Καθαρισμός εντέρου με θαλασσινό νερό: συνταγές και ασκήσεις για τον καθαρισμό του σώματος

Ο εντερικός σωλήνας είναι το κοιλιακό όργανο της πέψης, το οποίο διασπά τα τρόφιμα που τρώγονται σε θρεπτικά συστατικά. Οι ουσίες απορροφώνται στο λεπτό έντερο · το παχύ τμήμα έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί τα ακατέργαστα υπολείμματα τροφίμων. Οι σκωρίες συσσωρεύονται εδώ, ρυπαίνοντας και δηλητηριάζοντας το σώμα. Ο τακτικός καθαρισμός των εντέρων με θαλασσινό νερό βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της σκωρίας του σώματος.

Αναμενόμενα αποτελέσματα της διαδικασίας καθαρισμού

Ως αποτέλεσμα του καθαρισμού, η εντερική οδός απελευθερώνεται από συσσωρευμένες εναποθέσεις που εγκαταστάθηκαν στα τοιχώματα για πολλά χρόνια, όπως τα σκουπίδια σε μια τσαγιέρα. Τα οφέλη του καθαρισμού του σώματος με θαλασσινό νερό:

  • ελαφρότητα στο στομάχι και σε όλο το σώμα.
  • κανονικό σκαμνί
  • βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος
  • γρήγορος μεταβολισμός
  • ομαλοποίηση του βάρους
  • υγιεινή όρεξη
  • φρέσκια αναπνοή
  • εξαφάνιση πρηξίματος.

Ενδείξεις για

Η σκωρία του εντερικού σωλήνα προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων βακτηρίων στο εσωτερικό περιβάλλον. Εμφανίζεται δηλητηρίαση του σώματος, όλα τα όργανα και τα συστήματα πάσχουν από τοξικές ουσίες. Συμπτώματα σκωρίας:

  • συνεχής κόπωση, απάθεια, υπνηλία
  • πεπτικές διαταραχές - δυσκοιλιότητα, διάρροια, σοβαρός σχηματισμός αερίων, βαρύτητα μετά το φαγητό.
  • δερματικά προβλήματα - ακμή, ακμή, φλεγμονή ακμής, εξάνθημα ή ερεθισμός άγνωστης προέλευσης.
  • κακή αναπνοή ή μυρωδιά σώματος (υπόκεινται σε καθημερινή υγιεινή).
  • συχνές κρυολογήματα
  • ελμινθική εισβολή.

Αντενδείξεις και προφυλάξεις

Η τεχνική δεν αναγνωρίζεται από την επίσημη ιατρική. Μεταξύ των γιατρών υπάρχει η άποψη ότι ο καλύτερος τρόπος για τον καθαρισμό του σώματος είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή. Η μη επαγγελματική παρέμβαση στις δραστηριότητες των εσωτερικών οργάνων οδηγεί σε απρόβλεπτες συνέπειες. Η διαδικασία για τον καθαρισμό των εντέρων γίνεται καλύτερα στις κλινικές, ονομάζεται υδροκολλοθεραπεία.

Σε ορισμένες συνθήκες ή με προβλήματα υγείας, το συμπυκνωμένο φυσιολογικό ορό σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των ασθενών οργάνων. Μπορεί να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου τις αντενδείξεις για τον καθαρισμό των εντέρων με αλάτι:

  • εγκυμοσύνη, γαλουχία
  • περίοδο εξόδου από την πείνα ·
  • εμμηνορρυσιακός κύκλος;
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος, πυρετός
  • ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια
  • προχωρημένη ηλικία μετά από 80 χρόνια ·
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (έλκος, κολίτιδα, γαστρίτιδα).
  • λοιμώδεις ή ιογενείς ασθένειες ·
  • παθολογία του ουροποιητικού συστήματος
  • προβλήματα στη χοληδόχο κύστη
  • καρδιακές και αγγειακές παθήσεις
  • οξείες εντερικές διαταραχές
  • κολπική πρόπτωση;
  • υπέρταση του βαθμού III.
  • νεοπλάσματα;
  • κοιλιοκάκη.

Προετοιμασία για καθαρισμό

Ένα μήνα πριν από το πλύσιμο του εντερικού σωλήνα, αλλάζουν σε μια υγιεινή διατροφή, σταματούν το κάπνισμα. 7-10 ημέρες προτού αρχίσουν οι διαδικασίες καθαρισμού τα καθημερινά λουτρά. Αυτό βοηθά να μαλακώσει τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων επιβλαβών συσσωρεύσεων στα τοιχώματα των εντέρων. Ο ποιοτικός καθαρισμός των εντέρων με θαλασσινό νερό στο σπίτι εξαρτάται από τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Συμμόρφωση με τη διατροφή - τρώγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, όσπρια. Συνιστάται να ακολουθείτε τη χορτοφαγία και ακόμη καλύτερα τη διατροφή ωμών τροφίμων..
  2. Εξαιρέσεις μη χρήσιμων τροφίμων - γλυκά, αλεύρι, γαλακτοκομικά, λιπαρά, τηγανητά, πολύ αλμυρά.
  3. Διακοπή κακών συνηθειών - πόσιμο, κάπνισμα.
  4. Διατηρώντας την ηρεμία σας - πρέπει να αφαιρέσετε από καταστάσεις άγχους ή συγκρούσεων, νευρικά σοκ.

Η μέθοδος Yogi Shank Prakshalan

Η ουσία της διαδικασίας είναι να αδειάσετε εντελώς και να καθαρίσετε την πεπτική οδό, ξεκινώντας από την στοματική κοιλότητα και τελειώνοντας με τον πρωκτό. Το διάλυμα αλατιού λαμβάνεται από το στόμα. Στάδια της διαδικασίας της μεθόδου γιόγκα για τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα του Shank Prakshalan:

  1. Η διαδικασία ξεκινά από τις 5 έως τις 7 το πρωί, όταν η δραστηριότητα του εντέρου είναι μέγιστη.
  2. Προετοιμασία αλατούχου διαλύματος.
  3. Φορέστε άνετα, ευρύχωρα ρούχα..
  4. Τα πρώτα δύο ποτήρια αλατισμένο νερό πίνουν σε έναν κόλπο.
  5. Εκτελέστε 5 asanas Shank Prakshalany.
  6. Πιείτε 2 ακόμη ποτήρια θαλασσινό νερό σε μικρές γουλιές.
  7. Κάντε τις ακόλουθες 5 ασκήσεις γιόγκα, καθεμία από τις οποίες επαναλαμβάνεται 8 φορές.
  8. Πάλι, πιείτε 2 φλιτζάνια αλατόνερο, εκτελέστε 5 asanas σε 8 σετ.
  9. Επισκεφθείτε την τουαλέτα. Εάν δεν έχει εκκενωθεί, δεν υπάρχει ανάγκη τεχνητής αφόδευσης. Θα πρέπει να συνεχίσετε να εναλλάσσετε δύο ποτήρια νερό με αλάτι και να κάνετε πέντε asanas. Η εκκένωση πρέπει να συμβαίνει φυσικά.
  10. Η διαδικασία πραγματοποιείται έως ότου το νερό που διέρχεται από ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα εξέρχεται λίγο πολύ καθαρό..
  11. Ο Shank Prakshalanu δεν κάνει περισσότερες από δύο φορές το χρόνο.

Ανάλογα με την σκωρία, απαιτούνται 16 έως 25 ποτήρια αλατούχου διαλύματος. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εμπειρία άλλων ανθρώπων. Μέσα σε 3 ώρες μετά το Shank Prakshalan αποφύγετε να πίνετε άφθονο νερό, εάν η δίψα είναι δυνατή, μπορείτε να πιείτε καθαρό νερό, αλλά σε μικρές γουλιά. Απαιτείται περίπου χρόνος για την αποκατάσταση του εντερικού βλεννογόνου από το σώμα.

Προετοιμασία διαλύματος

Το κατάλληλο θαλασσινό νερό για τον καθαρισμό του εντέρου πρέπει να είναι ζεστό, με εκτιμώμενη θερμοκρασία 37-40 μοίρες. Ένα ανεπαρκώς θερμαινόμενο υγρό μπορεί να προκαλέσει σπασμό των λείων μυών του πεπτικού οργάνου και να ακυρώσει τα οφέλη της διαδικασίας. Οι αναλογίες για την παρασκευή αλατούχου διαλύματος είναι από 10 έως 25 γραμμάρια ορυκτού ανά 1 λίτρο νερού, ο συνολικός όγκος υγρού είναι 4 λίτρα.

Το αλάτι χρησιμοποιείται πραγματική θάλασσα ή τροφή, πέτρα, πρώτη λείανση, χωρίς πρόσθετα που εμποδίζουν το κέικ, τα οποία είναι τοξικά για το σώμα. Σε μικρή ποσότητα, η βλάβη από την κατανάλωση του μεταποιημένου ορυκτού ως καρύκευμα είναι σχεδόν αισθητή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού του εντέρου, θα χρειαστεί να οδηγήσετε 40 έως 100 γραμμάρια αλατιού στο σώμα, οπότε πρέπει να είναι ιδανικής ποιότητας.

Συγκρότημα άσκησης

Μια επιλογή από γιόγκα asanas θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια εύκολη και γρήγορη διέλευση αλατούχου διαλύματος μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Κατά την άσκηση, πραγματοποιείται διαδοχικό άνοιγμα διαφόρων βαλβίδων στο πεπτικό σύστημα. Πρώτα, η πυλωρική βαλβίδα ανοίγει (έξοδος από το στομάχι), στη συνέχεια ο ειλεόκελλος (πέρασμα από το λεπτό έντερο) και στο τέλος ο σφιγκτήρας (πρωκτός του πρωκτού).

Οι ασκήσεις γιόγκα πραγματοποιούνται αυστηρά με την ακολουθία που αναφέρεται παρακάτω, ώστε να μην εμποδίζεται η διέλευση υγρού. Οι Asanas, ειδικά σχεδιασμένοι για εξάσκηση ενώ καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα, εκτελούν 8 προσεγγίσεις η καθεμία. Ένα σύνολο ασκήσεων γιόγκα:

  1. Tadasana. Η άσκηση που μεταφράζεται από τα σανσκριτικά σημαίνει "φοίνικας" ή "τέντωμα στον ουρανό", εξ ου και η τεχνική. Απλώστε τα πόδια πλάτους περίπου 15 εκατοστών, η θέση του σώματος είναι ευθεία. Σηκώστε τα χέρια τεντωμένα πάνω από το κεφάλι, τα δάχτυλα συνυφασμένα, τα χέρια γύρισαν τις παλάμες. Ανεβαίνοντας με μύτες, τεντώστε ολόκληρο το σώμα σας προς τα πάνω. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτήν τη θέση, στη συνέχεια χαλαρώστε, βάζοντας τα πόδια σας στο πάτωμα και κατεβάζοντας τα χέρια σας.
  2. Tiryaka Tadasana. Το asana ονομάζεται «παλάμη που ο άνεμος ταλαντεύεται» λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης κάνουν κλίσεις προς τα δεξιά και τα αριστερά. Τεντώστε το σώμα με τα χέρια υψωμένα, κλίση εναλλάξ σε κάθε κατεύθυνση. Το σώμα προσπαθεί να λυγίσει ακριβώς πάνω από τη μέση.
  3. Katie Chakrasana. Από τα σανσκριτικά, το «kati» μεταφράζεται ως «μέση» και το «τσάκρα» σημαίνει «τροχός, κύκλος». Το πλήρες όνομα του asana είναι «περιστροφή στη μέση». Σταθείτε ίσια, με πλάτος περίπου 30 εκατοστά. Γυρίζοντας το σώμα προς τα αριστερά, τοποθετήστε το αριστερό χέρι πίσω από την πλάτη στο επίπεδο της μέσης και το δεξί χέρι - αγκαλιάστε τον αντίθετο ώμο. Στην ίδια ακολουθία κάνετε την άσκηση με τον άλλο τρόπο..
  4. Tiryaka Bhujangasana. Μετάφραση, «tyryaka» σημαίνει «τρίγωνο» ή «διαγώνιο», και «bhujanga» σημαίνει «κόμπρα». Ξαπλώστε προς τα κάτω στο πάτωμα, βάλτε τα δάχτυλά σας μαζί ή ελαφρώς σε απόσταση. Σηκώστε τον κορμό με τεντωμένα χέρια, γυρίστε το κεφάλι προς τα αριστερά, κοιτάξτε σταθερό στη δεξιά πτέρνα. Κρατήστε πατημένο το asana για 10-30 δευτερόλεπτα, πάρτε μια αρχική θέση, χαλαρώστε και μετά κάντε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  5. Udarakarshanasana. Το «αντίκτυπο» σημαίνει «στομάχι, στομάχι» και «akarshan» σημαίνει «μασάζ, τέντωμα». Το πλήρες όνομα του asana είναι «κοιλιακό μασάζ». Πάρτε μια θέση οκλαδόν, τα γόνατα τοποθετούνται περίπου 50 εκατοστά. Παλάμες στα γόνατα. Γυρίζοντας το σώμα προς τα αριστερά, τραβήξτε το λυγισμένο αριστερό πόδι στο σώμα και πιέστε το αντίθετο κάτω άκρο με το χέρι σας στο πάτωμα. Στην ίδια σειρά, εκτελέστε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Καθαρισμός Μαλάχοφ

Ο Gennady Petrovich περιγράφει στα βιβλία του το κλύσμα με θαλασσινό νερό και λεμόνι. Ετοιμάστε μια λύση για τον καθαρισμό των εντέρων σύμφωνα με τη συνταγή: 2 κουταλιές της σούπας αλάτι και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε 2 λίτρα νερό, θερμαίνεται στους 40 βαθμούς. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν εντελώς οι κρύσταλλοι, το διάλυμα εισάγεται ζεστό. Στάδια καθαρισμού του εντερικού σωλήνα σύμφωνα με τον Malakhov:

  1. Το παρασκευασμένο αλατούχο διάλυμα χύνεται σε κούπα Esmarch. Ο σωλήνας ωθείται με σφιγκτήρα έτσι ώστε το υγρό να μην διαρρεύσει.
  2. Το άκρο του λαστιχένιου σωλήνα λιπαίνεται με φυτικό λάδι ή βαζελίνη (μην χρησιμοποιείτε πλαστικό άκρο).
  3. Πάρτε μια στάση γόνατος-αγκώνα.
  4. Τοποθετήστε το σωληνάριο στον πρωκτό 5-7 cm, ανοίξτε το σφιγκτήρα και περιμένετε μέχρι να χύσει το υγρό.
  5. Βρίσκονται σε οριζόντια επιφάνεια, σηκώνουν τα πόδια και τη λεκάνη τους, έτσι ώστε το νερό να μπορεί να διεισδύσει πιο εύκολα σε όλα τα μέρη του εντερικού σωλήνα. Στην ιδανική περίπτωση, κάντε την άσκηση "σημύδα", αντέξτε από 30 έως 60 δευτερόλεπτα.
  6. Έχοντας χαμηλώσει τα πόδια τους, ξαπλώνουν 2-3 λεπτά στην πλάτη τους και μετά στρίβουν στη δεξιά τους πλευρά για να παρέχουν πρόσβαση στο αλμυρό νερό στο τυφλό. Στη συνέχεια, αναποδογυρίζουν εναλλακτικά σε κάθε πλευρά, στομάχι, πίσω. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξαπλώσετε, να καθίσετε ή να περπατήσετε σε κοντινή απόσταση από την τουαλέτα έως ότου αρχίσει η επιθυμία για άδεια.
  7. Πραγματοποιήστε καθαρισμό 2 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Επαναλάβετε το μάθημα όχι περισσότερο από μία φορά κάθε έξι μήνες.

Η σωστή διατροφή μετά τη διαδικασία

Τα πρώτα 45 λεπτά μετά τον καθαρισμό, το πεπτικό σύστημα αφήνεται να ξεκουραστεί και μετά μπορείτε να φάτε. Σε καμία περίπτωση δεν αρχίζουν αμέσως να παίρνουν φαγητό, η διαδικασία πέψης ξεκινά αργά, ώστε να μην διαταραχθεί. Ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν μετά τον καθαρισμό του εντέρου:

  1. Προτιμάται το ρύζι (καφέ ή λευκό) καρυκευμένο με λιωμένο βούτυρο. Το ρύζι σχηματίζει βλέννα κατά το μαγείρεμα, μαζί με ζωικό λίπος, αυτά τα δύο συστατικά τυλίγουν το εντερικό τοίχωμα πριν το σώμα σχηματίσει εντελώς ένα νέο προστατευτικό στρώμα. Οι χορτοφάγοι μπορούν να αντικαταστήσουν το λάδι με φυτικό λίπος (ελιά, ηλίανθος).
  2. Αρχικά, μετά τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, το σώμα είναι κορεσμένο με θρεπτικά συστατικά, ειδικά χρειάζεται πρωτεΐνες. Η φυτική πρωτεΐνη είναι μια ιδανική επιλογή - φασόλια (mung dal, πολτοποίηση), φακές, ιδιαίτερα κόκκινο. Οι ασκούμενοι γιόγκα έχουν πάρει khichri μετά τον καθαρισμό του εντέρου. Ένα πιάτο χορτοφαγικής κουζίνας είναι ένα πικάντικο χυλό φτιαγμένο από μείγμα ρυζιού, οσπρίων (masha) με λαχανικά.
  3. Το τμήμα πρέπει να είναι ογκώδες έτσι ώστε το στομάχι να είναι γεμάτο.
  4. Φάτε αργά, μασώντας τα τρόφιμα προσεκτικά.
  5. Απαγορεύεται να πίνετε φαγητό.
  6. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως, για 3-4 ώρες απλά πρέπει να ξεκουραστείτε ενώ το φαγητό χωνεύεται.
  7. Για μια εβδομάδα μετά τον καθαρισμό του εντέρου, θα πρέπει να αποφύγετε τα επιβλαβή αφύσικα τρόφιμα και ποτά, καθώς και το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Παρενέργειες

Κατά τον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα με θαλασσινό νερό, αφαιρούνται όχι μόνο τα αποθέματα περιττωμάτων, αλλά και το προστατευτικό βλεννογόνο στρώμα από τα τοιχώματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας αλατιού, μπορεί να γίνει αισθητή δυσφορία από το γαστρεντερικό σωλήνα. Οι αρνητικές συνέπειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια και μετά τον καθαρισμό του εντέρου με αλατούχο διάλυμα:

  • η ναυτία ή ο έμετος αφαιρούνται εύκολα προσθέτοντας χυμό λεμονιού στο νερό.
  • δυσβολία λόγω πλύσης της ωφέλιμης μικροχλωρίδας - πλήρως αποκατασταθεί μέσα σε μια εβδομάδα, μπορείτε να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία λαμβάνοντας προβιοτικά.
  • αφυδάτωση λόγω της πρόσληψης μεγάλων ποσοτήτων νερού με αλάτι - περνάει καθώς το υγρό αναπληρώνεται.
  • Το κάψιμο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου συμβαίνει επειδή το αλάτι έχει ιδιότητα ξήρανσης, θα βοηθήσει η λίπανση του πρωκτού με φυτικό έλαιο.
  • κόπωση, πονοκέφαλος προκύπτει λόγω του γεγονότος ότι το σώμα στερήθηκε προσωρινά από θρεπτικά συστατικά, μετά το φαγητό, οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαφανίζονται εντελώς.

Καθαρισμός εντέρου με αλμυρό νερό

Τα απόβλητα και οι σκωρίες συσσωρεύονται στο σώμα μας για πολλά χρόνια. Προκαλούν δηλητηρίαση, με αποτέλεσμα πολλές ασθένειες. Στην καρδιά της θεραπείας ολόκληρου του οργανισμού καθαρίζεται η γαστρεντερική οδός, ένας αποτελεσματικός τρόπος της οποίας είναι ο καθαρισμός των εντέρων με θαλασσινό νερό. Ως αποτέλεσμα, το σώμα απαλλάσσεται από περιττές ακαθαρσίες και αρχίζει να τακτοποιεί την εργασία όλων των οργάνων.

Η ουσία και η αρχή της μεθοδολογίας των ινδικών γιόγκι

Μια απλή και εύκολη μέθοδος αυτοκαθαρισμού των εντέρων - καθαρισμός θαλασσινού νερού. Αυτή η μέθοδος οφείλει την εμφάνισή της στους Ινδούς γιόγκι, που την αποκαλούν "Shank-Prakshalana." Η κυριολεκτική μετάφραση αυτού του ονόματος είναι "shell action". Το νερό με αλάτι ουσιαστικά δεν απορροφάται από το σώμα, αλλά περνά μέσα από αυτό, σαν να περνάει από νεροχύτη. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου - σας επιτρέπει να καθαρίζετε σχεδόν όλα τα μέρη του στομάχου και των εντέρων.

Η ουσία του καθαρισμού του εντέρου με τη μέθοδο Shank-Prakshalan είναι ότι ένα άτομο πίνει ειδικά παρασκευασμένο θαλασσινό νερό με άδειο στομάχι. Το αλάτι προκαλεί το νερό όχι μόνο να αφήσει το σώμα με ούρα, αλλά να σπεύσει στην εντερική κοιλότητα, ως αποτέλεσμα ενός παγκόσμιου καθαρισμού, κατά την οποία όλες οι τοξίνες και τα απόβλητα απελευθερώνονται με νερό.

Ενδείξεις για τη χρήση καθαρισμού αλατιού

Ο καθαρισμός του αλατιού του εντέρου πρέπει να χρησιμοποιείται σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος. Η απελευθέρωση τοξινών και τοξινών από το σώμα βοηθά στη μείωση του βάρους κατά αρκετά κιλά. Ως αποτέλεσμα του καθαρισμού του εντέρου, το πεπτικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, γεγονός που οδηγεί στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος.
  • Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα Ο αλμυρός καθαρισμός θα βοηθήσει το στομάχι και τα έντερα να λειτουργήσουν και να διατηρήσουν τη δυσκοιλιότητα στο ελάχιστο..
  • Μετεωρισμός και φούσκωμα συμβαίνουν μετά το φαγητό.
  • Πρέπει να ομαλοποιήσετε την εργασία του πεπτικού σωλήνα.
  • Θέλετε να διατηρήσετε την εντερική υγεία για τα επόμενα χρόνια.

Διαδικασία καθαρισμού του εντέρου στο σπίτι

Ο καθαρισμός με θαλασσινό νερό Shank-Prakshalan πρέπει να γίνεται μετά το πρωί. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται ως εξής: με άδειο στομάχι, ένα ποτήρι θαλασσινό νερό πίνεται και πραγματοποιούνται απλές σωματικές ασκήσεις για να βοηθήσουν το νερό να περάσει μέσα από τα έντερα. Στη συνέχεια, το νερό πίνεται ξανά και οι ασκήσεις γίνονται. Αυτό επαναλαμβάνεται μέχρι να πιει όλο το παρασκευασμένο διάλυμα..

Συνήθως, έξι ποτήρια πίνουν πριν αδειάσουν. Μετά το έκτο ποτήρι, θα έχετε την επιθυμία να αδειάσετε τα έντερα. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο καθαρότερο κάθε φορά που βγαίνει από τα έντερα. Τελικά, θα πρέπει να πάρετε καθαρό νερό στην έξοδο. Μόλις παρατηρήσετε ότι το νερό έχει γίνει πραγματικά καθαρό, τότε η διαδικασία Shank-Prashalan έληξε.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γιόγκα, δεν συνιστάται η χρήση χαρτιού υγείας. Το αλμυρό νερό ερεθίζει τον πρωκτό και το τραχύ χαρτί τουαλέτας ενισχύει την ενόχληση. Ένα πλεονέκτημα θα ήταν η χρήση ζεστού νερού αντί για χαρτί. Μετά το πλύσιμο με νερό, είναι χρήσιμο να λιπαίνετε τον πρωκτό με φυτικό λάδι ή λιπαρή κρέμα - αυτό θα μειώσει ελαφρώς τον ερεθισμό από τον καθαρισμό με αλμυρό νερό.

Συνολικά, περίπου 15 ποτήρια νερό μπορούν να ακολουθήσουν ολόκληρη τη διαδικασία, εξαρτάται από τον βαθμό εντερικής μόλυνσης. Μην πίνετε περισσότερα από 3 λίτρα θαλασσινού νερού κάθε φορά. Όταν παρατηρήσετε ότι βγαίνει καθαρό νερό, μπορείτε να πιείτε 2-3 ποτήρια ζεστό, αλλά όχι αλμυρό νερό. Πριν από το τέλος της διαδικασίας καθαρισμού των εντέρων με θαλασσινό νερό, πρέπει να αδειάσετε το στομάχι και να απενεργοποιήσετε τον σφιγκτήρα, για αυτό προκαλεί εμετό. Ξεκουραστείτε 30-60 λεπτά πριν το φαγητό. Ο τρόπος καθαρισμού των εντέρων με τη μέθοδο Shank-Prakshalan είναι δυσάρεστος, αλλά το σώμα επωφελείται από αυτό.

Συνταγή μαγειρικής

Για τον καθαρισμό του σώματος χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shank-Prakshalan, χρειάζονται μόνο αλάτι και νερό. Φιλτράρετε και βράστε νερό - αυτό είναι απαραίτητο. Μην το πίνετε κρύο · πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς ή σε θερμοκρασία δωματίου. Περίπου 40 βαθμοί είναι η βέλτιστη θερμοκρασία. Αλάτι πάρτε το συνηθισμένο τραπέζι, αλλά είναι ακόμη καλύτερο να αγοράσετε καθαρτικό αλάτι - αυτό είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα. Οι αναλογίες του διαλύματος είναι: 1 λίτρο νερού 1 κουταλιά της σούπας αλάτι. Απλά χρειάζεστε 2-3 λίτρα θαλασσινού νερού. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε το χυμό ενός λεμονιού, από αυτό η αποτελεσματικότητα του διαλύματος θα αυξηθεί ελαφρώς.

Ειδικές ασκήσεις

Κατά τον καθαρισμό με θαλασσινό νερό, πρέπει να εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Σταθείτε ευθεία και τοποθετήστε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Συνδέστε τα δάχτυλά σας, γυρίστε τις παλάμες σας και σηκώστε τις πάνω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα, σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας και κρατώντας τα μάτια σας στις παλάμες σας. Σε αυτή τη θέση, κρατήστε το για όσο μπορείτε να αναπνέετε. Κατά την εκπνοή, χαμηλώστε τα πόδια σας, χαλαρώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις 4-5 φορές. Έχουν ευεργετική επίδραση στο στομάχι και τεντώνουν ελαφρώς το παχύ έντερο.
  2. Συνεχίστε να στέκεστε ευθεία, περιστρέψτε τα δάχτυλά σας και σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας με τις παλάμες σας προς τα πάνω. Κάντε κλίσεις αριστερά και δεξιά, κοιτάζοντας τα χέρια σας. Πρέπει να εκτελέσετε 8 κλίσεις σε κάθε κατεύθυνση. Τέτοιες κινήσεις τονίζουν τα έντερα.
  3. Σταθείτε πάλι ευθεία, τα χέρια στα πλάγια, τα πόδια μακριά. Γυρίστε τον άνω κορμό σας προς τα δεξιά, κοιτάζοντας πάνω από το δεξί ώμο σας. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι πίσω από την πλάτη σας και βάλτε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό σας ώμο. Ομοίως, στρίψτε αριστερά. Μην τεντώνετε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 8 τέτοιες κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση.
  4. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απλώστε τα πόδια σας πλατιά. Σηκώστε το σώμα με τα ισιωμένα χέρια. Κοιτάξτε πάνω από το δεξί ώμο πάνω από το αριστερό τακούνι και μετά πάνω από το αριστερό πάνω από το δεξί. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Τέτοιες κινήσεις κάνουν μασάζ στο έντερο και ενθαρρύνουν την επιθυμία για αφόδευση..
  5. Οκλαδόν, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Χαμηλώστε το δεξί γόνατο στο πάτωμα στο αριστερό πόδι και κρατήστε το αριστερό πόδι πιεσμένο στο στομάχι έτσι ώστε να πιέζει στο στομάχι. Επαναλάβετε το ίδιο στην άλλη πλευρά. Συνολικά - 8 φορές. Αυτές οι κινήσεις επιταχύνουν τη διέλευση νερού από το στομάχι στον πρωκτό..

Λάβετε υπόψη ότι οι παραπάνω ασκήσεις κατά τον καθαρισμό του εντέρου με νερό θα πρέπει να γίνονται μόνο με αυτή τη σειρά. Όταν εκτελείτε αυτές τις κινήσεις μετά από ένα ποτήρι νερό, οι διάφοροι μύες του σφιγκτήρα του σώματος λειτουργούν διαδοχικά. Μόνο με τη σωστή σειρά, οι ασκήσεις βοηθούν στο άνοιγμα τους, διαφορετικά τα οφέλη των κινήσεων θα είναι ελάχιστα. Πώς να κάνετε αυτές τις κινήσεις κατά τον καθαρισμό του εντέρου, δείτε το βίντεο:

Το πρώτο γεύμα μετά τον καθαρισμό

Αφού καθαρίσετε τα έντερα με Shank-Prakshalanoy, φάτε φαγητό το νωρίτερο 30 λεπτά αργότερα. Αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε το σώμα άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην τρώτε πρωινό το αργότερο μία ώρα αργότερα. Αυτό το γεύμα πρέπει να αποτελείται από βραστό ρύζι σε νερό με ή χωρίς γκι. Το ρύζι πρέπει να μαγειρευτεί πολύ καλά, δεν πρέπει να προστεθεί αλάτι ή ζάχαρη. Μπορείτε να αραιώσετε λίγο χυλό με πάστα ντομάτας έτσι ώστε να μην είναι πολύ ξηρό. Δεν επιτρέπονται άλλα τρόφιμα. Μην πίνετε για 1-2 ώρες μετά το πρωινό.

Η επόμενη φορά για φαγητό είναι πιο χρήσιμη 3 ώρες μετά το πρώτο γεύμα. Μπορείτε να φάτε ψωμί, δημητριακά, τυρί, λαχανικά. Είναι ανεπιθύμητο να τρώτε ψάρι, κρέας, ζωοτροφές, φρούτα, γλυκά, καφέ, κακάο, δυνατό τσάι όλη την ημέρα. Γλυκά και ζωοτροφές δεν πρέπει να τρώγονται την επόμενη μέρα. Μόνο μια ημέρα μετά την άδεια του Shank-Prashalan να επιστρέψει το σώμα στη συνήθη διατροφή.

Συχνότητα των διαδικασιών Shank-Prakshalan

  • Ο καθαρισμός θαλασσινού νερού είναι απαραίτητος όταν είναι απαραίτητο. Η μέση συχνότητά της είναι τέσσερις φορές το χρόνο, κάθε φορά που αλλάζει εποχή.
  • Για να καθαρίσετε ακόμη και πολύ πολύ μολυσμένα έντερα, θα χρειαστούν 2-3 διαδικασίες. Τότε πρέπει να επαναλαμβάνονται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο..
  • Μερικοί γιόγκι προσφέρουν καθαρισμό του σώματος με θαλασσινό νερό κάθε 15 ημέρες, αλλά μόνο οι πιο αδιάφοροι λάτρεις μπορούν να το κάνουν.
  • Είναι χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα να κάνουν αυτή τη διαδικασία κάθε εβδομάδα, αλλά με μόνο 6 ποτήρια νερό. Στη συνέχεια, βλαβερές ουσίες θα βγουν σε 1-1,5 ώρες.
  • Το Shank-Praklashanu χρησιμοποιείται αντί για κλύσματα όπως απαιτείται.

Αντενδείξεις

Πριν καθαρίσετε τα έντερα με θαλασσινό νερό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Απαγορεύεται η διεξαγωγή του Shank-Praklashan σε τέτοιες περιπτώσεις:

  1. Παρουσία έλκους, γαστρίτιδας, παγκρεατίτιδας, δυσεντερίας και άλλων οξέων γαστρεντερικών παθήσεων.
  2. Εάν πάσχετε από καρδιακές προσβολές, υπέρταση, υψηλό πυρετό.
  3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των κρίσιμων ημερών.
  4. Άτομα με καρκίνο.
  5. Με κοιλιοκάκη.

Καθαρισμός του εντέρου με θαλασσινό νερό και λεμόνι σύμφωνα με τον Malakhov

Εκτός από τα ινδικά γιόγκι, το Malakhov προσφέρει επίσης καθαρισμό του εντέρου με νερό. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να πίνετε νερό, αλλά να κάνετε κλύσματα μαζί του. Για να προετοιμάσετε το απαραίτητο διάλυμα, προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού σε 2 λίτρα βραστό νερό (αυτό είναι 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι). Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λεμόνι με ξίδι μηλίτη 4-6 τοις εκατό. Η παρασκευασμένη ουσία πρέπει να χυθεί στην κούπα του Esmarch. Στη συνέχεια, κρεμάστε το σε ύψος ενάμισι μέτρου. Η άκρη του σωλήνα πρέπει να λιπαίνεται με λάδι για να διευκολύνεται η είσοδος στον πρωκτό.

Όταν ολοκληρωθούν οι προετοιμασίες για τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε μια θέση αγκώνα-γόνατος, η λεκάνη πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από τους ώμους. Εισαγάγετε το σωλήνα στο έντερο όσο το δυνατόν βαθύτερα - 25-50 cm. Αρχικά, αρκεί 5-10 cm. Το στομάχι πρέπει να χαλαρώνει, κατά προτίμηση να αναπνέεται από το στόμα. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα το βράδυ πριν από τον ύπνο ή μετά από κινήσεις του εντέρου..

Βίντεο: πώς να φτιάξετε ένα κλύσμα

Ο καθαρισμός με κλύσματα δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Για να μειώσετε την ταλαιπωρία και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της διαδικασίας, παρακολουθήστε το ακόλουθο βίντεο:

Κριτικές για την αποτελεσματικότητα της τεχνικής καθαρισμού

Igor: «Καθάρισα τα έντερα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shank-Prakshalan και ήμουν ικανοποιημένος. Το κλύσμα και τα καθαρτικά δεν καθαρίζουν καθώς και το αλμυρό νερό. Η ίδια η διαδικασία δεν είναι πολύ ευχάριστη, στην αρχή είναι δύσκολη για το στομάχι και τα έντερα, αλλά τότε αισθάνεστε πραγματικά το θετικό αποτέλεσμα ».

Τζούλια: «Ήθελα πραγματικά να χάσω βάρος, αλλά δεν υπήρχε μικρό όφελος από τις δίαιτες και την άσκηση. Ο φίλος μου με συμβούλεψε να καθαρίσω τα έντερα μου με θαλασσινό νερό, με αποτέλεσμα να χάσω βάρος μετά τον καθαρισμό. Και επίσης υπήρχε δυσφορία μετά το φαγητό. Έτσι, και κατάφερε να χάσει βάρος, και να καθιερώσει το έργο του πεπτικού σωλήνα ".

Alena: «Για τρίτη χρονιά κάνω καθαρισμό εντέρων σύμφωνα με τη μέθοδο Shank-Prakshalan. Το κάνω τακτικά κάθε τέσσερις μήνες, το αποτέλεσμα είναι αισθητό - υπήρξαν συνεχείς εντερικές διαταραχές, δερματικά προβλήματα και η υγεία μου βελτιώθηκε ».

Vasily: «Πρόσφατα ολοκλήρωσα μια σειρά διαδικασιών καθαρισμού του εντέρου, μου άρεσε το αποτέλεσμα. Το αλμυρό νερό πλένει τα πάντα τέλεια, πιθανώς τόσο καλά τίποτα άλλο δεν μπορεί να καθαρίσει το σώμα. Η δουλειά των εντέρων έγινε καλύτερη, κατάφερα να χάσω κάποιο βάρος. ".

Μια απλή και αποτελεσματική διαδικασία για τον καθαρισμό του σώματος με καθαρό νερό

Για να διατηρηθεί ένα υγιές και καθαρό σώμα, υπάρχουν αρκετές υγιείς συνήθειες. Για παράδειγμα, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι, βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί, κάντε ντους με αντίθεση κ.λπ. Υπάρχουν όμως όργανα των οποίων η ιδιαίτερη φροντίδα και καθαρότητα πρέπει να ληφθούν - αυτό είναι το πεπτικό μας σύστημα. Μέσα από το στομάχι και τα έντερα περνά όλα τα τρόφιμα που τρώμε και η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από την κατάστασή τους. Για να διατηρηθεί ένα καθαρό στομάχι και, ως αποτέλεσμα, τα έντερα, υπάρχει μια διαδικασία για την οποία γνωρίζουν λίγοι άνθρωποι, αλλά τα οφέλη για την υγεία είναι τεράστια. Επιπλέον, δεν είναι καθόλου περίπλοκο - για αυτό θα χρειαστείτε ένα δοχείο με καθαρό νερό και τίποτα περισσότερο. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο θα διασφαλίσει την υγιεινή του στομάχου σας, αλλά και θα προστατεύσει από πολλές ασθένειες..

Οδηγίες για τη διαδικασία

Για να εκτελέσετε σωστά τη διαδικασία, ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες:

Το πρωί, αφού ξυπνήσετε, προετοιμάστε 0,5 - 2 L καθαρού φιλτραρισμένου νερού.

Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Τα νύχια σας πρέπει να είναι κομμένα..

Οκλαδόν, με τα χέρια σας στα γόνατά σας, και πιέζοντας ελαφρά τα πόδια σας στον κορμό σας. Πιείτε όλο το νερό σε αυτήν τη θέση.

Σταθείτε και ακουμπήστε σε γωνία 90 μοιρών. Μην ακουμπάτε πολύ χαμηλά, ώστε να μην προκαλεί υπερβολική αιμορραγία στο κεφάλι.

Βάλτε το αριστερό σας χέρι στο στομάχι. Στη συνέχεια, επικαλέστε το αντανακλαστικό gag, κάνοντας μασάζ στο πίσω μέρος της γλώσσας με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του άλλου χεριού.

Προκαλέστε ένα αντανακλαστικό gag μέχρι να απαλλαγείτε από το νερό. Συνήθως αρκεί η επανάληψη της χειραγώγησης 5-7 φορές.

Για αρχάριους, για τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, συνιστάται να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία κάθε πρωί για ένα μήνα και στη συνέχεια μπορείτε να συνεχίσετε την πρακτική σε λειτουργία συντήρησης 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν υπάρχουν ασθένειες (βλ. Παράγραφο "Αντενδείξεις"), η πιθανότητα και η συχνότητα της διαδικασίας θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας..

Ποια είναι η σημασία αυτής της διαδικασίας; Γιατί να καθαρίσετε το στομάχι και τα έντερα?

Ο τακτικός γαστρικός καθαρισμός με νερό έχει τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα:

  • Η αποτοξίνωση ολόκληρου του οργανισμού συμβαίνει λόγω της απομάκρυνσης των τοξινών από το γαστρεντερικό σωλήνα.
  • Εμφανίζεται καθαρισμός του εντέρου, βελτιώνεται η περισταλτική του, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της πέψης.
  • Το στομάχι καθαρίζεται από ξεπερασμένη βλέννα και χολή.
  • Η ισορροπία οξέος-βάσης του στομάχου σταθεροποιείται, η αυξημένη οξύτητα εξαλείφεται.
  • Τα συμπτώματα της δυσπεψίας και της δυσπεψίας εξαφανίζονται.
  • Η φλεγμονή της βλεννογόνου στομάχου και του οισοφάγου αφαιρείται.
  • Οι μύες του στομάχου και του οισοφάγου εκπαιδεύονται, τα τοιχώματα των οργάνων ενισχύονται.
  • Το πεπτικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, βελτιώνεται η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
  • Το τοξικό φορτίο στο ήπαρ μειώνεται.
  • Τα νεφρά και η ουροποιητική οδός καθαρίζονται.
  • Ο μεταβολισμός επιταχύνεται.
  • Το υπερβολικό σωματικό λίπος καίγεται.
  • Αποτρέπεται η αφυδάτωση του σώματος.
  • Τα συμπτώματα της βρογχίτιδας και του άσθματος ανακουφίζονται.
  • Η κεφαλαλγία ηρεμεί.
  • Οι εκδηλώσεις της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (χρόνια παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο μειώνονται.
  • Οι εκδηλώσεις της παλινδρόμησης της χολής (παλινδρόμηση της χολής στο στομάχι) μειώνονται.
  • Η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, η ακμή και τα αποστήματα εξαφανίζονται.
  • Οι δακρυϊκοί αγωγοί καθαρίζονται, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας αποτρέπεται.
  • Υπάρχει καθαρισμός και διέγερση των σιελογόνων αδένων.
  • Τα συμπτώματα της κατάθλιψης εξαφανίζονται, το έργο του νευρικού συστήματος σταθεροποιείται.
  • Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης εξαφανίζεται, εμφανίζεται ενέργεια και ένα κύμα δύναμης.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας

Ο εμετός είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που ελέγχεται από το κέντρο εμετού στα μυελόμυλα. Καθώς ένα άτομο πίνει νερό, η πίεση αυξάνεται στο στομάχι και τα τοιχώματα του οργάνου επεκτείνονται, με αποτέλεσμα τη διέγερση των υποδοχέων του δέκατου ζεύγους κρανιακών νεύρων. Η επακόλουθη έκθεση στη ρίζα της γλώσσας με τα δάχτυλά σας προκαλεί εύκολα αντανακλαστικό σπασμού. Στην πράξη του εμετού, εμπλέκονται τα μυϊκά τοιχώματα του στομάχου, του διαφράγματος και των κοιλιακών μυών. Η σύγχρονη ένταση τους οδηγεί σε αύξηση της πίεσης στην κοιλιακή και θωρακική κοιλότητα. Τα ακόλουθα συμβαίνουν ταυτόχρονα:

  • Οι γαστροοισοφαγικοί και φάρυγγες-οισοφαγικοί σφιγκτήρες χαλαρώνουν.
  • Ο μυϊκός τόνος του πυλωρικού μέρους του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου και της νήστιδας αυξάνεται.
  • ο μηχανισμός της αντίστροφης αναρροής του νερού στο στομάχι και από το στομάχι στον οισοφάγο.

Στη συνέχεια, το νερό ωθείται στην στοματική κοιλότητα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα άτομο αισθάνεται τις ακόλουθες αλλαγές:

  • η αναπνοή επιταχύνεται
  • αυξάνεται η σιελόρροια
  • τα δάκρυα αρχίζουν να ρέουν από τα μάτια.
  • ο ιδρώτας απελευθερώνεται.
  • αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, το αίμα ορμά προς το άνω σώμα.
  • ο μεταβολισμός επιταχύνεται.
  • οι κοιλιακοί μύες σφίγγουν
  • Χάρη στις κινήσεις του διαφράγματος, γίνεται μασάζ των εσωτερικών οργάνων.

Μετά τη διαδικασία, οι ασκούμενοι σημειώνουν καλή υγεία, ζωτικότητα και σαφήνεια του νου..

Η γαστρεντερική καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία και τη μακροζωία

Ένα υγιές άτομο πρέπει να έχει μια υγιή γαστρεντερική οδό. Σύμφωνα με τους περισσότερους επιστήμονες, μια ανθυγιεινή κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η ρίζα όλων των ασθενειών.

Ο πεπτικός σωλήνας μπορεί υπό όρους να χωριστεί σε τέσσερα τμήματα, μέσω των οποίων η τροφή περνά διαδοχικά:

Σε καθένα από αυτά τα τμήματα, τα τρόφιμα εκτίθενται σε έναν συγκεκριμένο τύπο έκθεσης. Επιπλέον, η επιτυχία κάθε επόμενου τμήματος εξαρτάται από το πόσο αποτελεσματικά έγινε η εργασία στο προηγούμενο. Όλα ξεκινούν με το στόμα - το φαγητό πρέπει να μασάται καλά και να αναμιγνύεται με σάλιο, διαφορετικά η απορρόφησή του θα μειωθεί σε όλα τα επόμενα τμήματα του γαστρεντερικού σωλήνα.

Στη συνέχεια, το φαγητό μπαίνει στο στομάχι, όπου αναμιγνύεται με το γαστρικό χυμό, αποκτώντας μια ημι-υγρή κατάσταση. Το πόσο αποτελεσματικά μπορεί να αφομοιώσει το στομάχι τα τρόφιμα εξαρτάται από το πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί το λεπτό έντερο, στο οποίο τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από το κομμάτι των τροφίμων. Επιπλέον, το υπόλοιπο της τροφής εισέρχεται στο παχύ έντερο, από όπου εκκρίνεται μέσω του πρωκτού.

Εάν ολόκληρη η γαστρεντερική οδός λειτουργεί άψογα, τότε το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα ακόμη και από μια μικρή ποσότητα τροφής. Και το αντίστροφο, εάν ένα ή περισσότερα τμήματα του πεπτικού συστήματος λειτουργούν αναποτελεσματικά, τότε η ίδια η διαδικασία πέψης καθίσταται αναποτελεσματική - ένα άτομο λαμβάνει λίγα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια, ακόμη και όταν τρώει μεγάλες ποσότητες τροφής. Και η ανεπαρκής πέψη είναι η πηγή των περισσότερων χρόνιων παθήσεων, καθώς και η πρώτη και κύρια αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και της απώλειας δύναμης. Επιπλέον, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής οδηγεί αναπόφευκτα στην παχυσαρκία..

Η μόνη διαδικασία στην πεπτική αλυσίδα που μπορούμε συνειδητά να ελέγξουμε είναι το μάσημα των τροφίμων. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική - πολλές ασθένειες ξεκινούν από το γεγονός ότι είμαστε πολύ τεμπέληδες για να μασάμε σωστά τα τρόφιμα..

Αλλά τότε το φαγητό μπαίνει στο στομάχι, και τίποτα δεν εξαρτάται από τη συνείδησή μας. Αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε το στομάχι μας υποστηρίζοντας την υγεία του. Και καθώς όλα όσα εισέρχονται στο έντερο περνούν από το στομάχι, φροντίζοντας το στομάχι, νοιαζόμαστε επίσης για τα έντερα, και ως αποτέλεσμα - για ολόκληρο το σώμα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο διαχωρισμός του σώματος σε ξεχωριστά όργανα είναι μόνο μια σύγχρονη σύμβαση. Στην πραγματικότητα, όλα συνδέονται άρρηκτα στο σώμα. Και εάν οι τοξίνες συσσωρευτούν στο στομάχι και τα έντερα, τότε σίγουρα θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, δηλητηριάζοντας όλα τα άλλα όργανα και ιστούς. Επομένως, ο καθαρισμός του στομάχου και των εντέρων είναι, χωρίς αμφιβολία, το κλειδί για την υγεία και ένας τρόπος θεραπείας από χρόνιες ασθένειες. Χάρη στη διαδικασία που περιγράφεται από εμάς, μπορείτε να φροντίσετε την καθαριότητα και την υγεία του γαστρεντερικού σας σωλήνα, να απαλλαγείτε από το σώμα από τοξίνες και, ως εκ τούτου, να εξαλείψετε τη βασική αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών, διασφαλίζοντας την υγεία και τη μακροζωία σας. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο προς το υλικό στο τέλος του άρθρου, στην ενότητα "Πηγές πληροφοριών".

Τα οφέλη της διαδικασίας

Βελτίωση της γαστρεντερικής οδού και του σώματος στο σύνολό του

Η πλήρωση του στομάχου με νερό με άδειο στομάχι με επακόλουθη επαγωγή εμέτου βοηθά στη χαλάρωση των μυών του στομάχου και στην ανακούφιση της έντασης του οργάνου. Το νερό πλένει εντελώς το στομάχι και αφαιρεί την παλιά βλέννα, τη στασιμότητα της χολής, τις τοξίνες και το νεκρό επιθήλιο. Καθαρισμός οργάνων σε κυτταρικό επίπεδο.

Χάρη στον καθαρισμό του στομάχου και την αφαίρεση των τοξινών, αυτή η τεχνική θεραπεύει ολόκληρο το σώμα. Το στομάχι, απαλλαγμένο από υπερβολική βλέννα και τοξίνες, αρχίζει να εκτελεί βέλτιστα την πεπτική λειτουργία, λόγω της οποίας η πιο αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών λαμβάνει χώρα στο λεπτό έντερο, γεγονός που καθιστά την πεπτική οδό στο σύνολό της πιο αποτελεσματική. Ταυτόχρονα, το τοξικό φορτίο στο ήπαρ μειώνεται. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της διαδικασίας αντικατοπτρίζεται στη βελτίωση της υγείας, στην ανάκτηση ενέργειας και στην ενεργοποίηση της ζωτικότητας.

Μειωμένο ηπατικό στρες

Ο τακτικός καθαρισμός με καθαρό νερό έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο ίδιο το στομάχι. Ό, τι απορροφάται στο αίμα από το στομάχι και τα έντερα, τόσο θρεπτικές όσο και επιβλαβείς ουσίες, εισέρχεται στο ήπαρ μέσω της πύλης φλέβας, όπου γίνεται πολλή δουλειά - η διάσπαση και η εξουδετέρωση των τοξινών. Καθαρίζοντας το στομάχι σας το πρωί, θα κάνετε εξαιρετική εξυπηρέτηση στο συκώτι σας μειώνοντας το τοξικό φορτίο σε αυτό. Σήμερα, όταν το φαγητό είναι γεμάτο με συντηρητικά, νιτρικά και καρκινογόνα και το ανθρώπινο ήπαρ λειτουργεί για φθορά, αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα σχετική.

Αδυνάτισμα

Ο καθαρισμός του στομάχου με νερό οδηγεί σε απώλεια βάρους για διάφορους λόγους:

Η βελτίωση της γαστρεντερικής οδού προάγει την αποτελεσματικότερη πέψη, οπότε θα έχετε κορεσμό με λιγότερα τρόφιμα..

Όταν ένα άτομο αγωνίζεται με υπερβολικό βάρος, οι τοξίνες απελευθερώνονται από τον λιπώδη ιστό καθώς καίγεται το λίπος. Έτσι ώστε η διαδικασία της απώλειας βάρους να οδηγεί πραγματικά σε ένα υγιές σώμα και να μην συνοδεύεται από τοξίκωση, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε τακτικά από αυτές τις τοξίνες.

Ένας αριθμός μυών εμπλέκονται στη διαδικασία του εμετού, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, αυξάνεται η εντερική κινητικότητα, οι ενδοκρινείς αδένες λειτουργούν ενεργά - όλα αυτά διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνουν το μεταβολισμό, λόγω του οποίου το σώμα διασπά εντατικά τα λίπη και τους υδατάνθρακες, δαπανώντας, μεταξύ άλλων, αποθέματα λίπους.

Σπουδαίος! Όλα τα παραπάνω ευεργετικά αποτελέσματα σχετίζονται μόνο με τη διαδικασία που περιγράφεται από εμάς, δηλαδή καθαρισμός του στομάχου με νερό με άδειο στομάχι. Μην βασίζεστε στα οφέλη για την υγεία από το να απαλλαγείτε από τα τρόφιμα με έμετο - αυτά είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα..

Βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας

Σύμφωνα με παρατηρήσεις, λόγω της αποτοξίνωσης των κινήσεων του σώματος και των μυών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, υπάρχει βελτίωση της κατάστασης των ατόμων με πνευμονικές ασθένειες, όπως η βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα.

Το 2017, στο περιοδικό της Ayurveda and Integrative Medicine, δημοσιεύθηκε μια μελέτη σχετικά με την επίδραση της διαδικασίας καθαρισμού του στομάχου με νερό χρησιμοποιώντας αυτοεμφανιζόμενο εμετό στην πνευμονική λειτουργία σε έμπειρους επαγγελματίες και αρχάριους. Στη μελέτη συμμετείχαν 18 άτομα, 9 εκ των οποίων είχαν προηγουμένως ασκήσει αυτήν τη διαδικασία και 9 δεν το έκαναν. Η λειτουργία των πνευμόνων εξετάστηκε πριν από τη διαδικασία και 10 λεπτά μετά τη διαδικασία. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν σημαντικές αλλαγές προς το καλύτερο: αύξηση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων, ο όγκος της αναγκαστικής εισπνοής, καθώς και μείωση του αποθεματικού όγκου λήξης και μείωση της συχνότητας αναπνοής. Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διαδικασία καθαρισμού του στομάχου με νερό με άδειο στομάχι με τακτική πρακτική βοηθά στην αύξηση της αντοχής των αναπνευστικών μυών και στη μείωση της αντίστασης των αεραγωγών. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι τέτοια ευρήματα δείχνουν την ανάγκη να μελετηθεί η δυνατότητα χρήσης αυτής της διαδικασίας στη θεραπεία της ασθένειας κίνησης, καθώς και των πνευμονικών παθήσεων όπως η βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο για τη μελέτη στο τέλος του άρθρου, στην ενότητα "Πηγές πληροφοριών".

Βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, απαλλαγή από την ακμή

Εάν το δέρμα δεν είναι σε άριστη κατάσταση, ή η ακμή δεν αφήνει το πρόσωπο, οι άνθρωποι συνήθως στρέφονται σε έναν κοσμετολόγο, ο οποίος σίγουρα θα προσφέρει μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών και ακριβά καλλυντικά προϊόντα. Ωστόσο, οποιοσδήποτε αρμόδιος γιατρός θα σας επιβεβαιώσει: το δέρμα είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης του σώματος και πρώτα απ 'όλα - ένας δείκτης της υγείας του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεν είναι λοιπόν καλύτερο να αντιμετωπίσετε την αιτία από το να προσπαθήσετε να αντισταθμίσετε τις συνέπειες; Η τακτική πρακτική της διαδικασίας καθαρισμού νερού ομαλοποιεί την πέψη, ομαλοποιεί την ισορροπία οξέος-βάσης και εξαλείφει τη χρόνια δηλητηρίαση του σώματος, λόγω της οποίας η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί χωρίς καλλυντικά μέσα και η ακμή θα εξαφανιστεί από μόνη της.

Επιπλέον, η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα αμέσως κατά την εκτέλεση: ως φυσική συνέπεια του αντανακλαστικού gag, ο ιδρώτας εμφανίζεται στο δέρμα. Ταυτόχρονα, οι πόροι και οι σμηγματογόνοι αδένες καθαρίζονται, η κατάσταση του δέρματος είναι ήπια.

Καθαρισμός ματιών, Πρόληψη συνδρόμου ξηροφθαλμίας

Κατά τον εμετό, τα δάκρυα ρέουν ανακλαστικά από τα μάτια. Ένα δακρυϊκό υγρό καθαρίζει τα μάτια. Επιπλέον, περιέχει την ουσία λυσοζύμη, η οποία έχει ισχυρό αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, η οποία είναι μια εξαιρετική πρόληψη των οφθαλμικών λοιμώξεων..

Η τακτική δακρύρροια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας όχι μόνο καθαρίζει και απολυμαίνει τα μάτια, αλλά επίσης διεγείρει την παροχή αίματος στους δακρυϊκούς αδένες, καθώς και την πρόληψη του συνδρόμου ξηροφθαλμίας, το οποίο αναπτύσσεται λόγω της έλλειψης παραγωγής δακρυϊκών υγρών, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που εργάζονται σε υπολογιστή, καθώς και γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος, όταν υπάρχει μείωση στην έκκριση δακρυϊκού υγρού. Αυτή η διαδικασία είναι επίσης η πρόληψη του συνδρόμου ξηροφθαλμίας σε άτομα που χρησιμοποιούν φακούς επαφής. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο προς το υλικό στο τέλος του άρθρου, στην ενότητα "Πηγές πληροφοριών".

Καθαρισμός των νεφρών και των εντέρων

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, με τη βοήθεια του αντανακλαστικού gag, είναι δυνατή η επιστροφή μόνο μέρους του πόσιμου νερού, ενώ ένας ορισμένος όγκος καταφέρνει να διεισδύσει από το στομάχι στα έντερα. Έτσι, η διαδικασία καθαρίζει όχι μόνο το στομάχι, αλλά και τα έντερα - το νερό καθαρίζει τα τοιχώματά του από στάσιμες τροφές και τοξίνες που απελευθερώνονται κατά την αποσύνθεσή του και διεγείρει τα έντερα, διευκολύνοντας την εκκένωσή του. Για άτομα με δυσκοιλιότητα, συμβουλευτείτε αυτήν τη διαδικασία αντί για χάπια..

Μια μεγάλη ποσότητα ζεστού νερού που πίνεται έχει διουρητικό αποτέλεσμα, λόγω του οποίου οι νεφροί και η ουροποιητική οδός καθαρίζονται, συμπεριλαμβανομένης της αφαίρεσης αλάτων και στερεών αποθέσεων από τα νεφρά.

Μασάζ των εσωτερικών οργάνων

Το αντανακλαστικό gag περιλαμβάνει ενεργές κινήσεις του διαφράγματος και της κοιλιακής πρέσας, λόγω των οποίων γίνεται μασάζ των εσωτερικών οργάνων. Πρώτα απ 'όλα, τα κοιλιακά όργανα «μασάζ», η οποία διεγείρει την εντερική κινητικότητα και βελτιώνει την πέψη, αποτρέπει την κατακράτηση κοπράνων και αποτρέπει το φούσκωμα. Αυτές οι κινήσεις, μαζί με τη δράση του νερού από το εσωτερικό, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι κινήσεις του διαφράγματος και των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια του εμέτου έχουν ψυχοθεραπευτικά αποτελέσματα - υπάρχουν παρατηρήσεις σύμφωνα με τις οποίες το μασάζ των κοιλιακών οργάνων βοηθά να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.

Πρόληψη αφυδάτωσης

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, χάνουμε υγρά και ξυπνάμε με έναν ελαφρύ βαθμό αφυδάτωσης. Ένα άλλο θεραπευτικό αποτέλεσμα της διαδικασίας με την τακτική πρακτική είναι ότι εξαλείφει την έλλειψη υγρού στο σώμα, αποτρέποντας τις αρνητικές επιπτώσεις της αφυδάτωσης.

Καθαρισμός σιελογόνων αδένων

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το σάλιο απελευθερώνεται ενεργά λόγω του αντανακλαστικού του gag. Η τακτική πρακτική του καθαρισμού του νερού βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών και στη διέγερση των σιελογόνων αδένων, η οποία αποτελεί αποτελεσματική πρόληψη της απόφραξής τους (ασθένεια πέτρας των σιελογόνων).

Επανεκκίνηση του νευρικού συστήματος και απαλλαγή από την κατάθλιψη

Το σώμα μας έχει μόνο τρεις μηχανισμούς που μπορούν να σταματήσουν εν συντομία την ταχεία ροή σκέψεων στο κεφάλι: είναι ένας οργασμός, φτέρνισμα και έμετος. Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε τη στιγμή που βιώσατε μία από αυτές τις τρεις καταστάσεις: ήταν ένα κύμα ενέργειας που σάρωσε ολόκληρο το σώμα και το μυαλό, σταματώντας στιγμιαία όλες τις σκέψεις και τις πράξεις. Κατά τον εμετό, ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση υπερδιέγερσης. Οι περισσότερες από τις νευρικές διεργασίες παύουν να δρουν για μικρό χρονικό διάστημα, ενώ διατηρείται μόνο ένα μέρος των πιο απαραίτητων λειτουργιών. Στην πραγματικότητα, ο εμετός για τον εγκέφαλο είναι μια διαδικασία παρόμοια με τη θεραπεία ηλεκτροπληξίας, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας κατάθλιψης, αλλά είναι πολύ πιο ήπια, λεπτή και απολύτως φυσική. Στη συνέχεια, όταν σταματά η στιγμή του εμέτου, οι μπλοκαρισμένες νευρικές διαδικασίες ξεκινούν ξανά, αλλά πιο αρμονικά. Πάνω απ 'όλα, μοιάζει με επανεκκίνηση του υπολογιστή, με την οποία μπορείτε να διορθώσετε σφάλματα που προέκυψαν κατά τη λειτουργία του λειτουργικού συστήματος. Εάν η ζωή σας επισκιάζεται από κατάθλιψη, δοκιμάστε αυτήν την απλή και χρήσιμη διαδικασία, και όχι μόνο θα βελτιώσετε το σώμα σας, αλλά και θα απαλλαγείτε από καταθλιπτικές καταστάσεις. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο προς το υλικό στο τέλος του άρθρου..

Πρόσθετες συστάσεις

Για να εκτελέσετε σωστά την τεχνική της γαστρικής πλύσης, δείτε τις σημαντικές οδηγίες:

Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται το πρωί, με άδειο στομάχι..

Αδειάστε το έντερο πριν από τη διαδικασία..

0,5 λίτρα νερού είναι ο ελάχιστος όγκος με τον οποίο η διαδικασία έχει νόημα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση σε 1-2 λίτρα νερού. Σύμφωνα με την εμπειρία των επαγγελματιών, για μια πλήρη πλύση στομάχου, ένα λίτρο είναι αρκετό.

Χρησιμοποιήστε καθαρό νερό για τη διαδικασία. Το νερό δεν πρέπει να είναι κρύο (αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους μυς του στομάχου) ή πολύ ζεστό, ιδανικά θα πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος (περίπου 36 μοίρες). Στην πράξη, χρησιμοποιείται συνήθως νερό σε θερμοκρασία δωματίου..

Ακολουθήστε αυστηρά τη σύσταση σχετικά με τη στάση στην οποία πρέπει να προκαλέσετε το αντανακλαστικό gag - σε μια τάση. Μην πετάτε νερό ενώ στέκεστε.

Μετά το πλύσιμο, συνιστάται να περιμένετε 30 λεπτά πριν ξεκινήσετε το πρωινό, για να αφήσετε χρόνο για να προετοιμαστεί το γαστρικό βλεννογόνο για φαγητό.

Για να προκαλέσετε ένα αντανακλαστικό gag, βάλτε τα δάχτυλά σας στο λαιμό όσο το δυνατόν πιο βαθιά και πατήστε στη ρίζα της γλώσσας. Μερικοί ασκούμενοι χρησιμοποιούν τρία δάχτυλα ταυτόχρονα: μεσαίο δάχτυλο, δακτύλιο και δάχτυλο Μόλις αρχίσει να βγαίνει το νερό, αφαιρέστε τα δάχτυλά σας από το λαιμό και μην τα χρησιμοποιήσετε μέχρι να τελειώσει ο έμετος.

Μην υπερβάλλετε τον αριθμό των εμετικών αντανακλαστικών που προκαλούνται σε μια προσπάθεια να επιστρέψετε όλο το νερό που πίνετε. Μέρος του νερού θα έχει χρόνο να περάσει στα έντερα, οπότε δεν θα μπορείτε να αποσύρετε την ίδια ποσότητα νερού που ήπιατε. Θυμηθείτε: μην ενεργείτε με δύναμη - η διαδικασία πρέπει να είναι εύκολη και ευχάριστη..

Μετά τη διαδικασία, μπορείτε να αισθανθείτε μια ελαφριά γεύση της χολής στο στόμα σας - αυτό είναι φυσιολογικό. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο προς το υλικό στο τέλος του άρθρου..

Αισθήσεις κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία

Αποφασίσατε να δοκιμάσετε τη διαδικασία καθαρισμού του στομάχου με νερό και ετοιμαστείτε να αισθανθείτε δυσφορία; Βιάζουμε να σας διαβεβαιώσουμε! Όταν κάνει εμετό, όντως, κάθε άτομο έχει δυσάρεστες αισθήσεις. Ωστόσο, αυτή η τεχνική έχει μόνο μακρινή ομοιότητα με τον παθολογικό εμετό..

Οι άνθρωποι που ασκούν τον καθαρισμό του στομάχου με νερό παρατηρούν ότι οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν μοιάζουν καθόλου με τον εμετό, κάτι που συμβαίνει όταν αισθάνεστε αδιαθεσία. Το νερό βγαίνει εύκολα και η διαδικασία φέρνει μόνο μια ευχάριστη αίσθηση καθαρισμού του στομάχου, παρέχοντας σθένος για όλη την ημέρα.

Και αυτό είναι φυσικό, διότι ο καθαρισμός πραγματοποιείται αποκλειστικά με άδειο στομάχι - θα βγει μόνο νερό και λίγη γαστρική βλέννα, έτσι δεν θα αισθανθείτε ναυτία. Αντίθετα, η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη ναυτία εάν υπάρχει. Επιπλέον, το νερό που απελευθερώνεται από το στομάχι δεν θα έχει δυσάρεστη οσμή. Μετά τις πρώτες 1-2 διαδικασίες, θα ξεπεράσετε αυτό το ψυχολογικό εμπόδιο και, τέλος, βεβαιωθείτε ότι από την άποψη των αισθήσεων, αυτή η τεχνική δεν έχει καμία σχέση με τον παθολογικό έμετο.

Αντενδείξεις

Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Εγκυμοσύνη και θηλασμός
  • Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
  • Πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου κατά την έξαρση.
  • Διαφρακτική κήλη.

Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού με τις ακόλουθες παθολογίες:

  • Hernia της κοιλιάς
  • Καρδιακές παθήσεις;
  • Κιρσώδεις φλέβες του οισοφάγου
  • Επιδείνωση της γαστρίτιδας.

Είναι επικίνδυνο να προκαλέσετε εμετό;?

Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να ασκούν εμετό από τον εαυτό τους μετά το φαγητό για να χάσουν βάρος. Αυτή η πρακτική με την πάροδο του χρόνου οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει την όρεξή του, βλέποντας το φαγητό αρχίζει να βιώνει εμετό και τελικά αναπτύσσει ένα απειλητικό για τη ζωή σύνδρομο - ανορεξία. Η παραπάνω διαδικασία για τον καθαρισμό του στομάχου με νερό δεν έχει καμία σχέση με τέτοια αυτο-βασανιστήρια, δεν παραβιάζει την όρεξη και δεν βλάπτει την υγεία.

Εφαρμογή γιόγκα

Η μέθοδος καθαρισμού του στομάχου με νερό που περιγράφεται παραπάνω είναι μία από τις διαδικασίες καθαρισμού που ασκούνται από τους yogis για χιλιετίες. Στα Σανσκριτικά, ονομάζεται Kunjala Kriya ή Vaman Dhauti. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς των διάσημων δασκάλων γιόγκα, αυτή η διαδικασία όχι μόνο καθαρίζει το στομάχι, αλλά και ανακουφίζει από το άγχος του, καθιστά το σώμα άνοσο σε όλες τις ασθένειες και γενικά παρατείνει τη ζωή.

Ποιο είναι καλύτερο - ιατρική ή ανεξάρτητη πλύση στομάχου?

Όταν πλένετε το στομάχι με αυθόρμητο εμετό, το κάτω μέρος και η είσοδος του στομάχου πλένονται ενεργά, ενώ κατά τη διάρκεια του κανονικού πλυσίματος με ιατρικό καθετήρα, αυτό το μέρος του στομάχου δεν καθαρίζεται. Έτσι, η διαδικασία που περιγράφεται από εμάς είναι πιο αποτελεσματική από την γαστρική πλύση σε νοσοκομείο, η οποία εφαρμόζεται σε περίπτωση δηλητηρίασης.

Το υλικό έχει μια λειτουργία αναφοράς! Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φαρμακευτικά προϊόντα ή ιατρικές υπηρεσίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.!

Καθαρισμός εντέρου με αλμυρό νερό

Shank prakshalana - αυτή η μέθοδος είναι πολύ απλή στην εκτέλεση, ενώ είναι αποτελεσματική. Αυτή είναι μια μέθοδος καθαρισμού των εντέρων με θαλασσινό νερό από τη γιόγκα. Το Shank prakshalana καθαρίζει ολόκληρο το παχύ έντερο και αφαιρεί τα υπολείμματα τροφών από το πεπτικό σύστημα, από το στομάχι έως τον πρωκτό.

Όταν πίνετε αλμυρό νερό, εισέρχεται στο στομάχι και, με απλές ασκήσεις, το νερό συνεχίζει σε όλο το έντερο μέχρι να το αφήσει. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται έως ότου το νερό βγει τόσο καθαρό όσο εισέρχεται. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής, ο καθένας μπορεί να την εκτελέσει, αλλά με την ακριβή εκτέλεση όλων των τεχνικών.

Το 2010, μια πειραματική μελέτη δημοσιεύθηκε ακόμη και στο περιοδικό Alternative and Complementary Medicine. Έδειξε ότι η εναλλαγή της χρήσης ζεστού θαλασσινού νερού και η εκτέλεση ορισμένων στάσεων γιόγκα καθαρίζει αποτελεσματικά τα έντερα κατά την προετοιμασία για κολονοσκόπηση.

Προσοχή! Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι το σώμα σας λειτουργεί σαν ρολόι και μπορείτε να κυριαρχήσετε σε αυτήν τη διαδικασία, είναι καλύτερα να το εγκαταλείψετε!

Λιγότερο από το 50% των ανθρώπων που περνούν το πρώτο τους Shank Prashalan λαμβάνουν θετικό αποτέλεσμα..

Και μερικά μπορεί να βλάψουν την υγεία τους, αυτό ισχύει κυρίως για άτομα με χρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις, καθώς και για αδύναμα νεφρά!

Προετοιμασία για τον καθαρισμό του εντέρου με αλμυρό νερό

Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι (ή μη επεξεργασμένο επιτραπέζιο αλάτι) ανά λίτρο θερμαινόμενου νερού · η συγκέντρωση είναι υψηλότερη από ότι σε φυσιολογικό ορό. Το αλμυρό νερό πρέπει να είναι έτσι ώστε να μην απορροφάται μέσω όσμωσης μέσω του βλεννογόνου και να μην απομακρύνεται από το σώμα φυσικά (με τη μορφή ούρων). Εάν βρείτε το νερό έχει πολύ αλμυρή γεύση, μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση του αλατιού σε μια πιο αποδεκτή γεύση.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κατανάλωση αλμυρού νερού είναι δύσκολη και πολλοί αμέσως αρχίζουν να αισθάνονται άρρωστοι. Για να μειώσετε τη ναυτία, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού στο νερό..

Ευνοϊκή στιγμή για τον καθαρισμό των εντέρων

Η καλύτερη στιγμή για να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία είναι το πρωί πριν το φαγητό..

Λάβετε υπόψη ότι για έναν αρχάριο, αυτή η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από μία ώρα, οπότε είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε μια ημέρα αδείας. Εκείνη την ημέρα, αποκλείστε την παράσταση των asanas, ή απότομες ασκήσεις, και την επόμενη μέρα επίσης.

1. Γεμίστε το ποτήρι με ζεστό (περίπου 40 ° C) αλμυρό νερό (η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι όπως η θερμοκρασία της σούπας που τρώτε με ευχαρίστηση).

2. Κάντε αμέσως ειδικές ασκήσεις.

3. Πιείτε ένα άλλο ποτήρι αλατισμένο νερό και κάντε τις ασκήσεις ξανά.

4. Εναλλακτικά ένα ποτήρι με μέση με ειδικές ασκήσεις έως ότου πίνουν 6 ποτήρια θαλασσινό νερό και, συνεπώς, έξι σειρές ασκήσεων.

5. Μετά από όλα αυτά, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα.

Κατά κανόνα, η πρώτη εκκένωση γίνεται σχεδόν αμέσως. Μετά από κανονικά στερεά κόπρανα, πιο μαλακά ακολουθούμενα από εντελώς υγρό κόπρανα (πιθανότατα κιτρινωπό).

Εάν αυτό δεν συμβεί αμέσως ή εντός 5 λεπτών, επαναλάβετε το σετ ασκήσεων και μεταβείτε στην τουαλέτα.

Εάν και πάλι δεν υπάρχει αποτέλεσμα, το οποίο είναι απίθανο, αλλά συμβαίνει, καλέστε την εκκένωση χρησιμοποιώντας ένα κλύσμα μη αλμυρού νερού (αφού κάνετε ένα μικρό κλύσμα, ξαπλώστε και χαλαρώστε για λίγα λεπτά). Αφού λειτουργεί ο μηχανισμός εκκένωσης, οι υπόλοιποι θα κληθούν αυτόματα.

Μία πολύ χρήσιμη συμβουλή: μην χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας μετά από μια κίνηση του εντέρου, αλλά είναι καλύτερο να πλύνετε τον εαυτό σας με νερό, στη συνέχεια σκουπίστε προσεκτικά τον πρωκτό και λιπάνετε το με φυτικό λάδι (ελιά, καστορέματα κ.λπ.): αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή διαφόρων ερεθισμών που προκαλούνται από αλάτι.

Μετά την πρώτη κίνηση του εντέρου, πρέπει:

Πάλι, πιείτε ένα ποτήρι αλατισμένο νερό.

Να κάνετε μια σειρά ασκήσεων.

Επισκεφθείτε την τουαλέτα για κινήσεις του εντέρου.

Συνεχίστε να το κάνετε (πιείτε αλμυρό νερό - μια πορεία ασκήσεων - κίνηση του εντέρου) έως ότου το νερό στην έξοδο να είναι τόσο καθαρό όσο εισέρχεται στο σώμα. Όλα εξαρτώνται από το πόσο μολυσμένα είναι τα έντερα, συνήθως αρκούν 10-14 ποτήρια θαλασσινού νερού (συνήθως δεν απαιτούνται πλέον).

Όταν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της διαδικασίας (το εξερχόμενο νερό θα είναι καθαρό), μπορείτε να διακόψετε τη διαδικασία. Στο τέλος της διαδικασίας, ίσως να αισθάνεστε σαν να πηγαίνετε στην τουαλέτα για την επόμενη ώρα, αυτή είναι ίσως η μόνη ταλαιπωρία.

Μια άλλη σύσταση: συνιστάται να πίνετε τρία ποτήρια θαλασσινό νερό μετά τη διαδικασία (εάν υπάρχει υποψία αυξημένης οξύτητας, τότε κάντε το χωρίς αλάτι, με μια πρέζα μαγειρικής σόδας) και κάντε vaman dhauti (προκαλέστε εμετό), με τρία δάχτυλα του δεξιού σας χεριού, γαργάλησε το πίσω μέρος του άνω ουρανίσκου και τη γλώσσα. Σε αυτήν την περίπτωση, το στομάχι είναι εντελώς άδειο και ο μηχανισμός εκκένωσης είναι απενεργοποιημένος.

Σε περίπτωση αποτυχίας

Εάν ξαφνικά αφού πιείτε τέσσερα ποτήρια θαλασσινό νερό, αισθάνεστε ότι το υγρό στο στομάχι δεν περνά κανονικά στα έντερα, ενώ αισθάνεστε ότι το στομάχι είναι γεμάτο και ναυτία, αυτό δείχνει ότι ο πρώτος σφιγκτήρας δεν άνοιξε όπως θα έπρεπε. Όλα αυτά είναι διορθώσιμα. Για να το κάνετε αυτό, μην πίνετε περισσότερα υγρά, αλλά κάντε δύο ή τρεις σειρές ασκήσεων. Μόλις περάσει η αίσθηση της ναυτίας, αυτό θα δείξει ότι το πέρασμα στο στομάχι έχει ανοίξει. Μετά την εκκίνηση του μηχανισμού εκκένωσης, δεν θα υπάρξουν άλλες δυσκολίες, μη διστάσετε να συνεχίσετε τη διαδικασία.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι έχει σχηματιστεί βύσμα αερίου στο έντερο, το οποίο το εμποδίζει να ενεργοποιήσει το μηχανισμό εκκένωσης. Για να το διορθώσετε, απλά πρέπει να πατήσετε το στομάχι με τα χέρια σας ή να κάνετε ένα sarvangasana ή ένα «άροτρο» (σταθείτε στις ωμοπλάτες, είναι επίσης δυνατό να κάνετε ένα «άροτρο» σε μια απλοποιημένη έκδοση, χωρίς να ισιώσετε πάρα πολύ και να μην αγγίζετε το πάτωμα για ένα λεπτό), καθώς και τα υπόλοιπα τέσσερις ασκήσεις.

Στη χειρότερη περίπτωση, όταν το υγρό δεν βγαίνει έτσι ώστε να μην το κάνετε, απλά πρέπει να αποφασίσετε και να κάνετε το vaman dhauti (προκαλεί έμετο), για να γαργαλήσετε τη βάση της γλώσσας με τρία δάχτυλα του δεξιού σας χεριού, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, τότε το νερό θα βγει φυσικά όπως τα ούρα.

Μετά τη διαδικασία, χαλαρώστε και αποφύγετε την αίσθηση της πείνας..

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη!

Υπάρχουν 2 προϋποθέσεις χωρίς τις οποίες ενδέχεται να μην πετύχετε:

Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, περίπου 40 ° C. Εάν είναι ελαφρώς ζεστό ή γενικά κρύο, θα υπάρξουν προβλήματα!

Το νερό πρέπει να είναι πολύ αλμυρό! Απαραίτητα πιο αλατισμένο από το αίμα, αλλιώς δεν θα περάσει από τα έντερα, αλλά θα εκκρίνεται από τα νεφρά - και αυτό είναι ένα ισχυρό πλήγμα για τα νεφρά!

Πρώτο γεύμα

Μετά το shank prakshalany πρέπει να τηρούνται ορισμένες συστάσεις. Δεν υπάρχει νωρίτερα από μισή ώρα και όχι αργότερα από μία ώρα μετά τη διαδικασία. Απαγορεύεται να αφήσετε το πεπτικό σύστημα πεινασμένο για περισσότερο από μία ώρα!

Σε τι πρέπει να αποτελείται το πρώτο γεύμα; Αποφλοιωμένο ρύζι μαγειρεμένο σε νερό, αλλά όχι πολύ βρασμένο (οι κόκκοι πρέπει να λιώσουν στο στόμα). Μπορείτε να προσθέσετε ελαφρώς αλατισμένο χυμό ντομάτας στο ρύζι, δεν μπορείτε να φάτε πιπέρι και διάφορα ζεστά καρυκεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε καλά μαγειρεμένες φακές ή καρότα στο ρύζι. Με ρύζι, πρέπει να τρώτε 40 γραμμάρια βουτύρου. Το λάδι μπορεί να λιώσει σε ρύζι, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε ξεχωριστά, σε υδατόλουτρο ή να τρώτε από ένα κουτάλι, χωρίς να λιώσει. Αντί για ρύζι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βραστό σιτάρι, βρώμη ή προϊόντα αλευριού (ζυμαρικά, ζυμαρικά, σπαγγέτι κ.λπ.) καρυκεύστε τα με τριμμένο τυρί.

Προσοχή! Το ρύζι δεν επιτρέπεται να βράσει στο γάλα. Επίσης, την επόμενη μέρα, δεν μπορείτε να πίνετε γάλα ή κεφίρ, και τα ξινά τρόφιμα και ποτά, τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά αντενδείκνυνται. Το ψωμί μπορεί να καταναλωθεί κατά το δεύτερο γεύμα. Απαγορεύονται τυχόν σκληρά και ημίσκληρα τυριά. Δεν συνιστάται. Τρώτε λευκό και τυρί που έχει υποστεί ζύμωση (brie, camembert).

Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας, περιορίζοντας μόνο την κατανάλωση κρέατος.

Ποτό

Το αλμυρό νερό θα κατευθύνει μέρος του υγρού σας στο πεπτικό σύστημα. Αυτό θα είναι το κύριο μέρος του καθαρισμού. Μετά τη διαδικασία, θα αισθανθείτε δίψα. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε κανένα υγρό, ακόμη και καθαρό νερό, πριν από το πρώτο γεύμα, καθώς θα υποστηρίξετε τον μηχανισμό εκκένωσης και θα συνεχίσετε να πηγαίνετε στην τουαλέτα.

Μετά το πρώτο γεύμα μπορείτε να πιείτε νερό και αδύναμες εγχύσεις: έγχυση ασβέστη-μέντα, μεταλλικό νερό (ελαφρώς ανθρακούχο ή χωρίς αέριο). Απαγορεύεται αυστηρά το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ημέρας!

Οι πρώτες κινήσεις του εντέρου θα εμφανιστούν 24 ή 36 ώρες μετά τη διαδικασία, μην σας ενοχλούν. Θα είναι χρυσοκίτρινο και άοσμο, όπως σε ένα θηλάζον βρέφος. Μια τέτοια διαδικασία είναι καλή για τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Η μέση συχνότητα της εκμετάλλευσής της είναι τέσσερις φορές το χρόνο (ανάλογα με την αλλαγή της σεζόν). Οι σοβαροί καθαριστές μπορούν να το κάνουν αυτό κάθε μήνα. Ο Dhirendra Brahmachari συνιστά να κάνετε ένα πανκ prashalana μία φορά κάθε 15 ημέρες.

Σε γενικές γραμμές, αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να ονομαστεί ευχάριστη, φυσικά, υπάρχουν πιο ευχάριστες δραστηριότητες. Το πιο δυσάρεστο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι να πίνετε ζεστό θαλασσινό νερό, το υπόλοιπο δεν έχει σημασία. Για άτομα με λεπτή γεύση, μπορείτε να προσφέρετε ένα ποτό από ένα αδύναμο ζωμό κρεμμυδιών - πράσα ή άλλα λαχανικά.

Τα άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα μπορούν να κάνουν μια κάλτσα prakshalana κάθε εβδομάδα, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε έξι ποτήρια νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 30 λεπτά. Αυτό είναι ένα πολύ καλό «φορτίο» για το έντερο και τα τοιχώματα του παχέος εντέρου δεν τεντώνονται.

Ευεργετικά αποτελέσματα του καθαρισμού του εντέρου

Το πρώτο αποτέλεσμα του καθαρισμού των εντέρων με θαλασσινό νερό είναι να απαλλαγούμε από τα λύματα, τα αποθέματα που απορροφώνται στη βλεννογόνο μεμβράνη του παχέος εντέρου. Κάποιος μπορεί να τρομοκρατηθεί σε τι απορροφά τα έντερα. Πολλοί άνθρωποι που δεν πάσχουν από δυσκοιλιότητα, αδειάζουν συστηματικά τα έντερα τους, υποθέτουν λανθασμένα ότι τίποτα δεν μπορεί να είναι στο έντερο τους. Αλλά ποια θα είναι η έκπληξή τους όταν βρίσκουν ανάμεσα στα απομακρυσμένα "απόβλητα" σπόρους κερασιάς, που έχουν καταπιεί πριν από λίγους μήνες. Σε ένα γιογκικό νοσοκομείο, συχνά εκπλήσσεται πόσα διαφορετικά απόβλητα μπορούν να παραμείνουν στο έντερο, συσσωρεύονται εκεί για μήνες και ακόμη και χρόνια. Είναι εκπληκτικό το ότι σε ένα άτομο μπορεί να υπάρχουν τόσα πολλά είδη ακαθαρσιών, τότε αξίζει να αναρωτηθούμε αργότερα από πού προέρχονται οι διάφορες ασθένειες όταν ολόκληρος ο οργανισμός δηλητηριάζεται κυριολεκτικά από τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό.

Εν πάση περιπτώσει, το να ανεβάσουμε αυτό είναι παράλογο. Επομένως, αξίζει να κάνετε την κνήμη praxalana και να απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις που έχουν συσσωρευτεί στο πεπτικό σας σύστημα. Το θετικό αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας δεν θα επηρεάσει την επόμενη μέρα και δεν θα είναι εντυπωσιακό σε όλους, αλλά σίγουρα θα εμφανιστεί με τη μορφή φρέσκιας αναπνοής, το δέρμα στο πρόσωπο και το σώμα θα καθαριστεί. Φυσικά, εάν παρατηρήσετε δίαιτα χαμηλής τοξικότητας (χωρίς υπερβολικό κρέας), οι μυρωδιές του σώματος, οι οποίες είναι πολύ έντονες, εξαφανίζονται, η επιδερμίδα βελτιώνεται. Μεταξύ άλλων, αυτή η διαδικασία έχει τονωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα στο ήπαρ (αυτό θα είναι εμφανές από το χρώμα των περιττωμάτων).

Οι γιατροί Lonovaly επουλώθηκαν με επιτυχία ασθενείς με διαβήτη στο αρχικό στάδιο με τη βοήθεια της εκτέλεσης των shax praxalans μία φορά κάθε δύο ημέρες για δύο μήνες (παρατηρήθηκε επίσης τροφή, πραναγιάμα και άλλες διαδικασίες γιόγκα).

Το πάγκρεας παράγει πιθανώς περισσότερη ινσουλίνη υπό την επήρεια γενικής διέγερσης..

Επίσης, οι καταρροϊκές ασθένειες και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το μεταβολισμό, και οι οποίες φαινομενικά δεν έχουν καμία σχέση, θεραπεύονται εύκολα και γρήγορα..

Ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα της εκτέλεσης του shank prakshalany είναι να απαλλαγούμε από αλλεργικές ασθένειες..

Το αποτέλεσμα του καθαρισμού του πεπτικού σωλήνα είναι μια καλή αφομοίωση της τροφής, η οποία οδηγεί στο γεγονός ότι τα λεπτά άτομα βελτιώνονται και εκείνοι που πρέπει να χάσουν βάρος χάνουν βάρος.

Αντενδείξεις για τον καθαρισμό των εντέρων με θαλασσινό νερό

Υπάρχουν μερικές αντενδείξεις. Πρόκειται για άτομα με έλκος στομάχου, πρώτα πρέπει να θεραπεύσουν το έλκος και μετά από αυτό μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία για πεπτικό έλκος εκτελώντας την κνήμη praxalana. Η ίδια σύσταση για όσους έχουν ασθένειες του πεπτικού συστήματος κατά την περίοδο επιδείνωσης είναι η δυσεντερία, η διάρροια, η οξεία κολίτιδα (χρόνια κολίτιδα μετά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας μπορεί να είναι πολύ ευκολότερη, και πάλι δεν πρέπει να εκτελείται κατά την επιδείνωση), οξεία σκωληκοειδίτιδα και, επιπλέον, καραβίδα.

Προφανώς, αυτές οι αντενδείξεις δεν είναι τελικές. Στην πράξη, υπάρχει μια μοναδική περίπτωση θεραπείας της δυσεντερίας με κνήμη prakshalanoy, παρά το γεγονός ότι πριν από αυτό ο ασθενής είχε προηγουμένως υποβληθεί σε μια τυπική πορεία θεραπείας και δεν τον έφερε ανακούφιση.

Αυτή η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική στο τέλος της πορείας της θεραπείας για οξυουρία..

Στην πραγματικότητα, όταν εκκενώνεται ολόκληρο το εντερικό περιεχόμενο, τα σκουλήκια με τα αυγά τους πηγαίνουν επίσης έξω. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά που μπορεί να παραμείνουν μερικά από τα αυγά.

Για να περάσει το νερό από ολόκληρο το πεπτικό σύστημα, αρκεί να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις. Κάθε κίνηση πρέπει να εκτελείται τέσσερις φορές σε κάθε κατεύθυνση με γρήγορο ρυθμό: ολόκληρη η σειρά αυτών των ασκήσεων διαρκεί περίπου ένα λεπτό (και γρηγορότερα).

Γυμνάσια

Πρώτη άσκηση. Θέση εκκίνησης: όρθια, η απόσταση ανάμεσα στα πέλματα των ποδιών είναι περίπου 30 cm, τα δάχτυλα είναι συνυφασμένα, οι παλάμες προς τα πάνω. Η πλάτη είναι ευθεία, η αναπνοή είναι ακόμη ελεύθερη. Στέκεται ευθεία για να κάνει μια κλίση πρώτα προς τα αριστερά, ομαλά χωρίς να σταματά να κλίνει προς τα δεξιά. Για να κάνετε τέτοιες κλίσεις και στις δύο κατευθύνσεις τέσσερις φορές, με άλλα λόγια να κάνετε εναλλακτικά 8 κλίσεις αριστερά και δεξιά. Γενικά, αυτό θα διαρκέσει περίπου 10 δευτερόλεπτα..

Αυτή η άσκηση ανοίγει την πυλώρα. Με κάθε κλίση, ένα μέρος του νερού το αφήνει, περνώντας στο δωδεκαδάκτυλο και το λεπτό έντερο.

Δεύτερη άσκηση. Αυτή η άσκηση αναγκάζει το νερό να ρέει μέσω του λεπτού εντέρου. Θέση εκκίνησης: όρθιος, πόδια μακριά, τεντώστε το δεξί χέρι οριζόντια προς τα εμπρός και λυγίστε το αριστερό έτσι ώστε ο δείκτης και ο αντίχειρας να αγγίξουν τον δεξιό κορδέλα. Κάντε τις στροφές του σώματος, μετακινώντας το τεντωμένο χέρι σας όσο το δυνατόν πιο πίσω (κοιτάζοντας τα δάχτυλά σας). Μην ξεχνάμε ταυτόχρονα ότι το κάτω μέρος του σώματος πρέπει να παραμένει ακίνητο, δηλαδή, οι στροφές δεν γίνονται με ολόκληρο το σώμα, αλλά γύρω από τη μέση. Στο τέλος της στροφής, μην σταματήσετε να επιστρέψετε στην αρχική θέση και κάντε αμέσως μια στροφή προς την άλλη κατεύθυνση. Αυτή η διπλή άσκηση θα πρέπει επίσης να επαναληφθεί τέσσερις φορές. Αυτή η σειρά άσκησης διαρκεί περίπου 10 δευτερόλεπτα..

Η τρίτη άσκηση. Προκειμένου το νερό να συνεχίσει να κινείται κατά μήκος του λεπτού εντέρου, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε την επιλογή κόμπρα, αλλά ταυτόχρονα, τα μεγάλα δάχτυλα πρέπει να αγγίζουν το πάτωμα και, συνεπώς, οι γοφοί πρέπει να υψώνονται πάνω από το πάτωμα. Τα πόδια σε απόσταση 30 cm είναι πολύ σημαντικό. Έχοντας πάρει αυτή τη θέση, γυρίστε το κεφάλι, τους ώμους και τον κορμό μέχρι να δείτε την αντίθετη φτέρνα (αν στρίψετε δεξιά, πρέπει να δείτε την αριστερή φτέρνα). Και πάλι, δεν σταματάμε να επιστρέψουμε στην αρχική θέση και να γυρίσουμε στην αντίθετη κατεύθυνση. Οι στροφές γίνονται μόνο από το πάνω μέρος του σώματος, τα κάτω υπολείμματα, ακίνητα και παράλληλα με το δάπεδο. Επιτρέπονται μόνο παραμορφώσεις προς τα κάτω. Η διπλή άσκηση επαναλαμβάνεται 4 φορές. Διάρκεια 10 - 15 δευτερόλεπτα.

Η τέταρτη άσκηση. Αυτή η άσκηση στοχεύει να φέρει νερό που έχει ήδη φτάσει στο τέλος του λεπτού εντέρου μέσω του παχέος εντέρου. Από όλες τις ασκήσεις, αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο, αλλά προσβάσιμο σε όλους, με εξαίρεση τα άτομα με ασθένειες του κάτω άκρου και του μηνίσκου.

Θέση εκκίνησης: οκλαδόν προς τα κάτω, πόδια σε απόσταση περίπου 30 cm, ενώ τα τακούνια βρίσκονται στο εξωτερικό των γοφών, όχι κάτω από το κάθισμα, τα χέρια είναι στα γόνατα, τα γόνατα χωρίζονται επίσης περίπου 30 cm. Στη συνέχεια γυρίστε το σώμα και χαμηλώστε το γόνατο στο πάτωμα μπροστά από το αντίθετο πόδι. Οι παλάμες κατευθύνουν εναλλάξ τον δεξιό μηρό στην αριστερή πλευρά και τον αριστερό μηρό στη δεξιά πλευρά έτσι ώστε να πιέζεται στη μία πλευρά της κοιλιάς και να πιέζεται στο παχύ έντερο. Γυρίστε το κεφάλι σας πίσω, για να αυξήσετε τη συστροφή του σώματος και να πιέσετε πιο σκληρά στο στομάχι.

Πρώτα πρέπει να ασκήσετε πίεση στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς για να ασκήσετε πίεση στην ανερχόμενη άνω και κάτω τελεία. Σε αντίθεση με τις προηγούμενες ασκήσεις, στις οποίες δεν ήταν σημαντικό ποιος τρόπος να ξεκινήσετε (δεξιά ή αριστερά).

Όπως και άλλες ασκήσεις, αυτό πρέπει επίσης να γίνει 4 φορές. Διάρκεια 15 δευτ.

Εάν ξαφνικά αυτή η άσκηση, για οποιονδήποτε λόγο, είναι δύσκολο να εκτελεστεί, μπορεί να αντικατασταθεί από την «τεμπέλης» άροτρο άσκηση για ένα λεπτό, στη συνέχεια ξαπλώστε και χαλαρώστε για ένα λεπτό.

Βίντεο (λεπτομέρειες για τον Shank Prakshalan)

Περίληψη της συνολικής διαδικασίας

1. Ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό (περίπου 40 ° C) αλατισμένο νερό, μία κουταλιά της σούπας αλάτι ανά λίτρο νερού.

2. Να κάνετε ολόκληρο το σύμπλεγμα των ασκήσεων.

3. Πιείτε ένα δεύτερο ποτήρι νερό και κάντε πάλι μια σειρά ασκήσεων.

4. Επαναλάβετε λοιπόν μέχρι να πιείτε έξι ποτήρια.

5. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην τουαλέτα και περιμένετε μέχρι να πραγματοποιηθεί η πρώτη εκκένωση. Εάν αυτό δεν συμβεί μέσα σε 5 λεπτά, κάντε ένα άλλο σετ ασκήσεων και μην πίνετε νερό πια. Εάν, πάλι, δεν υπάρχει αποτέλεσμα, τότε κάντε ένα μικρό κλύσμα για να ενισχύσετε την περισταλτικότητα.

6. Πάλι, πιείτε ένα ποτήρι νερό, κάντε ασκήσεις και πηγαίνετε στην τουαλέτα.

7. Συνεχίστε. νερό - άσκηση - τουαλέτα μέχρι το αποτέλεσμα να σας ικανοποιήσει. Οι γιόγκι κάνουν αυτήν τη διαδικασία έως ότου το νερό στην έξοδο είναι τόσο καθαρό όσο το πίνετε..

8. Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία και να αφαιρέσετε νερό από το γαστρεντερικό σωλήνα, κάντε vaman dhauti (προκαλέστε εμετό): πιείτε δύο ποτήρια ζεστό νερό χωρίς αλάτι και αδειάστε το στομάχι. Χάρη σε αυτό, το ήπαρ, ο σπλήνας, η χοληδόχος κύστη θα καθαριστούν και ο μηχανισμός εκκένωσης θα απενεργοποιηθεί. Εάν δεν κάνετε vaman dhauti, τότε μέσα σε μια ώρα θα επισκεφθείτε την τουαλέτα πολλές φορές.

9. Πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου μισή ώρα, τότε μπορείτε να φάτε, μην αφήσετε το στομάχι σας άδειο για περισσότερο από μία ώρα.

10. Μπορείτε να πιείτε μόνο μετά το φαγητό, έτσι υπομείνετε τη δίψα.

Για λίγες ημέρες μετά τη διαδικασία, πιείτε προβιοτικά για να ομαλοποιήσετε τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Είναι Σημαντικό Να Ξέρετε Για Τη Διάρροια

Ένα αδύναμο ή δυνατό θόρυβο στην κοιλιά είναι ένα σημάδι ορισμένων διαδικασιών, της κίνησης των αερίων και ενός κομματιού τροφής, καθώς και της ροής υγρών στο στομάχι και τα έντερα.

Η μόλυνση του εντέρου με μύκητα τύπου ζύμης Candida συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας ασθένειας που ονομάζεται καντιντίαση στην ιατρική. Η παθολογική διαδικασία αρχίζει να εξαπλώνεται ενεργά αφού αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα μειώσουν την προστατευτική λειτουργία του σώματος.