστήματος με έμφαση στην υγεία του στομάχου

Εάν έχετε οξεία γαστρεντερική νόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην κάνετε αυτοθεραπεία!

Μόνο μετά την ανακούφιση της οξείας κατάστασης μπορούμε να αρχίσουμε να αποκαθιστούμε τις λειτουργίες του στομάχου και του πεπτικού συστήματος με τη βοήθεια φυσικών προσθέτων.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αυτοθεραπευτικό σύστημα. Ο στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε τις απαραίτητες συνθήκες για ανάκτηση. Πρόκειται κυρίως για ένα υψηλής ποιότητας καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και διατροφής.

Τα συμπληρώματα δεν είναι θεραπεία! Αυτό είναι ένα συμπύκνωμα χρήσιμων ουσιών που το σώμα δεν έχει στη διατροφή του. Θα σας διδάξουμε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα συμπληρώματα, ώστε να μην σπαταλάτε χρήματα..

ΛΟΓΟΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΜΕ ΤΟ ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής και η χαοτική διατροφή των περισσότερων ανθρώπων προκαλούν συχνά διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η πιο κοινή γαστρεντερική νόσος είναι η γαστρίτιδα..

Πρόκειται για φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου. Εάν η γαστρίτιδα είναι οξεία, ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το γεύμα. Συχνά συνοδεύεται από καούρα, κράμπες στο στομάχι, ναυτία και έμετο..

Η χρόνια γαστρίτιδα είναι πιο συχνή και για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα άτομο μπορεί να μην προσέχει τα συμπτώματα της νόσου και να μην γνωρίζει την παρουσία της. Ο ερεθισμός του φλεγμονώδους βλεννογόνου συμβαίνει με τη χρήση κρύου ή ζεστού φαγητού, πικάντικου, αλμυρού, με αλκοόλ. Ο πόνος είναι πόνος και αρκετά ανεκτός.

Εάν δεν δώσετε προσοχή στα πεπτικά προβλήματα, τότε στη συνέχεια η πιθανότητα έλκους είναι υψηλή. Στη συνέχεια, ο πόνος γίνεται οξύς, εμφανίζεται και εντείνεται με κάθε γεύμα. Το επόμενο στάδιο είναι ο σχηματισμός μιας διαμέσου τρύπας, η οποία είναι γεμάτη θάνατο σε περίπτωση πρόωρης παροχής ιατρικής περίθαλψης.

Οι ασθένειες του στομάχου συχνά συνοδεύονται από φλεγμονή ή δυσλειτουργία του παγκρέατος (οξεία ή χρόνια παγκρεατίτιδα). Οι αποτυχίες στο ενζυματικό σύστημα επηρεάζουν σοβαρά τη διαδικασία πέψης και μπορούν να προκαλέσουν τροφικές αλλεργίες. Επίσης, η κακή ποιότητα των συστατικών των τροφίμων οδηγεί στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν λαμβάνει συστηματικά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν υπάρχουν απαραίτητα συστατικά - αδύνατη η πλήρης διαίρεση των κυττάρων.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ STOMACH MALITA. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Οι πελάτες μας ρωτούν συχνά τέτοιες ερωτήσεις: Πώς να αποκαταστήσετε το στομάχι μετά από αντιβιοτικά; Πώς να αποκαταστήσετε το γαστρικό βλεννογόνο με γαστρίτιδα?

Επομένως, αναλύσαμε λεπτομερώς το πρόγραμμα αποκατάστασης.

Είναι κατάλληλο για εσάς εάν έχετε γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος, άλλες διαταραχές του στομάχου και των πεπτικών οργάνων. Και αυτή τη στιγμή η ασθένεια δεν είναι οξεία.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης των λειτουργιών του στομάχου και του γαστρεντερικού περιλαμβάνει τρία σημαντικά συστατικά:

1. Διατροφή

2. Καθεστώς κατανάλωσης υψηλής ποιότητας

3. Συμπληρώματα για την αποκατάσταση της πέψης

Για την αποκατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ο ερεθιστικός παράγοντας - γλυκόξινη, οξεία, λιπαρή, αλεύρι, χονδροειδείς ίνες.

Υποβάλετε λαχανικά σε τουλάχιστον ελάχιστη θερμική επεξεργασία ή κόψτε τη φλούδα. Σούπες / μπορς μαγειρεύουν σε ζωμό λαχανικών. Τα πικάντικα καρυκεύματα παραμένουν στην άκρη μέχρι τις καλύτερες στιγμές.

Τα επιβλαβή γλυκά (ό, τι περιέχει τη ζάχαρη στη σύνθεση και το αλεύρι premium) αντικαθίστανται από υγιή - σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, παστίλι φρούτων, μέλι. Προσθέστε στο κουάκερ, το τυρί cottage ή φάτε μετά το κύριο γεύμα. Αποκλείουμε το γλυκό με άδειο στομάχι.

Μην τρώτε πολύ ζεστά ή πολύ κρύα τρόφιμα..

Τελετουργικό για κάθε πρωί και βράδυ:

WARM OIL - πριν φάτε ένα κουτάλι επιδόρπιο 2 φορές την ημέρα.

Λάδι ιπποφαές - πριν φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα.

Το λάδι βοηθάει να τυλίγει τους βλεννογόνους, μειώνοντας την ερεθιστική δράση. Η ανάκτηση του στομάχου θα είναι ταχύτερη.

Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα με την προσθήκη Coral Mine. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος (επίσης για λιγότερο ερεθισμό). Το πρωί πίνουμε νερό μόνο μετά το πόσιμο λάδι.

ΦΥΣΙΚΕΣ ΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ Βλεννώδους στομάχου

Αυτό το φυσικό προϊόν αποκαθιστά το γαστρικό βλεννογόνο και βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών διεργασιών..

Το εκχύλισμα φύλλων Αλόης Βέρα περιέχει 20 αμινοξέα, τα οποία είναι σημαντικά για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών της πεπτικής οδού. Έχει απολυμαντικό και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, προάγει τη δέσμευση και την αποβολή των τοξινών. Η αλόη είναι επίσης πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, νιασίνης, φολικού οξέος..

Και οι σπόροι λιναριού στο Aloemannan τυλίγουν απαλά και παρέχουν πρόσθετη προστασία για τους βλεννογόνους.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (20 λεπτά), πιείτε λίγο νερό

Η γλυκόριζα είναι από καιρό γνωστή για τις ιδιότητες κατά του έλκους και κατά της διάβρωσης. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιοφλαβονοειδή και σαπωνίνες, το εκχύλισμα αυτού του φυτού προάγει την αναγέννηση του βλεννογόνου στρώματος, καθώς και την ίδια τη βλεννογόνο μεμβράνη. Διευκολύνει την επούλωση, αποτρέποντας την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Παρέχει προστασία των βλεννογόνων.

Τα γλυκυρριζικά οξέα συμβάλλουν επίσης στο σχηματισμό ιντερφερόνης (μια προστατευτική πρωτεΐνη), αυτό ενισχύει την ανοσία.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (για 20-30 λεπτά).

Τα ένζυμα φυτικής προέλευσης συμβάλλουν στην ποιοτική κατανομή των συστατικών των τροφίμων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την παγκρεατική δυσλειτουργία, η οποία συχνά συνοδεύει ασθένειες του στομάχου..

Όταν οι πρωτεΐνες χωρίζονται πλήρως σε αμινοξέα, το σώμα θα λάβει το δομικό υλικό που είναι απαραίτητο για την αναγέννηση των ιστών. Επίσης, η πλήρης κατανομή των τροφίμων αποτρέπει την εμφάνιση τροφικών αλλεργιών.

Λάβετε υπόψη ότι τα ένζυμα των φυτών δεν είναι εθιστικά, όπως τα ζώα (όπως Mezim, Pancreatin κ.λπ.). Αντιθέτως, διεγείρουν την παραγωγή των δικών τους ενζύμων.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.

Το προϊόν παρασκευάζεται με βάση προβιοτικές καλλιέργειες - γαλακτικό οξύ, οξικό οξύ, bifidobacteria κ.λπ..

Ενεργοποιεί τη μικροχλωρίδα του πεπτικού συστήματος, μειώνει τον μετεωρισμό και το αίσθημα βαρύτητας, αποτρέπει την ανάπτυξη δυσβολίας και, γενικά, βελτιώνει την πέψη και αποκαθιστά το στομάχι.

Το Kurunga είναι ένα εθνικό αλκοολούχο ποτό Buryat, το οποίο λαμβάνεται από αγελαδινό γάλα. Η τακτική χρήση του είναι η καλύτερη πρόληψη της δυσβολίας σε παιδιά και ενήλικες..

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: μασάτε ή διαλύστε ένα δισκίο κάθε 2 ώρες (5-6 τεμάχια την ημέρα) μεταξύ των γευμάτων

Δεν είναι υποχρεωτικό συστατικό του γαστρικού προγράμματος αποκατάστασης, αλλά συνιστούμε πάντα να το χρησιμοποιείτε σε συνεχή βάση..

Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ένα καλό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Το κοραλλιογενές κορεσμένο νερό με οργανικά μέταλλα, βελτιώνει τα φυσικοχημικά χαρακτηριστικά του νερού, καθιστώντας το όσο το δυνατόν πιο βιοδιαθέσιμο.

Το αρνητικό ελαφρώς αλκαλικό νερό προωθεί την αποβολή των τοξινών, τη φυσική αλκαλοποίηση του σώματος. Χάρη στην αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού, η αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων ευεξίας αυξάνεται σημαντικά.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ρίχνουμε ένα φακελάκι Coral Mine σε 1,5 λίτρα ζεστού νερού. Αυτό το νερό πρέπει να πίνεται όλη την ημέρα. Πίνουμε μεταξύ των γευμάτων - με άδειο στομάχι 20 λεπτά πριν από το φαγητό και συνεχίζουμε να πίνουμε μία και μισή ώρα μετά.

Μάθετε περισσότερα για τις ιδιότητες του νερού, ένα ανεξάρτητο βίντεο από δημοσιογράφους και χαρακτηριστικά κοραλλιογενών υδάτων.

Συμμορφωθείτε με το Πρόγραμμα Γαστρικής Ανάκτησης για τουλάχιστον 1 μήνα. Με πεπτικό έλκος, παρατεταμένη χρόνια γαστρίτιδα - τουλάχιστον 2 μήνες.

Γεντιακή

Η οικογένεια γεντιανών (lat. Gentiána) περιλαμβάνει περισσότερα από 400 είδη, τα οποία συνήθως ονομάζονται γεντιανή και έχουν μια εντυπωσιακά μακρά ιστορία χρήσης στην ιατρική. Ο γεντιανός πήρε το όνομά του από τον Ιλλυρικό βασιλιά Γάντιους, ο οποίος κυβέρνησε στην περιοχή της Μεσογείου το 181 π.Χ. μι. Το ρωσικό όνομα - γεντιανή οφείλεται στην πολύ πικρή γεύση αυτού του φυτού. Η σύγχρονη γεντιανή αναπτύσσεται στην Ευρώπη, τον Καύκασο, τη Δυτική Σιβηρία, μέρος του Ιράν και του Θιβέτ. []


ΚΙΤΡΙΝΟ ΓΕΡΜΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΛΕΙΔΙΑ ΤΩΝ ΟΡΕΙΝΩΝ

Το Gentian μπορεί να βοηθήσει στην πέψη αυξάνοντας τη σιελόρροια και την παραγωγή οξέος στομάχου, καθώς και αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο στομάχι και τα έντερα. []

Σε μια μελέτη, 4 διαφορετικοί τύποι γεντιανών βελτίωσαν σημαντικά τη διαδικασία πέψης σε αρουραίους. Αυξάνουν την παραγωγή οξέος του στομάχου και του πεπτικού ενζύμου πεψίνη. Το Gentian μπορεί επίσης να αυξήσει τη βλέννα, η οποία βοηθά στην πρόληψη βλάβης στα τοιχώματα του στομάχου από το στομάχι. []

Σε αρουραίους με εξασθενημένη εντερική λειτουργία, η δραστική ένωση από γεντιανή (γενιοπικροσίδη) αποκατέστησε την κανονική πέψη. []

Σύμφωνα με πολλές μελέτες σε ζώα, τα εκχυλίσματα γεντιανών μπορούν να προστατεύσουν από έλκη στομάχου και βλάβες στα τοιχώματα του στομάχου. Και επιπλέον, πικρά βάμματα με γεντιανή έχουν αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά αποτελέσματα. [R, R,,,]

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟ STOMACH ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Αυτό το πρόγραμμα είναι αρκετά κατάλληλο για την αποκατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου σε ένα παιδί.

Η ποσότητα νερού κοραλλιών για ένα παιδί, θεωρούμε σύμφωνα με τον τύπο 30 ml ανά 1 κιλό βάρους.

Aloemannan - 4 φορές την ημέρα με φαγητό μισή κάψουλα.

Γλυκόριζα - 2 φορές την ημέρα για μισή κάψουλα.

Αντί για το Assimilator για παιδιά κάτω των 10 ετών, χρησιμοποιούμε Papaya - 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα για να μασάμε μετά το φαγητό.

Bee Kurunga - 3-5 δισκία την ημέρα για μάσημα μεταξύ των γευμάτων.

Μερικές φορές η αιτία των πεπτικών ασθενειών μπορεί να είναι παράσιτα.

Όταν χρειάζεστε βοήθεια

Σε περίπτωση μειωμένης εντερικής κινητικότητας, τα ιχνοστοιχεία απορροφώνται χειρότερα, συμβαίνουν διαδικασίες σάπωσης και ζύμωσης, αλλάζει η μικροχλωρίδα, διαταράσσεται η αφόδευση. Με την εντερική ατονία, τα άπεπτα τρόφιμα, τα κόπρανα και οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα, δηλητηριάζοντας αργά. Με μια επιταχυνόμενη διέλευση περιττωμάτων, τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες δεν απορροφώνται, το σώμα χάνει υγρό, το βάρος μειώνεται.

Τα ακόλουθα συμπτώματα δείχνουν επιδείνωση της λειτουργίας του εντέρου:

  • Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Από τη φύση τους, μπορεί να είναι πόνος ή κράμπες. Κατά κανόνα, περνούν μετά από αφόδευση και εκκένωση αερίου.
  • Φούσκωμα. Οι μη αφομοιωμένες πρωτεΐνες αρχίζουν να σαπίζουν και οι μη αφομοιωμένοι υδατάνθρακες περιφέρονται, ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών, απελευθερώνονται αέρια που τεντώνουν τα εντερικά τοιχώματα, γεγονός που προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις, αίσθημα πληρότητας.
  • Διαταραχή αφόδευσης. Η καθυστέρηση των κοπράνων συμβαίνει συχνότερα επειδή τα κόπρανα δεν κινούνται μέσω των εντέρων. Ωστόσο, οι ασθενείς μπορεί να διαταραχθούν από δυσκοιλιότητα, εναλλάσσοντας με διάρροια.
  • Μέθη. Εάν είναι αδύνατο να αφαιρεθούν οι τοξίνες, απορροφώνται ξανά στην κυκλοφορία του αίματος, εμφανίζονται συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, αδυναμία, κόπωση, μειωμένη απόδοση και αϋπνία. Παραβιάζεται επίσης η τοπική ανοσία, η οποία προκαλεί ακμή στο δέρμα, επιδεινώνεται η κατάστασή της, μπορεί να αναπτυχθούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Η διαταραχή του εντέρου μπορεί να προκληθεί από ενδογενείς και εξωγενείς παράγοντες, για παράδειγμα:

  • τη χρήση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ·
  • έλλειψη διαιτητικών ινών
  • χρόνιες ή οξείες εντερικές παθήσεις (κολίτιδα, εντερίτιδα, λοίμωξη από ροταϊό).
  • στένωση του εντερικού αυλού (όγκος, ξένο σώμα, κόπρανα, στενώσεις, συμφύσεις).
  • καθιστική ζωή;
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία ·
  • λήψη φαρμάκων
  • μετεγχειρητικές επιπλοκές
  • νευρολογικές διαταραχές
  • γενετική προδιάθεση.

Η κινητικότητα του εντέρου μπορεί να είναι αργή, και σε αυτήν την περίπτωση, η δυσκοιλιότητα αναπτύσσεται ή αυξάνεται και στη συνέχεια εμφανίζεται διάρροια

Η επιβράδυνση της διέλευσης των εντερικών περιεχομένων μπορεί να συμβεί σύμφωνα με την σπαστική ή ατονική αρχή. Με τη σπαστική συμπόσταση, η συστολή είναι αφύσικη (το κύμα κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση) και η διάμετρος του εντέρου περιορίζεται. Λόγω του ισχυρού μυϊκού τόνου, μπορεί να σχηματιστεί εντερική απόφραξη, τα συμπτώματα των οποίων είναι έντονοι αυξανόμενοι πόνοι κράμπας, ναυτία και έμετος κοπράνων, ασυμμετρία της κοιλίας.

Η ατονική δυσκοιλιότητα, όταν η κινητικότητα μειώνεται πολύ ή απουσιάζει, αναπτύσσεται πολύ λιγότερο συχνά και κυρίως διαγιγνώσκεται παθολογία σε ηλικιωμένους ασθενείς. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ασθένειες του εντέρου, του στομάχου ή του ήπατος, αλλά και έλλειψη διαιτητικών ινών, έλλειψη υγρών, έλλειψη άσκησης, περιορισμό της επιθυμίας για αφόδευση, πείνα, άγχος, εγκυμοσύνη ή αλλαγή σκηνικού.

Συχνά, η λειτουργική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται σε παιδιά και ηλικιωμένους.

Η αιτία της αυξημένης εντερικής κινητικότητας μπορεί να είναι παρατεταμένο άγχος, νευρογενής παράγοντας, ορμονική ανισορροπία, υπερβολική εργασία, εγκυμοσύνη, χρόνιες παθήσεις (στομάχι, χοληδόχος κύστη, πάγκρεας), μολυσματικές ασθένειες, εντερικές λοιμώξεις, δηλητηρίαση. Ενισχύει την κινητικότητα των οργάνων για παρατεταμένη χρήση ορισμένων φαρμάκων..

Για να ομαλοποιηθεί η εργασία του εντέρου, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί ο αιτιολογικός παράγοντας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της δυσλειτουργίας είναι φυσιολογικές διαταραχές που δεν σχετίζονται με οργανική παθολογία και μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθεια της διατροφικής θεραπείας, των σωματικών ασκήσεων και της ανάπτυξης ενός ρυθμισμένου αντανακλαστικού για αφόδευση.

Εάν υπάρχουν οργανικές διαταραχές (νεοπλάσματα, έλκη, εκφυλιστικά, στενώσεις, πέτρες κοπράνων), μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Η εύρεση της πραγματικής αιτίας της εντερικής δυσλειτουργίας είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της έρευνας υλικού (υπερηχογράφημα, ακτινογραφία με αντίθεση, κολονοσκόπηση), επομένως, εάν ένα παιδί έχει δυσκολία στην εκκένωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Τα περισσότερα πεπτικά προβλήματα προέρχονται από κακή διατροφή

Συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών

Κάτω από την πεπτική διαταραχή κατανοήστε το σύμπλεγμα χαρακτηριστικών κλινικών συμπτωμάτων από το πεπτικό σύστημα, που δεν σχετίζεται με σοβαρές βλάβες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χωρίς σωστή θεραπεία, εμφανίζονται διαταραχές λόγω αλλαγών στην εντερική κινητικότητα και αποκλίσεις από τις εκκριτικές και απορροφητικές λειτουργίες του πεπτικού συστήματος.

  • κακή αναπνοή από την στοματική κοιλότητα
  • ναυτία, ρέψιμο, πικρή επίγευση
  • ασταθής καρέκλα
  • φούσκωμα;
  • επιγαστρικός πόνος.

Οι παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος χωρίς ιατρική διόρθωση και συμπεριφορά οδηγούν σε ενδοκρινικές και αλλεργικές ασθένειες. Επομένως, οι ασθενείς με επίμονη πορεία βρογχικού άσθματος, νευροδερματίτιδας, αναιμίας και μεταβολικού συνδρόμου υπόκεινται κυρίως σε γαστρεντερολογική εξέταση..

Τι να κάνετε εάν η εντερική κινητικότητα επιβραδύνεται

Με μείωση της εντερικής κινητικότητας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια θεραπευτική δίαιτα. Πρόκειται για μια φυσιολογικά πλήρης διατροφή, στην οποία κυριαρχούν οι φυτικές ίνες (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα) και αποκλείονται προϊόντα που προκαλούν ζύμωση και σάπια στο έντερο. Δεν απαιτείται τεμαχισμός φαγητού. Συνιστάται φρέσκα λαχανικά.


Πώς να αποκαταστήσετε τα έντερα μετά τη λήψη αντιβιοτικών?

Μπορείτε να αποκαταστήσετε τα έντερα πίνοντας 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα, ώστε να υπάρχει αρκετό νερό στα έντερα και τα κόπρανα να μην σκληρύνουν. Το μεταλλικό νερό, το καρότο, τα παντζάρια και ο φρέσκος χυμός λάχανου είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι..

Με την εντερική ατονία, ενδείκνυται καθαρτική δίαιτα, η οποία έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει την περισταλτικότητα. Συνιστάται να τρώτε τροφές πλούσιες σε σάκχαρα (μαρμελάδα, μέλι, γλυκά τρόφιμα), καθώς απορροφούν υγρά στα έντερα και κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά.

Για τον ίδιο λόγο, επιτρέπονται τρόφιμα που περιέχουν αλάτι. Για να υπάρχει περισσότερο υγρό στο έντερο, μπορούν να προστεθούν φυτικές ίνες και φύκια στη διατροφή, επειδή αυτά τα προϊόντα διογκώνονται και αυξάνονται σημαντικά στο μέγεθος, και στα έντερα διεγείρουν την κινητικότητα και προσροφούν τις τοξίνες.

Τρόφιμα πλούσια σε οργανικά οξέα είναι ικανά να κάνουν τα έντερα να λειτουργούν · επομένως, συνιστάται να προσθέτετε ποτά ξινού γάλακτος, ποτά φρούτων, ξινά φρούτα και χυμούς, λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση και τουρσί. Τα κρύα τρόφιμα διεγείρουν την κινητικότητα (κάτω των 15 βαθμών), συνιστάται να πίνετε κρύο χυμό, νερό ή κεφίρ με άδειο στομάχι και να χρησιμοποιείτε κρύες σούπες, όπως οκρόσκα, παντζάρια, ως το πρώτο πιάτο. Επίσης, τα καρυκεύματα και τα πικάντικα πιάτα θα αυξήσουν την περισταλτικότητα.

Είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθεί σημαντικά η ποσότητα των διαιτητικών ινών που καταναλώνονται. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε πίτουρο, ωμά λαχανικά και φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως. Η ημερήσια απαίτηση ινών είναι 25-30 γραμμάρια και ένα μήλο περιέχει μόνο 3 γραμμάρια, οπότε οι γιατροί προτείνουν την προσθήκη ινών στη διατροφή (2-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα).

Οποιοδήποτε φυτικό έλαιο (λιναρόσπορος, ελιά, καλαμπόκι, ηλίανθος) είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα. Διεγείρει τη κινητική δραστηριότητα του εντέρου και διευκολύνει την προώθηση των περιττωμάτων. Το λάδι μπορεί να πιει με ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι, καθώς και να προστεθεί σε σαλάτες λαχανικών, αλλά δεν μπορεί να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.

Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που προστατεύονται από τη διατροφή. Αυτός είναι ο μαύρος καφές, η σοκολάτα, το ισχυρό τσάι, το κακάο, τα αχλάδια, τα βατόμουρα, τα lingonberries, τα ρόδια, οι γλοιώδεις σούπες, το ζελέ, τα ζυμαρικά, τα ζεστά πιάτα. Εάν έχει προκύψει δυσκοιλιότητα στο πλαίσιο επιδείνωσης μιας χρόνιας νόσου του εντέρου ή του στομάχου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια πιο φειδωλή διατροφή.

Τι να κάνετε εάν αυξηθεί η κινητικότητα

Εάν αυξηθεί η εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες από τη διατροφή, επιτρέπεται μόνο μια μικρή ποσότητα λαχανικών και πρέπει να βράσουν και να πολτοποιηθούν. Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, δεν πρέπει να επιτρέπεται η υπερκατανάλωση τροφής..

Από τη διατροφή, απαιτείται να αποκλειστούν προϊόντα που ενεργοποιούν την κινητικότητα και το σχηματισμό αερίων. Το μενού πρέπει να αποτελείται από πιάτα που αποδυναμώνουν την περισταλτικότητα, τα οποία έχουν ιδιότητες στερέωσης. Πρόκειται για χυλό ρυζιού, ζελέ, δυνατό τσάι, καφέ, βλεννώδεις σούπες. Το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά αντενδείκνυται.

Με αυξημένη κινητικότητα, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε εντεροπροσροφητικά (ενεργός άνθρακας, Smectu, Enterosgel). Συνδέουν τις τοξίνες και τις απομακρύνουν από το σώμα. Για την εξάλειψη του πόνου, συνταγογραφούνται αντισπασμωδικά (No-Shpa, Drotoverin). Για να ομαλοποιήσετε, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιδιαρροϊκά φάρμακα (Loperamide, Imodium).

Συχνά η αιτία της χρόνιας διάρροιας είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, στην οποία περίπτωση αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά, υποδοχείς σεροτονίνης ή ανταγωνιστές της γουανυλικής κυκλάσης, μπορούν να συνταγογραφούνται προβιοτικά. Μετά τη διάρροια, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα που βελτιώνουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος για την εξασθενημένη κινητικότητα είναι διατροφικός, δηλαδή, σχετίζεται με ακατάλληλη διατροφή, μη συμμόρφωση με το καθεστώς νερού και για να ομαλοποιηθεί η κινητικότητα αρκεί να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να απορρίψετε επιβλαβή τρόφιμα και να παρακολουθήσετε τη συμβατότητα των προϊόντων. Εάν καθυστερήσει με τη θεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο σοβαρών διαταραχών (φλεγμονή του βλεννογόνου, σχηματισμός κοπράνων, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων).

Η σωστή και υγιεινή διατροφή αποτελεί τη βάση όχι μόνο για την επαρκή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και για όλα τα συστήματα του σώματος, καθώς και εγγύηση μακροζωίας.

Οι έρευνες δείχνουν ότι μόνο το 4% των ενηλίκων παραδέχονται ότι τρώνε σωστά, άλλοι γνωρίζουν για προβλήματα, αλλά δεν μπορούν ή δεν θέλουν να τα διορθώσουν.

Για να βελτιωθεί η πέψη, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε με ικανοποιητικό τρόπο τη χρήση της τροφής, παρατηρώντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής, καθώς και την ποιοτική της σύνθεση. Είναι επιτακτική η προσθήκη βιταμινών, μακρο- και μικροστοιχείων, η εξάλειψη επιβλαβών ουσιών και ο υγιεινός τρόπος ζωής. Όλα αυτά θα αποφύγουν τη λήψη φαρμάκων στο μέλλον..

Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με 10 απλούς, αλλά αποτελεσματικούς κανόνες και μέσα για συντονισμένη εργασία του πεπτικού συστήματος.

Γιατί είναι μειωμένη η πέψη?

Οι πεπτικές λειτουργίες συχνά υποβαθμίζονται λόγω της υπερβολικά μεγάλης ποσότητας αναλωμένου λίπους και μιας μικρής ποσότητας ινών. Με μια τέτοια δίαιτα, αργά ή γρήγορα δεν θα λειτουργήσει για να αποφευχθεί μια λειτουργική πεπτική διαταραχή. Η κανονικότητα, η χρησιμότητα, η ποιότητα της διατροφής παίζει τεράστιο ρόλο στην ομαλοποίηση των πεπτικών διεργασιών μέσα στο σώμα..

Επομένως, απαγορεύεται η κατανάλωση μεγάλου αριθμού γλυκών και επεξεργασμένων τροφίμων, τεχνητών και χημικών προσθέτων, λόγω των οποίων οι πεπτικές λειτουργίες θα επηρεαστούν σε έναν βαθμό ή άλλο.

Λόγω του υποσιτισμού, τα τοιχώματα του εντέρου αρχίζουν να υποφέρουν, πρώτα απ 'όλα. Ως αποτέλεσμα αυτού, εξαντλούνται, γεγονός που επιτρέπει στις εισβολές να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και αυτό ήδη οδηγεί σε άλλα συμπτώματα και πιθανές επιπλοκές..

Οι κύριες αιτίες των πεπτικών διαταραχών περιλαμβάνουν:

  • Μια σχετικά μικρή ποσότητα υγρού που πίνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ένα άτομο τρώει πολύ και πίνει λίγο, τότε αυτό σίγουρα θα οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα.
  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η απουσία άγχους, η ελαφριά κινητικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας - όλα αυτά έχουν άμεση επίδραση στην επιδείνωση των εντέρων, γεγονός που το καθιστά λήθαργο.
  • Τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: αναλγητικά, φάρμακα για την ανακούφιση της πίεσης, φάρμακα που περιέχουν σίδηρο, αποστράγγιση και υπνωτικά χάπια. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα..
  • Διάφορες οξείες και χρόνιες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές στα έντερα. Αυτά μπορεί να είναι: νόσος του Πάρκινσον, διαβήτης, καταθλιπτικές καταστάσεις, υποθυρεοειδισμός, χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Υπάρχουν πολλοί συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει πεπτικές διαταραχές, οπότε αν το πρόβλημα φαίνεται να είναι πολύ σοβαρό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για να συνταγογραφήσετε μια ποιοτική θεραπεία..

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία βοηθά στη βελτίωση της κίνησης των περιττωμάτων στο έντερο (ενεργοποιείται η κινητική λειτουργία) και είναι ένα υπόστρωμα για τη λειτουργία της ευεργετικής μικροχλωρίδας, η οποία παρέχει μια αρκετά αξιόπιστη πρόληψη της δυσβολίας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να τρώτε τουλάχιστον 400 γραμμάρια φρέσκων φρούτων και λαχανικών για να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης μη μεταδοτικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών οργάνων. Επιπλέον, τέτοιοι όγκοι τροφίμων παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα..

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν επίσης να κάνουν τέτοιες αλλαγές στη διατροφή τους:

  1. Συμπεριλάβετε λαχανικά σε οποιοδήποτε πιάτο.
  2. Χρησιμοποιήστε φρούτα και λαχανικά ως σνακ όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε υγιεινά γεύματα.
  3. Καταναλώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών.
  4. Μειώστε το άμυλο στη διατροφή. Η μεγαλύτερη ποσότητα βρίσκεται στις πατάτες..

Θυμηθείτε σε ένα προηγούμενο άρθρο εξετάσαμε 13 τρόφιμα που είναι καλά για πέψη.

Βιολογικά ενεργά συστατικά σε πικρά βάμματα

Το Gentian περιέχει μια κατηγορία πικρών ενώσεων που ονομάζονται ιριδοειδή, μία εκ των οποίων ονομάζεται γενιοπικροσίδη. Βοηθά στην ομαλοποίηση του ρυθμού κυκλοφορίας των τροφίμων μέσω των εντέρων και τα ιριδοειδή είναι σημαντικά για την παραγωγή οξέος στομάχου. [,]

Οι σπόροι κολλιτσίδας και τα φύλλα του περιέχουν αρκτιγενίνη, μια ένωση με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ρίζες του κολλιτσίδα και της αγκινάρας έχουν ινουλίνη, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη της ωφέλιμης μικροχλωρίδας. [,,]

Η κινερίνη είναι μια σημαντική ουσία που βρίσκεται στην αγκινάρα που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής χολής, η οποία βοηθά στην πλήρη πέψη και στην καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών. [,]

Στο χαμομήλι, ορισμένα φλαβονοειδή (apigenin, quercetini patuletin) μπορούν να μειώσουν τις μυϊκές κράμπες στα έντερα. Η αρωματική ένωση chamazulene που περιέχεται στο χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδη δράση [,].


ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΙΜΗΣ ΕΠΙΔΡΑΣΗΣ ΤΟΥ BERBERIN

Η κίτρινη ρίζα περιέχει βερβερίνη, η οποία έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και για τη θεραπεία πολλών φλεγμονωδών ασθενειών. []

Καταναλώστε λιγότερο λίπος

Οι διατροφολόγοι συνιστούν τη μείωση της συνολικής πρόσληψης λίπους. Δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 30% των ημερήσιων θερμίδων. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να περιορίσουν αυτήν την ομάδα τροφίμων ακόμη περισσότερο λόγω του υψηλού κινδύνου εμφάνισης επειγόντων καρδιαγγειακών παθήσεων..
Για να μεγιστοποιηθεί ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και του καρδιαγγειακού συστήματος, τα κορεσμένα λίπη θα πρέπει να μειώνονται στο 10% των ημερήσιων θερμίδων, τα trans λιπαρά στο 1% (θα πρέπει να αντικαθίστανται με πολυακόρεστα λίπη).

Για να επιτύχετε αυτούς τους δείκτες, αρκεί να ακολουθήσετε μια σειρά απλών συστάσεων:

  1. μαγειρέψτε φαγητό ή ατμό (το ψήσιμο και το τηγάνισμα πρέπει να απορριφθούν).
  2. αντικαταστήστε το βούτυρο και το ηλιέλαιο με ελιά ή καρύδα.
  3. Μην τρώτε λίπος.
  4. καταναλώστε γαλακτοκομικά προϊόντα με τη χαμηλότερη δυνατή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  5. εγκαταλείψτε το βιομηχανικό ψήσιμο βουτύρου.

Αποδεικνύεται ότι τα υπερβολικά λίπη διαταράσσουν τους λείους μυς του εντερικού τοιχώματος και ενεργοποιούν τη ζύμωση και σήψη, η οποία εκδηλώνεται με φούσκωμα, αίσθημα ταχείας υπερχείλισης του στομάχου, δυσκοιλιότητα.

Κινέζικη αγγελική

Το κινέζικο angelica (Angelica sinensis) είναι ένα φυτό από το γένος που έχει περισσότερους από 60 διαφορετικούς τύπους φαρμακευτικών φυτών. Παραδοσιακά, το Angelica είναι Κινέζος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της δυσπεψίας, των πονοκεφάλων, της γρίπης, λοιμώξεων και άλλων ασθενειών. Το φάρμακο Dong Quai ή «θηλυκό ginseng» από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι ένας εξέχων εκπρόσωπος παρασκευασμάτων που περιέχουν κινεζική αγγελική. []


ΚΙΝΑ ΚΙΝΑ (Angelica sinensis)

Οι ενέσεις Dong Quai (Angelica sinensis) βοήθησαν στη βελτίωση της πορείας της ελκώδους κολίτιδας σε μια μελέτη 94 ασθενών (μειωμένη ενεργοποίηση αιμοπεταλίων). []

Σε πειράματα σε αρουραίους, το πικρό βάμμα του Dong Quai μείωσε σημαντικά το μέγεθος των ελκών του στομάχου και του εντέρου και αύξησε την παραγωγή προστατευτικής βλέννας. Σε μια άλλη μελέτη, η κινεζική αγγελική εκχύλισμα προστατεύει αρουραίους από έλκη και βλάβη στο στομάχι. [,]

Μην τρώτε υπερβολικά

Το συνολικό πρόβλημα της πλειονότητας του πληθυσμού της Ρωσίας είναι η αναντιστοιχία μεταξύ της περιεκτικότητας σε θερμίδες της διατροφής και του ενεργειακού κόστους. Αποδεικνύεται ότι αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ενζυματικής διάσπασης των τροφίμων στον αυλό του πεπτικού συστήματος, στην ανάπτυξη συνδρόμου δυσαπορρόφησης (δυσαπορρόφησης) και δυσκοιλιότητας.
Επιπλέον, η αυξημένη πρόσληψη τροφής οδηγεί στην ανάπτυξη παχυσαρκίας (τόσο υποδόρια όσο και εντός οργάνων), γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, σακχαρώδη διαβήτη τύπου II και δυσκοιλιότητα.

Πίνετε περισσότερο νερό

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και πολύ καιρό ότι μια ανεπαρκής ποσότητα καθαρού υγρού (όχι με τη μορφή τροφής) συμβάλλει στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας.
Συνιστάται σε έναν ενήλικα να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.

Τα παιδιά ηλικίας 5 έως 8 ετών πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1 λίτρο και από 9 έως 12 ετών - 1,5 λίτρα.

Με ενεργή σωματική άσκηση ή παραμονή σε υψηλές θερμοκρασίες, όταν ενεργοποιείται η απελευθέρωση υγρού μέσω του δέρματος και των πνευμόνων, ο όγκος του πόσιμου νερού πρέπει να αυξηθεί.

Μια εναλλακτική μέθοδος για την κάλυψη των αναγκών του σώματος είναι τα φρούτα και τα λαχανικά (καρπούζι, πεπόνι, αγγούρι, γκρέιπφρουτ, ροδάκινο, σέλινο).

Αποφύγετε το άγχος

Το στρες μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι μηχανισμοί ανάπτυξης αυτών των επιπτώσεων δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι ψυχοσωματικές διαταραχές βρίσκονται στον πυρήνα.
Αποδεικνύεται ότι τα άτομα που εκτίθενται συστηματικά στο στρες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.

Η διόρθωση της ψυχικής ανισορροπίας με τη βοήθεια ειδικών μεθόδων διαχείρισης στρες, χαλάρωσης, διαλογισμού, η χρήση γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας επηρεάζει ευνοϊκά όχι μόνο το γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά επίσης βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων διαφόρων ασθενειών του πεπτικού συστήματος (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου).

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που βοηθούν στην ηρεμία και τη μείωση του στρες..

Οι διατροφολόγοι προτείνουν τις ακόλουθες συμβουλές:

  1. Μασήστε τα τρόφιμα αργά και καλά. Απαγορεύεται αυστηρά η κατάποση μεγάλων σωματιδίων τροφίμων. Αυτό διαταράσσει την ισορροπημένη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Η ταχεία κατάποση των εξογκωμάτων προκαλεί μείωση της εντερικής απορρόφησης.
  2. Όταν παίρνετε φαγητό, δεν μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας από ξένα ερεθιστικά (τηλεόραση, κινητό τηλέφωνο κ.λπ.).
  3. Τα τρόφιμα πρέπει να γοητεύουν με τη γεύση και τις οσφρητικές του ιδιότητες..
  4. Η θερμοκρασία του φαγητού πρέπει να αντιστοιχεί στον τύπο του προϊόντος (κρέας - ζεστό, παγωτό - κρύο).

Αξίζει να χρησιμοποιήσετε πεπτικά ένζυμα;?

Σε πολλές περιπτώσεις, η ομαλοποίηση της διατροφής σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως το πεπτικό σύστημα, σώζοντας ένα άτομο από πολλά προβλήματα. Ταυτόχρονα, εάν η κατάσταση με τα έντερα είναι περίπλοκη, τότε δεν αποτελεί πρόβλημα με μια δίαιτα, καθώς σε αυτήν την περίπτωση είναι δυνατή η αποκατάσταση και βελτίωση της πέψης μόνο εάν χρησιμοποιούνται ειδικά φάρμακα.

Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη λήψη ειδικών ενζύμων για την πέψη, τα οποία εμπλέκονται άμεσα στην πέψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων (θρυψίνη, πεψίνη, αμυλάση, λιπάση). Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται ενεργά στη θεραπεία αντικατάστασης. Για παράδειγμα, αυτό ισχύει σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο δεν έχει επαρκή έκκριση εντερικών και γαστρικών αδένων, προβλήματα με το πάγκρεας.

Για τη διόρθωση της κατάστασης και την ομαλοποίηση των πεπτικών διαδικασιών, στον ασθενή συνταγογραφούνται Pepsin, Pancreatin, διάφορα συνδυαστικά φάρμακα (Mezim, Festal, Panzinorm, Digestal). Φυσικά, ο διορισμός οποιωνδήποτε φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται σε αυτήν την περίπτωση μόνο με την κατάλληλη σύσταση γιατρού.

Ασκήσου τακτικά

Η τακτική άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διόρθωση και τη διατήρηση των πεπτικών διαδικασιών..
Μια αλλαγή στη θέση του σώματος στο διάστημα (ακόμη και ασήμαντη) σε συνδυασμό με βαρυτικές επιδράσεις συμβάλλει στην προώθηση των σωματιδίων τροφίμων στον αυλό του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ένα παράδειγμα είναι η μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις Κάτω Χώρες. Μόλις 30 λεπτά με τα πόδια την ημέρα βοηθάτε στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, στη μείωση συμπτωμάτων όπως ψευδείς ή ελλιπείς κινήσεις του εντέρου..

Η προπόνηση σταματά επίσης τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ενεργοποιώντας την παραγωγή αντιφλεγμονωδών κυτοκινών.

Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Οι δημοφιλείς κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.
Αποδεικνύεται ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης κατά σχεδόν 2 φορές. Ταυτόχρονα, σημειώνεται ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν επηρεάζουν το σχηματισμό αυτής της απόκλισης.

Μεγάλες μελέτες διαπίστωσαν επίσης μια άμεση σχέση μεταξύ της δραστηριότητας του καπνίσματος (ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζονται ανά ημέρα) και της ανάπτυξης παθολογιών όπως το πεπτικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου, ογκολογικός πολλαπλασιασμός των βλεννογόνων κυττάρων.

Τα αλκοολούχα ποτά οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και όλων των πεπτικών χυμών. Ως αποτέλεσμα, ο γαστρικός βλεννογόνος ερεθίζεται και φλεγμονή. Στα αρχικά στάδια, αυτό εκδηλώνεται από δυσπεπτικές διαταραχές (αίσθημα ταχείας υπερχείλισης του στομάχου, καούρα, ναυτία). Το αλκοόλ σχετίζεται στενά με τη συχνότητα αιμορραγίας στον αυλό του πεπτικού συστήματος. Επίσης, η κατάχρηση αλκοόλ έχει θανατηφόρες συνέπειες για το ήπαρ, στις οποίες η ανάκαμψη δεν είναι πάντα δυνατή..

Πικραλίδα

Bitter Dandelion (Taraxacum), που χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε όλο τον κόσμο - από την Κορέα έως την Πορτογαλία και τη Βολιβία. Παραδόξως, αυτό το φυτό βοηθά πολλά άτομα με δυσπεψία. [,,,,]


Πικρή πικραλίδα (Taraxacum)

Αν και δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές δοκιμές, μελέτες σε ζώα δείχνουν τα οφέλη της πικραλίδας για την πέψη. Στους χοίρους, η πέψη βελτιώθηκε και το Escherichia coli μειώθηκε. Σε αρουραίους, η πικραλίδα βοήθησε τη μεταφορά τροφίμων από το στομάχι στο έντερο γρηγορότερα. [,]

Στα ψάρια, τα εκχυλίσματα πικραλίδας αυξάνουν την εντερική ανοσία και την αντιοξειδωτική άμυνα. Τα εκχυλίσματα βελτίωσαν επίσης τη λειτουργία του εντέρου, η οποία μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. []

Το Dandelion έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε αρουραίους, αυτό το φυτό βελτίωσε τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη φλεγμονή στο στομάχι (μπλοκάρισμα της εισόδου των ιστιοκυττάρων στο στομάχι και μείωση της παραγωγής της φλεγμονώδους κυτοκίνης TNF-άλφα). []

Σε πειράματα σε ποντίκια και κύτταρα, τα εκχυλίσματα πικραλίδας εμπόδισαν τη φλεγμονή του παχέος εντέρου (μειώνοντας την παραγωγή COX-2, κυτοκινών IL-1beta και TNF-άλφα) και διεγείρουν την αυξημένη ανάπτυξη 14 ειδών ωφέλιμων προβιοτικών βακτηρίων (bifidobacteria). [. ]

Συμπεριλάβετε ορισμένα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.

Τα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη συντονισμένη εργασία της μυϊκής και εκκριτικής συσκευής του γαστρεντερικού σωλήνα περιλαμβάνουν:
Τα προβιοτικά είναι μια ομάδα ευεργετικών βακτηρίων που μπορούν να βελτιώσουν την πέψη δημιουργώντας εντερική μικροχλωρίδα που είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Οι μικροοργανισμοί διαλύουν ενεργά τις άπεπτες ίνες που προέρχονται από τα τρόφιμα, η περίσσεια των οποίων ενεργοποιεί τις διαδικασίες αποσύνθεσης και προκαλεί φούσκωμα.

Μια επιστημονική μελέτη εξέτασε την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, υπήρξε μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων όπως αίσθημα απόστασης, φούσκωμα, πόνος μετά το φαγητό. Αυτές οι ουσίες είναι επίσης αποτελεσματικές κατά των διαταραχών των κοπράνων κατά τύπο δυσκοιλιότητας ή διάρροιας..

Για θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής ή βιολογικά καλύμματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι περιέχουν bifidobacteria και lactobacilli. Προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά →

Η γλουταμίνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά αμινοξέα που ρυθμίζει τη διαπερατότητα του εντερικού τοιχώματος. Με την επαρκή ποσότητα του, η διαπερατότητα μειώνεται στο πλαίσιο των οξέων εντερικών λοιμώξεων. Έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του συστατικού σε άτομα της μονάδας εντατικής θεραπείας. Η σόγια, τα αυγά, η γαλοπούλα και τα καρύδια (αμύγδαλα) είναι πλουσιότερα σε γλουταμίνη..

Ο ψευδάργυρος είναι ένα άλλο εξαιρετικά σημαντικό συστατικό για το πεπτικό σύστημα. Το μικροστοιχείο αυξάνει τους παράγοντες της τοπικής ανοσίας και τη λειτουργία των φυσικών φραγμών, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό για τυχόν μολυσματικές ή μακροχρόνιες παθολογίες. Τα αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί στο Ινστιτούτο Lankenau, ΗΠΑ.

Η συνιστώμενη δόση ψευδαργύρου ανά ημέρα για τους άνδρες είναι 11 mg, για τις γυναίκες - 8 mg. Η υψηλότερη περιεκτικότητα του στοιχείου παρατηρείται στο βόειο κρέας, τους ηλιόσπορους και τα οστρακοειδή.

Μεγαλύτερη κολλιτσίδα (κολλιτσίδα)

Το Greater burdock ή burdock (Arctium lappa) είναι ένα πικρό και αντιφλεγμονώδες πολυετές φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί συχνά στη λαϊκή ιατρική της Βόρειας Αμερικής, της Ασίας και της Ευρώπης. []


ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΥΜΠΙ Ή ΦΟΡΤΙΟ (Arctium lappa)

Πολλαπλές μελέτες σε ζώα επιβεβαίωσαν ότι το μεγάλο κολλιτσίδα (κολλιτσίδα) και τα ενεργά συστατικά του μπορούν να προστατεύσουν το στομάχι και τα έντερα από επιθετικές ουσίες και να αποτρέψουν την ανάπτυξη ελκών. Μία από τις δραστικές ενώσεις της (αρκτιγενίνη) μείωσε τη φλεγμονή στο παχύ έντερο σε αρουραίους. [. ]

Το ζυμωμένο κολλιτσίδα αύξησε το επίπεδο των προβιοτικών βακτηρίων στο έντερο των αρουραίων, σε αντίθεση με το μη ζυμωμένο κολλιτσίδα. []

Η ινουλίνη, που εξάγεται από κολλιτσίδα, προάγει την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων. Η ινουλίνη ενισχύει σημαντικά τα ευεργετικά εντερικά βακτήρια των ποντικών και συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη λειτουργία των ευεργετικών γαλακτοβακίλλων και των bifidobacteria. Σε μια μελέτη ποντικών, το burdock μπόρεσε επίσης να αποτρέψει με ασφάλεια την αύξηση βάρους. [,]

Πάρτε αρκετές βιταμίνες

Με την ηλικία, η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται και η απορρόφησή τους μειώνεται λόγω των ακούσιων αλλαγών στο πεπτικό σύστημα.
Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι περίπου το 30% των ατόμων άνω των 50 εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, επειδή το στομάχι δεν παράγει αρκετό γαστρικό χυμό.

Λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης τροφής, ένας μεγάλος αριθμός ατόμων έχει ανεπάρκεια ζωτικών βιταμινών (Α, Γ, ομάδα Β, φολικό οξύ).

Για την πλήρη εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι απαραίτητο:

  1. Βιταμίνες της ομάδας Β. Βελτιώνουν το ενεργειακό δυναμικό και τις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο επίπεδο των κυτταρικών μεμβρανών. Συνιστάται η συμπερίληψη συμπληρωμάτων βιταμινών σε αυτό το στοιχείο για όλα τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Τρώτε περισσότερα αμύγδαλα, αβοκάντο, βρώμη, κολοκύθες, ντομάτες, σπανάκι και σπαράγγια για να καλύψετε τις ανάγκες σας..
  2. Βιταμίνη D. Το σώμα το χρειάζεται το χειμώνα, όταν υπάρχει έλλειψη ηλιακού φωτός, και επίσης μετά από 40 χρόνια, όταν το δέρμα αρχίζει να συνθέτει αυτήν την ουσία λιγότερο. Είναι πλούσια σε τόνο, σολομό, αυγά κοτόπουλου, συκώτι βοείου κρέατος.

Πριν συμπεριλάβετε συμπληρώματα βιταμινών και άλλα συμπληρώματα διατροφής στη διατροφή, συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.

Μέτρα ασφαλείας

Ενώ τα τσάι από βότανα θεωρούνται γενικά ασφαλή για υγιείς ανθρώπους, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνετε ένα νέο είδος τσαγιού στη διατροφή σας.

Επί του παρόντος, υπάρχουν περιορισμένες γνώσεις σχετικά με την ασφάλεια ορισμένων τύπων τσαγιού για παιδιά, καθώς και για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες (,).

Επιπλέον, ορισμένα βότανα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα και τα αφεψήματα βοτάνων μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες, όπως διάρροια, ναυτία ή έμετο, εάν καταναλώνονται υπερβολικά ().

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε νέο τσάι από βότανα για να βελτιώσετε την πέψη σας, ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε. Επίσης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε πρόβλημα υγείας..

Αν και τα τσάγια θεωρούνται γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, ορισμένα τσάγια μπορεί να μην είναι κατάλληλα για παιδιά, έγκυες γυναίκες ή άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα..

Τι να αποφύγετε

  1. Φάτε τα τηγανητά, πικάντικα και καπνιστά τρόφιμα.
  2. Υπάρχει τροφή με πολλές βαφές, συντηρητικά (διάφορα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, ανθρακούχα ποτά).
  3. Πάρτε πολλά τρόφιμα κάθε φορά. Το φαγητό πρέπει να είναι κλασματικό (5-7 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες).
  4. Καταπιείτε γρήγορα τα τρόφιμα μετά την κατάποση (σε μεγάλα κομμάτια).
  5. Φάτε μονότονα. Η διατροφή πρέπει να διαφοροποιηθεί με ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διατροφής. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί το σώμα να διαθέτει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
  6. Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα και ακολουθήστε έναν ανενεργό τρόπο ζωής.
  7. Καπνίστε, πάρτε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ.

Είναι Σημαντικό Να Ξέρετε Για Τη Διάρροια

Ο πόνος, η βαρύτητα στην κοιλιά, η καούρα, ο ύπνος προκαλούν δυσφορία σε μεγάλο αριθμό ατόμων. Με τέτοια συμπτώματα, ο γιατρός έχει μια υπόθεση για προβλήματα στον πεπτικό σωλήνα, ειδικότερα, γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, παλινδρόμηση υδροχλωρικού οξέος ή σωματιδίων τροφίμων στον οισοφάγο.

Τι είναι η παγκρεατοκολλαγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού (MRPC)?Το έγραψα ήδη μια φορά περισσότερα από 10 χρόνια στο Ινστιτούτο μας.